Kas saab olla selline tuttav ja armastatud palju köögivilju - kurki - dieeti kehakaalu langetamiseks?Mis kalorsusega kurkide ja kas seda saab kasutada ennetamiseks ja raviks teatud haiguste?
koosseisu kurk
kurk kasutatakse värske ja konserveeritud kujul: see võib marineerida ja märjuke, kasutatakse salatites, on mesi, ja isegi terviseks!Kurk sisaldab palju vitamiine, nende seas - beeta-karoteen, tiamiini, niatsiini, riboflaviini, foolhapet, vitamiine C ja E. See rikas kompleks, mis sisalduvad kurk suudab keha vajab vitamiine, eriti varakevadel, kui kõik me ootameOotame esimene roheline.Kalorite minikurgid: 100 grammi sisaldab ainult 14 kalorit, seega kasutatakse taimse toitumise kaalulangus.Lisaks vitamiinid, taimsed sisaldab kaltsiumi, magneesiumi, naatriumi, fosforit, kaaliumi, rauda, koobaltit, tsinki, fluori, molübdeeni, mangaani ja vaske, see tähendab, et sisuliselt on tõeline aare!
mikro- ja makroelementide, mis sisalduvad kurk, on oluline säilitada normaalset taset tervise südame-veresoonkonna ja närvisüsteemi.Kaaliumi ja magneesiumi toidavad südamelihas, tsinki on oluline reguleerimise füsioloogilisi funktsioone organismi, naatriumi - rakusisese ainevahetust, kaltsiumi ja fosforit kasutavad organismil luud.Tabel kaloreid sisalduvate kurk, näitab, et kalorite hulga värske, marineeritud, kasvuhoone ja avamaaköögivilju on veidi erinev, kuid neid kõiki võib kasutada valmistuses vitamiini dieeti.
Mis kasulikud omadused on kurk?
Kuna kurk sisaldab palju kiudaineid, see on väga kasulik, et normaliseerida soolestiku.Eriti näitab kasutamist värske kurgi salat taimeõlid (linaseemneõli, oliiviõli, päevalilleõli) diagnoosiga inimesi "laisk" soole.Mis regulaarne tarbimine kurgid on tasapisi taastumas soole puhastust funktsioon, harilik kõhukinnisus on minevikus, ja inimene tunneb palju parem.See taimne saab kasutada igal dieeti kehakaalu, sest kalorite kurgid on nii väike, et see võib saada aluseks hommiku- ja lõunasöök.Kurgid võib kasutada ennetamiseks ja raviks podagra ja artriit, need on näidatud südame- ja kilpnääre;kurk toitumine on hea inimestele, kes kannatavad teatud haiguste neerud ja maks.Värske kurk on suurepärane diureetikum, lahtistav ja choleretic mõju.Lisaks ensüümide sisalduvate kurgid, oluliselt suurendada seedimist loomseid valke ja seega "inhibeerima" teisendamise protsess süsivesikute rasva.See majutusasutus, samuti madala kalorsusega kurgid võimaldab neid kasutada kaalulangus inimestele, kes on rasvunud.
olemas vastunäidustused on kurgid?
Kui värske kurk on peaaegu mingit vastunäidustusi, siis soolatud ja marineeritud köögiviljad ei soovitata inimestele gastriidi ja maohaavandite, sapiteede düskineesia ja koletsüstiit, koliit ja Jade.Lisaks marineeritud ei tohi anda väikelastele ja rasedatele neid kasutada ettevaatusega ning piiratud koguses.
