lõpp kevadel ja varasuvel on seotud palju kauneid ja maitsvaid maasikaid.Selle lõhnav ja mahlased puuviljad - tõeline sümbol lemmik aeg aastas.Aga kas maasikad kasulik raseduse ajal?
Rasedad üsna valiv valides toitu, ja mõnikord nad tahavad mingi puu- või köögivilja, hooaja, mis ei ole veel tulnud.
Ära kiirustada ja osta neid supermarketites, sest kvaliteet ja värskus välismaa hõrgutisi kahelda.Eriti otsida ebaloomulikult särav huuleläige, vaid maitsetu puuviljad.
kasu maasikad raseduse ajal
tervise ja ohutuse enda ja oma lapse parem süüa looduslikku toitu, mis suvekuudel on lõhnavad punase marja.
Ta võitis armastust mitte ainult maitse, vaid ka palju erinevaid vitamiine ja elemendid koosseisu ka.
Kas maasikad raseduse ajal?See küsimus tekib peaaegu kõik naised, rasedate, sest need, kes ei meeldi need tulemused, väga, väga vähe.
Günekoloogid julgelt vastata, et on võimalik, kuid mõõdukalt.Kasulikud omadused maasikate positiivne mõju, säilitades immuunsuse rase ema ja tema arendamisel last.Maasikas on kasulik raseduse ajal?
Väärtuslikud omadused marjad
Berry iseloomustavad mitmed väärtuslikud omadused, mille hulgas kõige olulisem:
- suure rauasisaldusega, mis vähendab aneemia (kehvveresus), mis vähendab väsimustunne ja anti-golovkruzheny.Maasikad raud, isegi rohkem kui kuulsa ait kõik elemendid - õunad.
- suur hulk võimas antioksüdant ja "Vitamiin hea tuju" - vitamiini C. Pärast mustsõstra Strawberry teisel kohal selle sisu.Vitamiin C tugevdab immuunsüsteemi, soodustab raua imendumist organismis ja on ka antimutageense toime.
- leiduv kaltsium ja fosfor - olulised elemendid, mis on oluline normaalseks arenguks skeleti lapse ja tema hooldamise rase naine.
- sisu erinevate B-vitamiine, vastutavad teatud funktsioone.Niisiis, B1 - tiamiini, positiivne mõju närvi- ja südame-veresoonkonnas, parandab imendumist süsivesikud, aktiveerib perifeerse vereringe, takistab toksikoos;B2 - riboflaviini, vastutab normaalse toimimise südamelihast ja organite visioon, B6 ja B9 toetust ainevahetust.
- provitamiin A (beeta-karoteen) osaleb teket rodopsiini - visuaalse elemendina silma võrkkesta lapse, samuti soodustab kasvu luukudet.
- tugeva antioksüdantide antotsüaniinide aitab vältida klombid veresooni ja arengut veenilaiendid.
- Pektiin ja kiudaineid, mis suurtes kogustes sisalduvate maasikad ja normaliseerida soolestiku ja vältimine kõhukinnisus.
Arvestades kõiki positiivseid omadusi suvel marju, jõudnud järeldusele, et maasikad raseduse ajal (mitte rohkem kui 150 grammi päevas) on kasulik rase ema.Tasub meeles pidada, et see on parem süüa hommikul, sest marja on diureetiline toime, tänu rase saab vältida turse.Ja mis kõige tähtsam: ei saa süüa maasikaid tühja kõhuga.
Strawberry raseduse ajal: vastunäidustusi
Millega seotud käesoleva soovituse?Asjaolu, et maasikate - üks vähestest marjadest, mis sisaldas lisaks sidrunhape ja õunhape, oksaalhape sisaldub samuti.
Selle komponendid inimkehas moodustada estrid ja soolad, nn oksalaate.Kui nad saavad liiga palju, tilk kehavedelikes kaltsiumoksalaatkristallide moodustavad kivid ja ühendage kanalid kuseteede ja neerude.
Selle vältimiseks maasikad tuleks süüa magustoiduks pärast einestamiseks.Samal ajal on vaja kombineerida seda kääritatud piimatoode, mis sulle meeldib (see võib olla jogurt, keefir, hapukoor, kohupiim, koor).
allergiline maasikad
vastunäidustatud maasikad võivad olla allergilise reaktsiooni, mitte ainult selle marja (mis on giperallergenom), vaid ka kõik muud toodet.
Isegi kui sa oled kindel oma keha ja pole kunagi märganud toiduallergia raseduse ajal on muutused, mis kuidagi muuta rutiinset elu ja toitumine.Seetõttu rasedatel on sageli loobuma oma lemmik kohtleb, et mitte kahjustada loodet.Et vältida komplikatsioone ja beebi diathesis naise positsiooni mõnikord on parem loobuda maasikad, asendades selle millegi turvalisemaks.
varem märgitud, et mõned osad marjad normaliseerida soolestiku.Siiski marja sisaldab ka kaaliumi, küllus, mis parandab funktsioon organismi, mis võib viia vähendamist emaka lihaseid ja bronhid.Sest naine asendis see on väga ohtlik, nii et see on kõige parem hoiduda süüa marju.Kui sa tõesti tahad süüa, pead kõigepealt konsulteerima raviarsti, kes ütleb teile, kui palju maasikad on ohutu ema ja laps.
raseduse hilises
Maasikad sünnihetkel abort on ohtlik piisavalt naisena, lapseootel ema ja tema beebi.Alates 22 rasedusnädala laps on eriti tundlikud midagi, mis võtab toidu ema.
Tema õnn sõltub sellest, mida ta on naine.Seega see allergeen marja, maasikad, võib esineda toidus ainult pärast arstiga konsulteerimata ning väikestes kogustes.
Strawberry: süüa või mitte süüa?
Niisiis, kuidas teha, kui ma tunnen, maitsev puuviljad, kuid on kahtlusi, et tagada mõju selle komponentide olekut ema ja laps?Kõigepealt räägi oma arstiga: ta teab omadused keha ja määrata oma reaktsioone, kas kiusatusele.Üldiselt me ütleme, et maasikad raseduse ajal mõõdukalt portsjonid meeleolu ja elujõudu, ning selle kasulike omadusi peegeldub mitte ainult oma tervislikule seisundile, vaid ka riigi oma lapsele.
