Kindlasti paljud usuvad, et lemmik šokolaadi või magus aitab toime tulla halb tuju ja depressioon.Real magusat ei lõpe saada perspektiivi vihkas kaalu, ei karda diabeet ja lagunenud hammastest.
Lapsest saati mu ema ei lubanud oma lapsi on palju maiustusi ja magusat kondiitritooted, hooliv lapse tervise.Liigne tarbimine šokolaadi ja muud maiustused võib põhjustada nahalöövet nahal last ja kaariese tekke.Kuid vähe kasulikku aktiivse imendumist koogid, šokolaadi ja vanemad.Maiasmokk meie seas palju.Nii paljud inimesed, eriti naised, on tihti küsitud: "Kui armas loobuma?"
Need, kes armastavad maiustusi, ise mõnikord hirmutab neid vastupandamatu iha maitsvat kommi ja kooki, kuid nad lihtsalt ei saa midagi teha.Eriti selle "armastuse" all kannatavad naised, kes teavad, kuidas kiiresti kasutamise magus kajastub talje ja puusad, suurendades mahtu ja kaalu näitaja.Enamik neist "gourmet", paljud on nõus maksma, lihtsalt õppida, kuidas loobuda maiustusi.
Nii, esiteks, alustada päeva õige hommikusöögi.See tähendab, et hommikul sööki peaks sisaldama osa kiudaineid, valke ja liitsüsivesikuid.Tavaline hommikusöök leiba ja võid, või teraviljasaaduste ei sobi, see on lihtne süsivesikuid.Suurepärane võimalus oleks täistera puder, keedetud piima, kartulipüree ja kõvaks keedetud muna.
nüüd väga tähtis päev tekkimise takistamiseks nälga, mis on üle süüa regulaarselt.Nii saate kontrollida taset suhkrut veres.Süüa saab süüa jogurtit virsik, kreekerid madala rasvasisaldusega juust, õun.
Kindlasti ühel hetkel ei ole võimalik täielikult kõrvaldada oma lemmik maiuspalad oma elu.Siis, kui loobuda maiustusi?Aita ennast ja ei kiusa, eemaldada silmist kõik, mis meenutab teile lemmik maiuspala.Ei oma rahakott või lauale või kaussi ei peaks kandma lemmik šokolaadi
Räägime mida surudes see magus "patt."Psühholoogid ütlevad, et me sageli püüavad "haarata" elu olukord lemmik šokolaadi.
Näiteks paljud kook rõõmu ise kui ka eraelus ei ole rahul suhted partner, šokolaadi taha need, kes ei ole seksi ja koogid sõltuvuses inimesed probleeme tööl.On oluline mõista, et gobbling kuni maiustusi, sa ei saa valida praegust olukorda elus, nii et sa pead otsima muid võimalusi, et lahendada probleeme.
palju gourmet lihtsalt veendunud, et neil oleks reaalne sõltuvus magus, nagu kohvi või suitsetamist.Aga kõik suhted "ravida".Esimene samm on tahtejõudu.Naiste suur stiimul on oma number, miks mõned psühholoogid soovitavad lahti riietuma ja seista peegli ja ülima rangusega, et hinnata iga kõvera kehal.Järgmine kord, enne kui tegeleda maitsev ja aromaatne kuklid moosiga, paljud jälle mõtisklema, mida see tähendab nende tükid ning piirdu ainult magus tee.Muide, parem juua taimeteed, pluss neil on hea maitse ja lihtne juua, isegi ilma suhkruta.
aga kategooriline keeldumine magus harva keegi annab positiivse tulemuse.Varem või hiljem mees nii armas kogunenud soov süüa kommi, mis jõudsid oma maiuspalad, nad söövad palju rohkem kui "vähe".Sel juhul saate endale süüa lõunat tee tükk šokolaadi, kuid tingimusel, et ei õhtul ega hommikul toit ei ole midagi magusat.
Enne süüdista ennast tema suur armastus šokolaadi ja maiustusi, peaks ikka konsulteerida arstiga, sest see on sageli magusaisu saab rääkida probleemidest organismis: ainevahetushäired, madal hemoglobiinitase, hormonaalsed probleemid jneNoh, kui see on kõik õige tervise, see on väike, nüüd sa tead, kuidas loobuda magus!
