Töissä käytämme keskimäärin neljäkymmentä tuntia viikossa.Ja tämä on viettää paljon aikaa ei ole oikea tapa haluamme, sekä meiltä sitä edellyttävät.
Mutta mitään painostusta rentoutua, ja kaikki rutiini - monipuolistaa.Tietenkään meillä ei ole mielessä kahden tunnin savua taukoja, lukeminen naisten romaaneja pöydän alle, painike tuoli päällikkö ja muita esimerkkejä tuhoisaa käyttäytymistä.Puhumme yksinkertainen ja täysin laillinen nautintoja että voit nauttia työpäivän aikana ...
1. tuoda järjestystä työpaikalla.Kuppi, lusikka, pino luonnokset, kansion raportteja, näppäimistö, hiiri, kynä, paperiliittimiä, kynä, lyijykynä taas ... Jos itse asiassa pöytä?Kuppi lusikalla - pesuallas, aikakauslehdet - vuonna yöpöytä, kyniä - kehdossa, luonnokset - vuonna roskakoriin, lisätä kansion siisti kasa.No!Ja hyvältä ja toimii paljon helpompaa.
2. meni kaupungissa liikeasioissa.Jos kollegat ovat nyt erityisen haitallista, ja neljännesvuosittain raportti ei ole halukas tapaamaan viidennen kerran peräkkäin, löytää syy päästä pois toimistosta.Postissa, pankin tapaaminen asiakkaan - ei väliä.Tämän seurauksena saat pari tuntia lepoa ja hengittää laillinen raitista ilmaa.
3. Tee latauksen.Istuu yhdessä paikassa yli kaksi tuntia on huono.Siksi Nouse, kävele ympäri huonetta pari kertaa Kädet lattiaan.Voit jopa hypätä.Älä kiinnitä huomiota kollegoille, jos he ottavat pään kikatus: on parempi ponnistaa oikealla asento, kuin hauskaa käyrä takaisin.
4. järjestää teekutsut.Kyllä.Älä niele vuonna tupakointitila on kahvinkeitin, ja selvästi ja painokkaasti ja kuppi teetä.Huuhtele teetä, kaataa teelehdet, anna seistä, ja sitten hiljaa juoda kupin tai kaksi.Tea samanaikaisesti rauhoittaa ja sävyjä, lisäksi se on paljon enemmän hyötyä kuin kahvi.
5. tehdä aloite.Todellakin, kuka on syyllinen siihen, että vastuut ovat tylsiä ja yksitoikkoista?Pyydä pomo antaa sinulle uuden työpaikan tai siirtää toiseen asentoon.Kuten tiedätte, toimialojen muutokset - paras loma.
6. toistaa musiikkia.Oikein valittu musiikki voi piristää itseäsi, ja jos olet väsynyt hänen kollegansa, kuulokkeet olla erinomainen este.
7. Pyydä korottaa.Tämä suuresti monipuolistaa aika: sinun täytyy löytää todisteita niiden välttämättömyyttä, kerätä rohkeutta näyttää esimiehilleen, ja sitten pitkään (ja mahdollisesti vaahtoamista suulla) puolustaa niitä.
8. vaihtoivat työpaikkaa kollegan kanssa.Voit kyllästyi istuu yhdessä paikassa?Joka päivä, katson yhden ja saman kalenterivuoden ja Ficus potin?Kollega vastapäätä, kuolettavasti väsynyt näkymä ikkunasta ja räikeä aurinko?Yritä vaihtaa paikkaa hänen kanssaan.Se voi olla, että uusia paikkoja on helpompaa teille molemmille.
9. apua kollegansa.Kysy kollega mitä oli tekemässä ja tarjota apua.Hän arvostaa sitä, vaikka lopulta kieltäytyy auttamasta.Ja sinulla on perusteltu syy olla seuraavan kerran pyytää apua sitä.
10. soittaa kotiin.Soita päivä, kun lapsi on kotona, tai ennen kuin lähdet, kun sinulla on kaikki odottaa.Loppujen lopuksi elämä ei ole vain työtä, eikö?Ja muuten, loppuun työpäivän se lähti mitään.
pääsyy sepelvaltimotauti, lääkärit sanovat työstressi.Psykologit sanovat, että on tarpeen ehkäistä stressiä vähintään kerran kuukaudessa ottaa pois keskellä viikkoa.
Artikkelit Lähde: miot.name
