valida õige kaalualandamise programmi, siis ei ole vaja haamriga otsingumootorisse päringu "dieet" on piisavalt end proovile panna ja mõista, kuidas tegutseda igav ülekaalulised.
1. Mida sa suhtud toitu?
A. Toit on väga oluline minu elus, ma nautida peol;
B. Ma söön igavusest või kui ma olen närvis;
B. Cooking sugulaste raskendab kaalulangus;
G. I - organiseeritud inimene ja alati teeb plaani toidu ja osta tooteid koostatud nimekirjas;
D. Minu jaoks on oluline, et oleks võimalik süüa, mida ma tahan.
2. Mis aitab kaalust alla võtta?
A. Hea välimusega ja tunda terve;B. Ma
Näiteks aitab inimestel, kes on minu samal ajal;
Q. Ma proovisin kaalust alla, kuid ei ole leidnud tõhusam viis, mis tooks tulemusi;
G. süüa vähem ja sporti;
D. Complex süsteemid - range valiku toodete ja kaloreid, kuid see on tüütu.
3. Milline vastus kirjeldab oma suhtumist kaalulangus?
toitumine peab kohandama oma elu, mitte vastupidi;
B. Mul on vaja toetust sarnaselt mõtlevate inimestega;
Q. Kui ma ei näe kiireid tulemusi, ma kaotan süda;
G. ma olen õnnelik nii kaua, kui rõivas on kinnitatud mind ja ei pea mõtlema;
D. Ma ei kannata naiste ühiskonnas, kus kõik räägivad, kuidas kaalust alla võtta.
4. Mis takistab sind, kui sa püüad kaalust alla võtta?
A. Constant kalorite loendamist ei ole kooskõlas minu eluviisi;
B. Ma söön liiga palju, kui saad poole, sest ma ei suuda vastu panna;
V. kunagi viskama nii palju kui ma tahan, siis oli ajend jätkata;
G. Ma ei ole kindel, et tagasipöördumist normaalse toitumise, ei jõua uuesti kilogrammi;
D. Ma ei taha, et tunnen nagu ma olen alati dieeti.
Arvuta iga kirja sisestasid rohkem.Tulemus aitab teil valida kõige optimaalse strateegia söömisharjumused.
Rohkem
Pets, isiklikud failid ja töö hõivata tähtis koht oma elu, nii et toit peaks lihtne sobitada oma ajakava.Proovige alustada vähendada osad "silma järgi".Vahemere dieet peab olema oma maitse ja fitness - samuti.
Rohkem Kasutatud
sa vajad tuge, siis kaalus kergemini eakaaslastega.Vali aeg, kui teil on vaimne tasakaal.Ole valmis, et dieet ei anna koheseid tulemusi.Plaani oma dieeti, et kindlustada tulemusi.Ja õppida tasu ennast mingil edu, ka kõige tagasihoidlikum.
rohkem
vaja aidata lähedasi ja mitte piisavalt otsusekindlust.Püüdke leida oma majapidamises mõistvalt.Nagu teile tähtis kiiremini tulemusi, proovige väljendada dieet: õun, tatar, keefiri või "Toitumisharjumused".Joo vett piiranguteta.
Rohkem T
tohiks drastiliselt vähendada toitu ja teha drastilised muutused dieedis.On vaja selgelt korraldada plaanile.Peaasi, et see oli võimalik.Püüdke hoida toidu päevikut.Jah, ärge unustage lisada ajakava väikeste kõrvalekallete dieeti.
Rohkem D
Sul ei ole aega ega kalduvust jääda dieedid, lugedes kaloreid.Sa ei kavatse loobuda lemmik toit.Me vajame pikaajalise ja järkjärgulise muuta elustiili ja toitumist.Nad ei peagi, kuid ühtseid tulemusi.Tee väikesi parandusi igapäevaellu ja toitumine.Tasapisi teie maitsele muutub, rohkem liiklust ja vähem portsjonit - ja sa hakkad sööma ja elada teistmoodi.
artiklid Allikas: mycharm.ru
