Syöminen on tarpeen, jotta se hyödyttää elin, ja sillä tilannetta eri kuonat ja turhaa jätettä.Kaikki ovat yhtä mieltä, että.Usein me valitsemme ruokaa, joka on nopeasti valmis ja on monia makuja, rajoittaa oman ruokavalion erittäin haitallista "herkkuja."Koska sen loputon työllisyyttä ja ikuinen väsymys ostamme samoja tuotteita ja syömme samaa ruokaa joka päivä.
Mutta jos muistat mitä ihana olentoja viljan, josta voit valmistaa runsaasti erilaisia ruokia, puhumattakaan hyötyjä, joita ne tuovat kehomme, pikaruokaa ja loput kuona kulutus menee kelkasta, ja jopasinä poistamiseksi.Esimerkiksi, vihreitä linssejä.
Monet kokematon kokit ja nuori emäntä jostain tuntemattomasta syystä ohittaa kyljelleen.Ne antavat etusija tutumpi viljojen, kuten riisiä tai tattari.Tässä syyttää itseään palkokasveja, koska ne eivät ole niin helppo valmistaa, ja mikä tärkeintä - ei niin nopeasti kuin haluaisimme.Olen varma, että monet haluaisivat oppia hautua vihreitä linssejä.Kuka kertoo.Olemme myös kertoa siitä, kuinka kauan kokki vihreitä linssejä.Sitten voit helposti valmistaa paitsi maukasta, myös terveellistä ruokaa.
Mikä se on?
Ensimmäinen, nyt ymmärtää, mitä tuote on.Linssit kuuluu palkokasvien perhe, mikä tarkoittaa, että on lähisukulainen herneitä, papuja ja pähkinöitä.Hänellä on useita lajikkeita.Mutta vain yksi sopii ruoan - linssit tavallinen.
tämän yhden lajin edustaa viljan eri värejä, kokoa, nopeus, valmistelu ja, näin ollen, maku.Siksi tulossa myymälä, voit nähdä muutaman pussit linssejä eri värejä.Keskuudessa tämä monimuotoisuus on, ja joista me puhumme tänään.
Ominaisuudet
vihreitä linssejä - se siemenet, kerätään hieman epäkypsä.He käyttävät niitä valmistelemaan garnishes läsnäolo riisin ja erilaisia salaatteja.Tämän tyyppinen vilja koostuu paljon proteiinia, hiilihydraatteja ja ravintokuitua.Rasvaa se on melkein siellä, niin tietää paljon linssit ihmiset usein lisää se ruokavalio ruokavalio.Sata grammaa tuotetta sisältää vain 290-300 kaloria.Jos asianmukaisesti laadittu ryynit, tallentaa lähes kaikki ravintoaineet ja vitamiinit.Joten takaisin kysymykseemme.Miten kokki vihreitä linssejä?
ateriat
huomioon, että erilaisia ruoanlaitto vähiten vaikuttanut.Se on täydellinen niille, jotka ensimmäistä kertaa elämässään päätti kokeilla lantion.Jyvät vihreitä linssejä voivat olla suuria ja pieniä, mutta maku ei vaikuta.Muuten, utelias että kypsennyksen aikana ne eivät menettävät muotonsa.Katso, miten paljon etuja: saat vkunoe, hyödyllisiä ja esteettinen näköisiä ruokalaji.Kuitenkin yksi haittapuoli on edelleen olemassa: vilja keitetty tarpeeksi kauan.Ja niin me tulimme tärkein kysymys: "Kuinka paljon aikaa kokata vihreitä linssejä?"Teknologia valmistelun tämä tuote on melko yksinkertainen, ja jos teet kaiken oikein, sitten noin neljäkymmentä minuuttia myöhemmin saat ihana ja maukas lisuke lihaa ja kalaruokia.
Koska ruoanlaitto vihreitä linssejä?Koskettaa lantiota ei ole välttämätöntä, mutta jos huomaat vahingoittuneet nucleoli ja muut roskat, ne olisi poistettava.Huuhdo pavut ja paikka kattilassa syvemmälle.Täytä kylmä (!) Vedellä suhteessa 1: 1 ja kaada rkl auringonkukkaöljyä.Peitä kannella ja hauduta keskilämmöllä."Ja miten ruokaa vihreitä linssejä?"- Kysyt.Noin neljäkymmentä minuuttia.Älä unohda sekoita ja, tietenkin, poista vaahto.Lisää suola viisi minuuttia ennen keiton lopussa.Kun vilja on pehmeä, se voidaan poistaa käytöstä - se on valmis.
Vihreä linssit: reseptejä
razobrazilis Tässä me olemme, miten valmistautua tästä tuotteesta.Nyt voimme puhua miksi syöt ja miten.Joten, sinulla on vihreitä linssejä.Reseptit sen valmistelu esitetään nyt teidän huomiota.
Linssit vihanneksia
voi syödä puuroa vihanneksia.Ota 1 rkl.vihreitä linssejä, 2 porkkanaa, 2 tomaattia, sipulia.Koska mausteet - tilliä, 1 tunti. L.korianteri.Älä unohda suolaa ja pippuria.Kiehauta linssit, pilkotut vihannekset.Tomaatit kuori.Kaikki paista ja sekoita ohra, lisää mausteet ja anna hautua muutama minuutti, kunnes keittää.
salaatti tonnikala ja vihreitä linssejä
Ota 1 rkl.vilja, 1 purkki tonnikalasäilykkeiden, 2 tomaattia, yrttejä, 3 rkl.rkl oliiviöljyä, 1 hammas.valkosipuli, sitruunamehu, sinappi, pavut, pippuri, korianteri ja kumina.Viljat kokki.Kaikki muu on leikattu, tonnikala mash haarukalla, sekoita hyvin, lisää mausteet ja öljy.
Johtopäätös Nämä ovat vain muutamia reseptejä, jotka käyttävät vihreitä linssejä.He uskovat, hyvin paljon, periaatteessa, ja viljalajikkeille.Nyt osaat kokata vihreitä linssejä.Delight ja yllättää perheen ja ystävien kanssa herkullisia kulinaarisia nautintoja tämä yksinkertainen, mutta erittäin hyödyllinen tuote.
