ütles, et läbi ajaloo on "igavene" küsimused.Ei vähemas, see on muutunud, kahjuks peaaegu retooriline küsimus, kuidas tõmmata ennast koos.See kõlab erinevates olukordades erinevatel üritustel.Kas sa leiad vastuse?Muidugi, kuid tingimusel, et inimene teab täpselt, mida ta vajab.
Vaatame mõned olukorrad, kus küsimus on sagedamini.
olukorras esimene.Kuidas pull ise kokku mitte öelda rumal, mitte solvata isik või mitte voli andma oma viha?Võib-olla see on kõige levinum, kuid suhteliselt lihtne olukord.Ainult vaja vähe praktikat.
meetod esimene.Kui sa mõistad, et kuulata kellegi rumalus või solvangute enam jõudu, et käsi oli tõusnud leida, ja te olete valmis andma kõike, mida tahad, hinga sügavalt sisse.Väga sügav, nii et pussitas alla rinnaku.Hoidke hinge kinni nii kaua kui võimalik ja seejärel väga aeglaselt.Tea enam väljahingamine, seda kiiremini ta lahkub viha ja kõik muud negatiivsed.Tavaliselt kaks või kolm hingamist, kui te keskenduda neile, piisavalt, et tõmmake ennast koos.
Teine meetod on veelgi lihtsam.Just juua klaas sooja, väga magus vesi.Uskuge mind, see on väga hea, eriti kui sa juua aeglaselt
Kolmas meetod, aktiivne.Ärge kunagi visake soovimatu nõud või klaaspurkides.Nad tulevad mugav ajal, kui sa tahad kedagi tappa.Kirkad vana plaat, kogu oma jõuga kasutada seda seina.Kolm või neli plaadid, ja te unustate mõtlema, kuidas tõmmata ennast koos.Negatiivseid emotsioone on läinud, ja tuju tõuseb.Te isegi naljakas.
teine olukord.Kuidas pull ise kokku, peatus oli laisk ja alustada õppimist (või töö)?Ei ole piisavalt ilma teaduslikku lähenemist ja tahtejõudu.Esiteks tuleb leida motiiv.Püüdke ette kujutada oma tulevast ilma hariduse, ilma head palka.Rääkige inimesed erinevate ametite, kuidas nad elavad.Mõtle, mis on lähemal teile: elu 10 tuhat kuus või rohkem olemasolu kohta korralik summa.Leitud motiiv?Nüüd vali endale töökoha ajastada istungid, luua karistuste süsteemi, preemiaid.Sa ei saa teha kavas?Ei kõndinud, no suhtlemine sõpradega.Muidugi, see on raske.See nõuab pidevat enesekontrolli.Aga mõned koolituse ja kõigi huvides on võimalik saavutada.
kolmanda olukorda.Kuidas pull ise kokku ja kaalust alla võtta?Küsimus on aga, ja võib-olla isegi raskem kui eelmine.See nõuab raud, teil on koolitada väga raske enesekontrolli.
alustada, teises olukorras, luues motivatsiooni.Võite riputada külmik kõige kahetsusväärne foto näitab kogu rasv, kõik extra voldid.Väga tihti see aitab.Pöörduda arsti eksami.Pea meeles, et rahva seas, kes suri vanaduse, puudub rasv.Nad lihtsalt surevad noorelt.
Eeldame, et motiiv on leidnud.
Teeme dieeti.Ma ei toitumine - alates tema väike hea.Just kirjaoskajad, hästi tasakaalustatud režiimis.Püüame säilitada seda.
Nüüd hakkame toidu päevikut.See ütleb kõik: mida, millal, kui palju sõi.Igal hommikul järgmise päeva jälgivad, vaadata tulemusi plaaniga toitumine, viga parandada.
pea palju toitu külmkapis.Ma tahtsin süüa öösel - avada külmik, ja see on tühi.Head ööd!
Lõpuks sportida.Või vähemalt minna jalgsi.Uskuge mind, tulemus avaldub varem või hiljem.Te kindlasti kaalust alla võtta.Early - kui te ennast kontrollida.Hiline - kui annad vaikne.
teoreetiliselt võimalik vastata küsimusele, kuidas tõmmata ennast koos.Aga teha seda praktikas saab inimesele endale, kui ettevõtmine.
Pidage meeles: võime kontrollida ise - võti edukas elu.Õnn kaasa.
