Large tahke lihaste - see on nende kohta unistab tugev pool inimkonda.Aga siin on paradoks: kõik meesterahvad keha on eeldused kasvu lihasmassi.Tänapäeval on see probleem väga lihtsalt lahendada, on palju erinevaid vahendeid, et tõsta lihasmassi, näiteks valku laaste kaalutõus ja mitmed teised ravimid selleks.Nad mitte ainult ei mahu suurendamiseks keha, kuid ka inimesed paindlikumaks ja tervislik.
valgujookidega kaalutõus on levinud inimeste seas täna, kulturistid ja lihtsalt vaadates tema figuur, hoida see laitmatus seisukorras.
Paljud inimesed kardavad, et kasutada seda keskmise kõrvaltoimete tõttu.Inimesed arvavad, et valk suurtes kogustes on kahjulik ja ohtlik neerudele.See seisukoht ei ole päris õige, st. A. Valk soodustab head tervist ja aitab hoida vererõhku normaalne.Aga see võib olla kahjulik inimestele haigusi nagu kusekivitõbi probleeme lihasluukonna ja neerupuudulikkus.Kokteilid on kolme liiki:
1. valk-valk tuleb tarbida pärast treeningut, see on mõeldud ainult kaalutõusu.
2. valgu-süsivesikute või massilisaja, seda saab ja tuleb süüa enne treeningut, sest see annab jõudu ja vastupidavust.
3. valk ja vitamiin , seda on täiendatud vitamiine saavutada paremaid tulemusi.
On palju selliseid jooke müüakse poodides.Lisaks valku laaste kaalus juurde ja saate teha ise kodus.Seal on palju retsepte, kuid põhilised koostisosad on piima, juustu, marju, puuvilju, valku.Erinevad retseptid varieeruvad ainult summa ja liik koostisosi, näiteks üks pea banaani ja kooritud piim, ja teine - mee piima ja rosinatega;pea kanamunad, teine ainult valgu munade ja kolmas vutimunadega.
See nimekiri vahendeid, et suurendada kaalu, mitte lõpp.Paljud sportlased kasutavad ka vitamiine kaalutõus.Nad on üsna vähe, kuid nad on erinevad anaboolsed omadused ja abi lihaskasvu.Need on:
1. Pantoteenhape .Omadused see vitamiin aeglustab ainevahetust, mis põhjustab kehakaalu komplekti.
2. karnitiin kloriidi .Samuti vähendab ainevahetuse kiirust, vaid ka suurendab maomahla, mis annab tulemuseks parema assimilatsioon.
3. Vitamiin "I" .Aids seedimist, on regulaator maohappe.
4. Vikasol .Suurendab maksa tunica sünteesi, muutes lihasmassi aktiivsem ja et tema tegevus aitab kaasa kaalutõusu.
5. nikotiinhape .See teeb rohkem ning mao ja parandab selle seeduvus.Tema abiga endogeense insuliini suurendab oma anaboolsed omadused.
Aga ka ärge unustage, et vitamiine - asi, kuigi kasulik, kuid mõnikord ohtlik ning enne joomist on soovitav konsulteerida arstiga mastering oma keha neist ainetest.Nii et täna tähendab palju ehitada lihaseid: see ja vitamiine ja valku laaste - jaoks kaalu komplekt sobib kõigile.Kuid hea näitaja ei piisa on teinud palju füüsilist pingutust.
