Isadora Duncan väitti, liikkuvat tietyllä tavalla, voit muuttaa mielentila.Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että tanssi voi parantua ja fyysisiä vaivoja.Ja miten valita tanssia mukaan diagnoosin?
- Tanssitunnit vahvistaa lihakset takaisin, vatsa ja jalat, parantaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa nivelissä ja selkärangan, koordinointi, edistää ryhti, juna hengityselimiä - sanoo Rose Tsallagova, professori, laitoksen johtaja ennaltaehkäisevän lääketieteen NSU niitä.Lesgafta.- Toiminta auttaa toipumaan vammoista (6 kuukauden kuluttua) ja murtumat (10-12 kk) - ne osaltaan lisäävät liikelaajuus nivelissä, luoden tarvittavan paineen ilman overtaxing verenkiertoon.
Tanssi lievittää jännitystä ja apua alkuvaiheessa verenpainetaudin (tutkijat ehdottavat, että se tapahtuu reaktiona stressiin).
on jo pitkään havaittu, että ihmiset ammattimaisesti toimi tanssi, elävät pidempään ja ylläpitää mielen selkeyttä (elävä esimerkki - Igor Moiseyev).Kun tanssitunnit liikunta yhdistettynä aivojen rasitusta (samalla tanssi pysyisi rytmin ja liikkeet kumppani).Samaan aikaan jokainen tanssi on oma lääketieteen "erikoistuminen."
Latinalaisen tansseja (rumba, cha-cha-cha, salsa)
tanssi liittyy lantion ja lantion - kouluttaa lonkkanivelen, tautien ehkäisemiseen ja lannerangan.Sport parantaa verenkiertoa lantion elimiä, suositellaan ongelmia Sukuelinten ja seksuaalinen häiriöt.
Waltz
tanssi vaatii täysin tasainen takaisin.Toimet vahvistavat lihakset takaisin ja jalat, kouluttaa tasapainohäiriöitä laitteen, hermosto on purettu.Sopii potilaille, joilla on selkärangan osteokondroosi ja hernias, keski-ikäiset ja vanhukset.
Improvisation
diskoissa ja kunnallinen ihmiset liikkuvat improvisoida vaikutuksen alaisena inspiraatio, musiikki.Nämä tansseja, vaikka ei ole korostunut terapeuttisia ominaisuuksia, se on silti hyödyllistä.Ensinnäkin, se on optimaalisesti annostellaan liikuntaa (henkilö ei ole koskaan tanssinut "kautta ei halua"), ja toiseksi, useimmat ihmiset intuitiivisesti siirtää oikein purkamisen "ahtaalle" alue ja tasaisesti jakaen painetta koko kehoon.Puhumattakaan siitä, että fyysistä liikkuvuutta parantaa ruoansulatusta ja toimii ehkäisy krapula.
Samba
Tämä energinen, tulinen, rytmikäs tanssi sattumalta kutsutaan "tulinen kuningatar karnevaali."Samba kouluttaa hengitys- ja verenkiertoelimistön järjestelmien, parantaa vastaus.Suositellaan aineenvaihdunnan häiriöt ja lihavuus.
Belly
Perustuen liikkeet, jotka ovat luonnollista naisvartalo.Sujuvan liikkumisen lantion aktivoi verenkiertoa lantion elimiä, lievittää jännitystä kanssa selkälihaksia (kivut häviävät), parantaa ryhtiä, vahvistaa lihasten sävy.Osteoporoosin ehkäisy ja sairauksien lantion elimiä.
Tango
sairaaloissa Argentiinassa koskee tangoterapiya.Promoottori terapeuttisia ominaisuuksia tango - Professori Roberto Pedro - uskoo, että tanssi auttaa hoidettaessa masennusta, skitsofrenian, päänsärky, Alzheimerin ja Parkinsonin.Tarvitse muistaa monimutkaisia liikkeitä, ja miten ne pitäisi tehdä harjoituksia aivoihin hyvin.
Flamenco
main dance - Pidä selkä ja kädet.Flamenco on hyvin vahvistaa selän lihaksia, on sairauksien ehkäisemiseen nivelet.Kallista, käännä ja kierre vahvistaa obliques, lihaksikas järjestelmä, joka takaa ylläpidosta sisäelinten paikallaan.Se on tarkoitettu kohdunkaulan osteokondroosi ja sairauksien ehkäisemiseen nivelet.
Lydia Yudina
Artikkelit Lähde: aif.ru
