monta ihmistä kuin aikuiset ja eivät osaa uida.Riistää hurmaa liukuvat veden pinnalla, jotkut ovat häpeissään, että kuilu ja haluavat tehdä ilman uinti, vain satunnaisesti sallien itseänsä juuri syöstä, toiset roiskeita matalikko.Väärinkäsitykset helposti ratkaistu, tärkein asia - ei epätoivoon ja osoittaa suurimman vaivaa.Joten, miten oppia uimaan aikuisen?
Jos tarkastellaan miten lapset viettävät aikaa vedessä, voimme nähdä tällaista ominaisuutta, koska ilman pelkoa.Iän, valitettavasti, on laadun heikkenemistä.Siksi, ensinnäkin, sinun on voitava kellua ja hengittää sitä oikein välttää pelkoa.Eroon pelosta syvyyttä auttaa ymmärtämään, että vesi - ystäväsi.Kasta kädet vedessä, pelata aalto ja luota häneen, ja erityinen harjoitus auttaa sinua tässä: mennä veteen jopa hänen vyötärö, kirjoita hengittää syvään, istu alas, halasimme hänen polvilleen ja utknites he kohtaavat.Sinun täytyy nousta float.Toista harjoitus niin paljon kuin haluat tuntea emansipaatio vedessä.Opettelee uimaan ilman aikuisen alkaa tuntea kuin kala vedessä - se on mahdotonta.Luota vesi ja irrota turvalaitteen!
seuraava harjoitus dian: mennä veteen asti heidän harteillaan (kädet painetaan runkoon), sukeltaa veteen kehon ja alkaa irrottautua pohjasta.Yritä pitää suoraan, muutaman lähestymistapoja voit alkaa ottaa jalat irti lattiasta, yrittää puhua heille veteen.Kiinnitä huomiota sukat - ne on venytetty niin Toe linjan.
Uinti kuin koira.On lisättävä edelliseen harjoitukset liukukansi aseita - soutua, se olisi hänen allaan vuorollaan.Ei hässäkkää, joka antaa paniikkia ja kuluttaa virtaa - kaikki rytmisiä liikkeitä ja säätää.Hänen päänsä herätti suuria.Hengitys nenän kautta, paisuttaa posket ja uloshengitys suun.
Selkäuinti.Hankaloittavat, opetella uimaan aikuinen.Uimarit Tämän tyyppinen pidetään helppoa, mutta saatat tarvita apua.Makaa selälläsi (kädet levittää sivuille) ja aloita hengitys.Sen pitäisi tuntea painottomuudessa, vasta sitten voit alkaa siirtää jalat ylös ja alas.
Kun mestari selkäuinti, voit edetä monimutkaisempia tyylejä, kuten Kroll.Tyyli indeksointi on nopea ja on suosikki monia uimareita.Ennen oppia uimaan aikuisten indeksointi suotavaa toimintaa.Pudota alas veteen asti heidän harteillaan ja tehdä pyöreä Mahi kädet, haravointi vesi itselleen.Yritä uimaan niin yhdistää jalkojen liikkeitä ylös ja alas.
Mistä oppia uimaan?Paikka koulutus olisi mukava, jotta olit pelkää.Näin ollen pitäisi olla matalassa vedessä tai vaihtoehtoisesti, uima-allas, jossa seuranta on säädetty.Jos suositaan edelleen luonnonvesissä, etsiä alueita, joilla on sileä laskeutumisen veteen, jossa ei ole teräviä katkoksia, on toivottavaa, että syvyys oli mennä pitkään.Nämä määräykset, on toivottavaa, ettei laiminlyödä varmistaa turvallisuus.
Monet ovat kiinnostuneita opetella uimaan aikuisten yhdessä päivässä?Itse asiassa, ei ole mitään saavuttamaton.Jos teet kaikki ponnistelut, on mahdollista itsenäisesti hallita taidot uinti.Mutta yleensä, kesän aikana on mahdollista oppia uimaan ensi kaudella vain harjoitella saadaan taitoja.
