Pole saladus, et toitumine imetamise ajal peaks olema õige ja tasakaalustatud.Lihtsamalt öeldes, selle aja elu naine peab hoolikalt jälgima, mida ta sööb.
ei ole kahju, kui seened
Muidugi, mõned toiduained ei saa aga põhjustada muret rasedate naiste hulgas.Need kuuluvad kindlasti seeni, mida peetakse peen delikatess palju.Seega, isegi äsja vermitud ema ei saa alati kiusatusele süüa marineeritud seeni.Aga kahjuks ei ole kõik mõtlema, kuidas seda toodet mõjutab tervist oma väikelapse.Kas poleks see kahju?
Seni küsimus, kas on võimalik süüa seeni rinnaga, on vaieldav.Mõtle plusse ja miinuseid selle toote naine rinnaga toitmise ajal.
Muidugi, paar sajandit tagasi, võimu rinnaga toitmise ajal ei olnud nii "tasakaalustatud" ja "kontrollitud".Meie vanavanaema ei keelduvad söömast kask ja haab, nagu ta oli saadaval tooteid.
Mida me teame seened
Usutakse, et seened sisaldavad suurel hulgal kaloreid, nii et alates seisukohalt kiiret taastumist ja tulemuslikkust, võivad nad asendada liha.Teame ka, et toode imendub aeglaselt meie seedesüsteemi.See on tingitud asjaolust, et kompositsioon sisaldab arvukalt seened koe ja valgukomponendi nagu fungin mis on struktuurilt sarnased kitiin.Kuivatatud Russula ja Lactarius on kaks korda rohkem valku kui liha hõrgutisi.
Esmapilgul vastus küsimusele "Kas ma peaksin sööma seened rinnaga?" On selge, sel lihtsal põhjusel, et nad on rohkesti rühma vitamiine A, B ja C. Lisaks osana andmete alumise eoseid taimed nikotiinhapeja ekstraktiivained, mis aktiveerivad maomahla tootmist ning seeläbi aidata kaasa parema seedimist.
Seened on rinnaga toitmine soovitatav süüa rohkem, sest nad aitavad vähendada kolesterooli tase organismis ning tugevdab immuunsüsteemi.Selle tulemusena hiljutine uurimus, teadlased on kindlaks teinud, et seda toodet saab vähendada vähiriski.Aga see pole veel kõik kasulikud omadused seen.Tuleb märkida, et fungin, mis kuuluvad selle koosseisu, parandab maksa.
Nõuandeid, kuidas kasutada seened rasedus-
Paljud on huvitatud, kas see oleks viga süüa seeni rinnaga kohe pärast sündi?Jah, seened esimese kuu lapse elu tuleb hävitada.Asjaolu, et seedesüsteemi väikelapse sel perioodil ei saa täielikult tööle, ja naiste seente võivad vallandada puhitus, väljaheitest häire või allergiad.
Seened imetavate emade toidus pärast sünnitust tuleks kehtestada järk-järgult, rangelt mõõdetud kogused.Võite alustada väikeste portsjonite kaupa.
riskib
tuleb märkida, et seened peetakse tugev allergeen, ja imetavatele emadele tuleks arvesse võtta seda asjaolu üldse.Pärast sööd väike osa seente ja toita last rinnaga, 20-30 minuti pärast vaadata naha väikelapse ja vaadata oma käitumist.
Kui mitu tundi (soovitavalt päev) see tunne hea, siis saate lisada oma dieeti selle toote.Kui nahalööve ppoyavilis laps ja ta punastas, siis süüa seeni tuleb loobuda.
Kahjuks on juhtumeid, kui seened on negatiivne mõju keha laps rinnapiima kaudu.See kohe kindlaks, et lapsel on tekkinud allergiline reaktsioon selle toote, see on võimatu.See avaldub tavaliselt ainult sel hetkel, kui laps püüab seda ise esimest korda.
Mis seeni sööma imetamise ajal
Tuleb meeles pidada, et seente imetavatel emadel ei soovitata süüa, sest nad suudavad taluda mürgiseid elemente, mis on linnaosa.Eriti ohtlikud on need, mis tekivad kaugel tööstushoonete.Lisaks metsaseened imendub halvemad kui kasvatatakse tehistingimustes.Viimane kategooria sisaldab kuulsa šampinjonid ja austri.
Kui me võtame arvesse ainult need tüübid eostaimed, siis küsimus, kas imetav ema seened, jaatava vastuse oleks sada protsenti.Siit austerservikud ja saada maitsev salat, supp ja isegi burgerid.Hea seeduvus on kuivatatud kukeseentega, või, nagu valmistamas fungin lihtsalt variseb.
uuesti ohtudest
Mitte kõigil juhtudel, võite süüa seeni imetav ema.Oluline on meeles pidada, et need eoseid taimed marineeritud ja soolatud, mitte ainult imendub halvasti, vaid ka vähendada kvaliteeti rinnapiima.Seened konserveeritud kujul võivad vallandada seedehäired, mis on eriti ohtlik.Kasutusele tuleb neid osta turgudel.Lõppude lõpuks, vaadake, kuidas need seened on ohutu lihtsalt võimatu.Lisaks, sa ei tea, kus need koguti.
arv seened
Sest täiskasvanu optimaalne annus värskeid seeni 200 grammi ööpäevas, soovitatav kogus kuivatatud seened - 40 grammi päevas.
Naised, kes äsja sünnitanud peaks olema miski muu järgida ülaltoodud piirangud.
kukeseentega on kasulikud imetavatele emadele
Millised on parimad seened eelistavad rinnaga toitmise ajal?Suur kasu keha emad tuua kukeseened.Nad leevendada väsimust, leevendab unetust, normaliseerida visioon, parandada lihastoonust.Arstid peavad tarbima need seened souped emad.Samuti kukeseened aidata tuberkuloosi ravis ning on suurepärane antibiootikumi.Vaatamata sellele, et nimetatud seene kuulub kategooriasse "mets", see on nii palju kasu, et seda ignoreerida toiduks oleks pühaduseteotus.
Rääkides eostaimed kasvanud tehiskeskkonnas, tuleks eelistada, et seened, mis on suurepärane diureetikum, parandada aju funktsioon ja aitab taastada mälu.
seda parem praetud või keedetud seened
põhimõtteline erinevus, nii kraadi seedimist, kus seened - praetud või keedetud valida mitte.Peaasi - on loobuda volnushek marineeritud ja soolatud versioonid, sest see toode on palju happeid ja vürtsid.
kord rõhutada, et koos tarbitud koguse seeni parem mitte liialdada.Parandavad seedimist lihvima toodet enne keetmist.
Kui toit sisaldab seened, ärge unustage, et jälgida tähelepanelikult heaolu laps.Kergeima allergia, pöördu viivitamatult arsti poole.
ei saa süüa haab või kase neile, kes kannatavad haiguste neerud ja maks, samuti need, kes on rikkunud ainevahetust.
keelduda hõrgutisi nagu seened ja seened, äsja vermitud ema ei peaks.Kuid nad ei tohi eirata eeskirju ja suuniseid, mis on välja toodud eespool.
