Täielik naised sageli naeruvääristatud ja hukkamõistu teised, eriti noored ja saledad kaunitarid.See suhe on irratsionaalne ja ebaloogiline esmapilgul - ju need naised alasti ole konkurent.Fakt on see, et isegi kõhn on hirm taastuda ja näeb välja selline: see on hirm solvata muudab need ülekaalulistele naistele.Ja täis naisi, mille tulemusena nad tahavad teada, kui palju kaalus.
üldiselt vastata sellele küsimusele, mida tuleb kaaluda kõiki kolme sõna "nagu", "tugev" ja "õhuke".Need ei kavatse seda teha.
See esimene osa küsimus tihti nõutuks.Aga väljavaade tundub lootusetu, sest nad ei ole lihtsalt tahavad kaalust.Ja kaalus muutmata harjumusi ja ilma ebamugavust.See ei juhtu.Keha on meie väga hästi, vastumeelne, et osa reservi kujul rasva.Ja me peame teatud karistus teda sundida andma oma asjad.
kõige tõhusam viis kaalust alla võtta - aja kasutamise taustal pooleldi nälginud olekus.Nii muinasjutt "harmoonia hästi toidetud" ei tohi unustada - on zavlekalochka et kergeusklik ostjad.Hiljutised uuringud teadlased väidavad, et madala kalorsusega toitu pikka aega suutnud küllastub kiiresti ja tahavad süüa uuesti.Usalda oma keha ei saa olla - kas see on sul naela päevas saanud.Nii me peame leppima asjaoluga, et kui sa tahad süüa ja mida sa tahad - sa ei saa.Ja see on elu.Toidavad oma kapriisidele viib arengut toidu liiderlikkus.
ei ole vaja seletada kümneid ekstra kilo geneetika üksi: paljud naised edukalt võitleb kalduvus olla ülekaaluline ja jääb õhuke.Kui palju kaalus, kui kõik naised oma pere täielik?Me peame täielikult muuta eluviisi.Täielik ilma röstitud, kaotada rasva ja unustada magus.Tegelikult oleme üsna puudulik suhkruid looduslikest tooteid - köögiviljad, porgandid, teravili.Ja kõik maiustused - kurja poolt loodud toiduainetetootjatele, et "taim" inimesed lihtsateks suhkruteks ja sundida neid hoida ostavad kõrge kalorsusega toitu.Aga sa oled targemaks turundajad?Seega on vaja valida ainult seda, mida on tõeliselt kasulik keha.
Kui palju kaalus ja ei kaalutõus?Nõus, et paljud tooted - ei ole sinu jaoks.Lase oma kõhn sõber kilogrammi nendega hakkama - naerda pärast 15 aastat, kui nende ainevahetus aeglustub vanuse tõttu ja pärast hormonaalsete muutuste ja harjumus ei piirdu - jäävad.Sul slim ilu, kes näeb välja noorem kui tema aasta, ja nad - rasvhapete olendid määramata sugu.
Teine osa küsimus - määrsõna "tugevalt".Ma olen toetaja ambitsioonikaid eesmärke.Ideaalis ei seadnud eesmärgiks vähe kaalu.Kuni 90% normaalsest.See näitaja motiveerib teid ja aitab ületada raskusi.Võid otsida dating sites tüdrukud, kes on soovitud teile pikkuse ja kaalu - ja nautida pilte.Muidugi, enamik neist 5 kilogrammi venitades tõde, kuid saate ettekujutuse.
Kolmas sõna "kaalus".KAUDSED võib väga erinevaid asju.Vähenemine kaalu, mahu ja rasva - muutuvad erinevaid parameetreid.Kui sa istud dieedil ilma soola, kaal sulab väga kiiresti, veidi vähenes, koos mahu kaotanud vett, kuid peaaegu kõik rasv jääb alles."Peaaegu" sellepärast, soolata toit on maitsetu ja sul on vähem.Kui toitumine vähendama kaloreid natuke taustal intensiivne fitness, mahu ja vähendada rasva ja kaal ei püsi.Täielik eemaldamine süsivesikuid toidust kohe jõustada 4 kg, kuid siis sa lihtsalt ei saada kaalu ja keha rasva on raamatute arv langeb aeglaselt.Puhang atsetooni sinult, et ei ole alati meeldiv olla ümber.
Kuidas kaalust alla võtta kiiresti?See on võimalik, kuid enam kui 3 kg rasva rikkerežiimile on raske nullida.Meetod on lihtne - 500kkal päevas, millest 60% - valgu ja 40% - arvelt süsivesikuid.Rasvad kustutatakse.Mitte vähem kui 20 kilomeetrit päevas, sörkimine või jalgsi.Kui sa jooksed, 2 tundi päevas on piisav (parem levik 2. treening).Sa sulatada otse meie silme all.Peaasi - ei koormus pärast treeningut.
Kui palju kaalus ja jääda õhuke elu?See on võimalik ainult siis, kui piirangud ja vastuvõtmine elukestvat õpet.
