Mitu inimest üle maailma on innukad tea, kuidas parandada mälu ja tähelepanu, sest see on nii oluline tähele panna, nii palju kui võimalik, et tean ja mäletan.Sageli on need oskused ei puuduta ainult igapäevaelus, vaid ka töökohal.Mälu ja tähelepanu on pidevalt kasutatud mees, isegi tema magada, alateadvuse tasandil.Aga inimesed on hakanud märgata vaid siis, kui mälu hakkab takerduma ja ei suuda.
Mis on mälu?Esmapilgul on tuttav, lihtne ja selge kvaliteeti.Kuid miski lihtne siin.Teadlased usuvad, et mälu on üks kõige keerulisemaid psühhofüsioloogiliste protsesse ajus.Ainult tänu tema mees mäletab, mis see oli, salvestab informatsiooni mineviku, oleviku kauplustes.Seega, mälu on otsene mõju tulevikus.Ja väga kohutav haigus mõjutavad selle üles.Inimesed ilma mis tahes liiki mälu, ei mäleta oma mineviku või oleviku, ei suuda mäletada inimeste näod tänavatel, ja isegi oma nägu.Aga kui aju ei ole füüsiliselt vigastatud, mälu taastada.Aga kui indiviidil on terve, võib ta alati teada, kuidas parandada mälu ja tähelepanu arendamiseks, samuti parandada mõningad selle puudused.
Teadlased öelda, et inimese aju on rohkem kui tosin liiki mälu, millest igaüks tegeleb mõned selle ülesanne.Kui inimesel on terve, tal on mõni tüüpi mälu järjekorras, vaid üks, mida me kasutame vähem, ja teised - sagedamini.Ja siin me oleme sõltub ainult koolituse tulemuste selgitada, kuidas parandada mälu ja tähelepanu.Tulemused võivad rõõmustada igal skeptik.On vaja ainult töökus ja soov.Seal on üsna palju kasutada, nii et igaüks saab noppida kõige huvitavamaid ja asjakohane konkreetse eesmärgid.
Pean ütlema, et pärast 25 aastat, ja mälu ja tähelepanu arendamiseks palju raskem.Aga miski pole võimatu selles.Kuidas treenida mälu ja tähelepanu?Esiteks, kasutades harjutus, mis aitab meeles pidada rohkem andmeid lühikese aja jooksul.On vaja töötada ettevaatlikult.Aga kui salvestatud informatsioon kaob pea liiga kiiresti, on vaja kohaldada tööhõive tugevdamise mälu.Kõige elementaarsem harjutus on selline: mida peate meeles üksikasju igal juhul see juhtus kaua aega tagasi, näiteks kohtumine sõpradega, reisi või läheb filme.Mis oli see, mis tundus, sõid, tellitud, mida nad rääkisid.Sellised jõupingutused mitte ainult koolitada pikaajaline mälu, vaid ka kuulmis-, nägemis- ja kujutlusvõimega.
Kuidas parandada mälu ja tähelepanu ilma pöörduvad mälestused?Väga lihtne.Me peame vaatama teda, või uus koht, sule silmad ja proovige ette kujutada objekti väiksemad üksikasjad, värvid ja toonid.See täiesti töötab visuaalne mälu.On tugevdamise eesmärke ja vaimset obrisovyvanie näinud pilte, fotosid, vaateaknal.Seda harjutust saab teha tänaval, vaimselt kirjeldab just näinud plakateid, või mis tahes muud pildid.Auditoorne mälu aitab arendada lugemine ja jutustamine on ettelugemine, õppida luuletusi, lühijutte, tundma inimesi heli jälgedes.
hoidmiseks väikesed asjad nõuavad pingutust lühiajaline mälu, mis on ka koolitatud üsna kergesti.Tuleb näiteks mäleta kümme vähe asju, mis on näiteks sahtlis.Või vaateaken.Või lauale kolleegidega.Seejuures on mäng ei igavleda.
Kuidas parandada mälu ja tähelepanu, kui sa tahad midagi poraznoobraznee?Proovige kasutama assotsiatiivne mõtlemine.See võime areneb väga lihtne, see ei sooviks.Võite näiteks tutvustada oma jope, mäletan tema nägu kuni viimase detailini, see haiseb nagu karu nahka, Avada, rulli oma varrukad.Kõik see kõlab naeruväärne, kuid tulemus on palju parem kui inimesed mäletavad keerulised numbrid ja muud sarnast teavet.Ja mis kõige tähtsam, kõik harjutused tuleks teha pidevalt, siis tulemus ei võta kaua aega.
