Mitu päeva oleks võimalik elada tänapäeva maailmas, noh, oletame, aadlik käest mõõdetud keskmine XIX sajandil enne hulluks või magab?Tundub, et ei ole väga pikk.Viimase saja aasta jooksul on elurütmi kasvanud mitu korda, kui mitte kümneid kordi.Suhtlusring on märkimisväärselt suurenenud.Vastutuskoormat mõnikord muutub väljakannatamatuks.
Mis on meie igapäevases elus?Kõrge rütmi, kiirustades, igatsust midagi püüda seda.Kaal probleeme, mis edasi tundub võimatu.Ah, kui ainult ei takistanud!Aga inimsuhete kontakte (kodus, tööl, transpordi või poest), kahjuks ei ole alati kaasa meie isiklikud huvid ja huvide äri.Ja meil kiirustada, et ületada takistusi.Õnn kaasa!Ainult see alati säilitada meelerahu?Kuumad pea, kui sa tead, ei ole parim nõuandja.Lisaks ülemäärane emotsionaalne stress ebatervislik.
Ja kui sa õpetada mõned psühholoogilised hoiakud, mis aitavad vähendada neuro-psühholoogiline stress ja edukalt ületada raskused elus?
Üks tähtsamaid seaded, ehk - maksimaalne keskendumine tegelikult tehtud.Püüdke lahti mineviku mälestused ja tuleviku probleemid, keskendudes mis toimub nüüd.Veenduge ise - see on kõige tähtsam.Enesepettus?Võib-olla, kuid enesepettus ... kasuks tõhusust praegune tegevus.Peatus analüüsides minevikku õnnestumiste ja ebaõnnestumiste, unistada ja planeerida.Ma mõtlesin seda segama.Meie vaimsed võimed ei ole piiramatud, oma oluline oskus jagada.Kõigel on oma aeg: aeg - ja aega unistus - teha äri.See tundub asi mõnikord ei ole jõudu.Eriti kui sa ei õnnestunud.Ilma tahe - kunsti ja tehnoloogia juhtimine tähelepanu - sel juhul ei saa seda teha.
Ja kuidas on seotud see, kui ta läheb tagasi minevikku?Eriti kahetsusväärne.Ühesõnaga, "kuidas varem."Miks see nii on?Elu ebaõnne tihti tekitada Isikusisene konflikti.Oluline on oskuslikult vastata.Mäleta Tšehhovi Ivan Dmitrijevitš Chervyakova?Ta aevastas teatris etenduse ajal.Ja mis juhtus?Mured juhtunust halvatud jõud piinlik vahejuhtum tõsiselt Ivan Dmitrijevitš.Ta piinati surnuks.Ja ta omakorda piinatud (kuigi mitte surm) oma üldise vabandust.Hoiatav tale.
Kahjuks sageli Isikusisene konfliktid - omamoodi "reaktsioon varem."Seal oli midagi, mida inimesed ei taha, ei suuda kokku leppida.Aga sa ei saa muuta.Reaktsioon on nii tugev, et on nõiutud.Leidke mälu lõpmatu detail dramaatiline episood, ta sai rohkem ja rohkem piinas ennast ja mõnikord teised.Siin võib-olla see on kohane meenutada reegel, et soovitab D. Carnegie "Ärge lõigake kiibid!»
tõesti - mis mõtet on lõigatud laastud?Nad on saetud.Sama võib öelda ka varem: "Ta on läbinud ..." analüüsida põhjuseid rikke ja teha järeldusi tuleviku ise kindlasti vaja.Tulemuste analüüs ... ... kuid mitte rohkem!Ärge osalege masohhism, korduvalt närimine möödumist.
Aga mõnikord, lüüasaamisega vaim on nii tugev, et ei ole jõudu võidelda.Sellistel hetkedel mõelnud, "Mul oli hullem."Kujutage ette midagi hullemat kui riket.
et mitte alistuda ahastus lootusetuse mõnes olukorras saada enesekontroll, me pöördume nõu Anton Tšehhov."Elu on kõige ebameeldivam asi, kuid seda väga ilus see on lihtne ..." Selleks: a) võimalik olla rahul praegu ja b) et nautida teadvuse, et "see oleks võinud olla veel hullem."
Kui sõrm läheb kilde, rõõmustada: "Noh, ei ole silma!»
rõõmsad, et sa ei ole lame, mitte pime, ei kurt, ei loll, ei koolera ...
Kui te ei elanii kõrvalistes kohtades, ei saa sa olla õnnelik on mõelnud, et sa ei hakka ugorazdilo nii kaugel?
Kui haiget üks hammas, siis rõõmustada, et mitte kõik hambad valutama.
Ja nii edasi ...
mees silmatorkav omane võime muuta miinused arvesse eeliseid.Nagu sageli tõene ütlus: "Kas ei oleks õnn!"Loomulikult ei ole kõik saab teha kommid.Aga igal juhul, me peame meeles pidama kuldreegel psühhoteraapia: "Kui sa ei saa muuta asjaoludel muuta suhtumist nendesse."Kui sa tead, mida saate teha raskes olukorras ja lootes leida väljapääsu, tegutsema!Ja kui mitte?Miks võita "peaga vastu seina?"Vaata seda teisel pool!
Püüa mitte olla üksi oma muredega.Noh, kui seal on keegi "kaevata vest."See võib olla abikaasa, ema või isa, õpetaja või arst, ja isegi naabriga kupee, aeg-ajalt reisikaaslane, mees läbimõeldud ja tasakaalustatud.Selline magnet tõmbab.
Eemalda vastuolulisi krooniline stress aitab reisil.Sama efekt on antud tegevus "loomingu hävitamine" (raiumine puidu, nõudepesija, kudumine).Kas kasu ja põnevusfilmide, sport.
«kurbus, nutma ei ole pisarad, nutt põhjused siseorganeid."Üks on sunnitud tulevad meelde need sõnad, mis kuulus psühhiaater KM Bykov: rohkem ja rohkem meditsiini punkte psühhogeenne olemus paljude haiguste puhul.Säästa negatiivse mõju minevikus võib olla kurb tulevikus.Samas, kui sa teda raviks optimistlik.Proovime määratleda, kes sa oled - optimistlik või pessimistlik.
artiklid Allikas: resnichka.ru
