Lihakset ovat ihmiskehon elin, joka koostuu lihaskudoksen, kyky sopia vaikutuksen alaisena hermoimpulssien.Se on aktiivinen jäsen tuki- ja liikuntaelimistön, joka mahdollistaa liikkumisen henkilö liikuttaessa avaruudessa, hengitys liikkeitä, tasapainon, phonation, vähentää seinät sisäelimet, ym. Ihmiskehossa - noin 600 lihaksia, niiden osuus kokonaismassasta noin 30%.Lihaksia kutsutaan myös luurankolihaksessa, kun ne on kytketty luuranko olennaisesti koko pinnalle.
rakentaa lihaksen
lihas - kokoelma nippua poikkijuovaisten kuituja, jotka on liitetty palkkeihin ensimmäisen kertaluvun kautta löysä sidekudosta.Seuraavaksi ensimmäisen kertaluvun palkit yhdistetään kimpuiksi toisen ja niin edelleen.Kaikki nämä yhdistettynä sidekudoksen kuori lopulta muodostavat lihas vatsa.Välillä lihaksen nippuja päissä vatsan on yhdistää kerroksia, jotka on kiinnitetty luuhun jänteen kudosta.Tällainen on rakenne lihaksia.Vähentämistä lihaksen vatsa lyhenee, ja päät tulevat yhdessä.Tällä kertaa, lihaksen vetää luun toimii vipuna.Joten sitoutunut kaikenlaisia liikkeitä.
Jokainen lihas on yksi kiinteä elin, jolla on tietty rakenne, muoto ja funktio.Jokainen on kehittänyt erityisellä tavalla ja on sen asema kehossa.Ehdottivat rakenne ihmisen lihasten mukana hermoja ja verisuonia.Jokainen liike suoritetaan avulla useita lihaksia.
Tarkastellaan nyt erityisen rakenteen lihaksia.Ne, jotka toimivat samaan suuntaan ja yhdessä tuottaa samanlainen vaikutus, kutsutaan tehosteaineiden.Näitä lihaksia, jotka suorittavat liikkeitä vastakkaiseen suuntaan kutsutaan antagonistit.Esimerkiksi, kyynärpää taipuu hauis (hauis), suoristaa - ojentaja (Triceps).Taivutus kyynärpää vuorotellen supistuminen ja rentoutumista flexor ja ojentajalihasten, että on, ne toimivat antagonisteina.Kuitenkin staattinen kuormitus, esimerkiksi pitäen painot vaakasuoraan käsivarren mitan - ja flexors ja ojentajalihasten toimivat tehosteaineita.Tästä voimme päätellä, että rakenne eliminoi lihas suorituskykyä vain yksi funktio, päinvastoin se tarjoaa niiden monipuolisuus.Johtuen siitä, että osallistuminen jokaisen liikkeen lihakset molempien ryhmien hyväksyä, meidän liikkeet luontainen tarkkuus ja tasaisuus.
Luonteen perus liikkeitä, he suorittivat, ja niiden vaikutus yhteiseen lihakset jaetaan seuraaviin tyyppeihin:
- lyijy, pistorasia,
- flexors, extensors,
- herättää, laskee,
- kiertää ja muut.
Myös kasvojen, hengitys ja Poskilihakset.
erottaa ne myös koko ja muoto: he voivat olla pitkä, lyhyt ja leveä.Pitkät lihakset sijaitsevat pääasiassa raajoissa, lyhyt - välillä nikamien ja kylkiluiden, leveä - runko.Lähes kaikki niistä siirretään useiden nivelten niiden tuottamiseen samalla vähentää liikkeessä.
Miten lihaksia
lihasten supistumisen suorittamaan roolia luun vivun tuottaa mekaanista työtä.Jotta se tehdä työtä, se vaatii energiaa, joka muodostuu rappeutuminen ja hapetus solujen saamien orgaanista ainesta.Ravinteita ja happea toimitukset verta lihaksiin, vaan siihen sisältyy myös pois jätteitä muodostuu dissimilation.Pitkä työ johtaa väsymystä ja vähentää niiden tehokkuutta.
pitää ne hyvässä kunnossa vaatii säännöllistä lihaksikas työtä, joka parantaa niiden verenkiertoa.Tämä puolestaan johtaa kasvuun lihasmassaa.Vahvat lihakset tukea elimistön täydellisesti, estää kaarevuus selkärangan, syntymistä alentua.
