Kuidas arvutada kehamassi indeks?See lihtne valem, mille abil saab kindlaks teha, tingimusel, et keha ja selle tase ülekaalulisus.Kui soovid kasutada seda valemit, on vaja teada ainult kaks parameetrit keha - oma kehakaalu hetkel ja kasvu.Et teha kindlaks, BMI igaüks saab ise, see nõuab mõõdulindid ja kaalud.Kui kõik vajalikud on laos, võite alustada arvutused.Kuidas arvutada kehamassi indeks, eks?Sest arvutuste täpsust on kõige parem kasutada standard kalkulaator.
kehamassiindeks valem:
KMI = kehakaal (kg) / pikkuse ruuduga (m).
Selleks, et mõista, kuidas arvutada kehamassi indeks, ja kõige lihtsam, seetõttu piisab näiteks.
Et määrata oma kehamassiindeks, pead ainult asendada andmed kaalu ja pikkuse seadetest.
Oletame, et meil on vaja määratleda BMI isik, kelle kõrgus on 171 cm (1,71 m), kaal - 84 kg.Esimene on määrata pikkuse ruuduga (1,71 * 1,71 = 2,9241 m).
Järgmine jagage keharaskus on tingitud tõus väljakule (84 / 2,92 = 28,76).Tulemuseks on KMI.Sel juhul oleme saanud 28.76.
Kuidas arvutada kehamassi indeks, me teame, aga me peame teadma ja mida see tähendab.Selleks tuleb lihtsalt tabel, mis näitab tulemusi BMI ja nende tähendusi.
Tabel BMI
| BMI (tulemus) | dešifreerimine andmeid |
| & lt;16,5 | Väljendatud alakaaluline |
| 18,51 - 24,99 | kehakaalu normi piiridesse |
| 25,01 - 30 | ülekaalulised võiriik enne ülekaalulisus |
| 30,01 - 35 | Rasvumine (1 kraad) |
tabelis lõpeb KMI 35 põhjusel.Järgmine jätkata ei ole mõtet, sest see on selge, et BMI lihtsalt ei sobi norm.See tähendab, et on vaja kohe õige ja kaalus.
Kuidas arvutada kehamassi indeks, et saada usaldusväärseid andmeid?KMI on sageli üsna täpselt kindlaks määrata tingimus keha liigse kehakaalu ja ebapiisav.Kuid on ka juhtumeid, kus ei ole piisavalt usaldada tulemuse BMI, kui valemis ei esitanud andmeid füüsilist arengut ja ülesehitust.Kui isik on lai, raske luustik hästiarenenud lihasmassi, saad õige andmeid BMI raske.See ülekaaluline, ja see on vale, sest see tulemus põhineb lihasmassi, mitte rasva.Sel juhul ei ole vaja võtta järeldused signaali kaalust alla võtta, sest võib-olla on ülekaalulisus ise.
Mis saab siis, kui ülekaaluline?On vaja kaalust alla võtta, seda kiiremini, seda parem keha.Lõppude lõpuks, sest see on palju haigusi erineva raskusega.
BMI - lihtne valem, mis näitab probleeme ülekaaluga või selle puudumisest.Ärge unustada neid andmeid.Kui teil on probleeme liigse kehakaaluga, siis tuleb tähelepanu pöörata, sest lisaks teile, keegi ei otsusta.Esiteks, see on vajalik teile.Süüa, teha harjutusi, ja probleem ülekaalust kunagi teile puudutada.
