Man - on erittäin monimutkainen, jossa hyvin kehittynyt hermosto ja lausutaan henkistä toimintaa.Olemme kaikki - enemmän tai vähemmän - kohdistuu tunteita.Anger, ärsytys, itkuisuus tai euforia, "villa-kerääminen" ja "ruusu-värillisten lasien" keinut tuulella - kaikki nämä ilmentymät maailmamme aistien, jota ilman ihmiset kauan sitten tullut robotti-like, sieluton olento.
kyyneleet vastauksena tunteita plus ja miinus merkkejä
Mitä tunteita koko elämänsä usein kokemus - positiivinen tai negatiivinen?Vastaus tähän kysymykseen on melko vaikeaa.Ja kuka alle voiman laskea kuinka monta kertaa olemme venyttää huulet hymyyn, tai huokaista helpotuksesta voimakkaasti paheksutaan ja pyyhki kyyneleitä petollinen.Tämä on vain prinsessan Nesmeyana kauhat asetettiin aikana hänen nyyhkyttää niin sitä ja satua!Onko mahdollista eikä itkeä lainkaan?Vuodesta surua, fyysisiä, surua, ja ilolla?Ehdottomasti - ei tietenkään!Ja miksi, esimerkiksi hillitä itseään, jos silmät märkä paikalla kauan odotettu tapaaminen rakkaan tai jos sinulla on jotain äärimmäisen huvittunut?Päinvastoin, nämä tunteet mukanaan vain positiivisia, puhdistus, ja inspiroivia hetkiä.Ja onko tarpeen ei itkeä kun todella kovaa ja joitakin epämiellyttäviä tapahtumia sepeli sydämeen, häiriintynyt tajuihinsa, sekava?Psykologit sanovat selvästi: päinvastoin, tällaisissa tapauksissa ei juuri tarvitse itkeä, mutta sinun on!Miksi näin?Koska roiskumisen kaiken kiehuvaan, me siten saada psykologinen vastuuvapaus, ja keho vapautuu stressistä.Jos pidät negatiivista, kokea hiljaisuutta, tunteet ovat kertyneet, puristi meidän psyyke, kuten paine puristaa jousen.Mutta tämä prosessi ei ole ääretön!Ja eräänä päivänä, jonka jälkeen räjähdyksen, joka voi olla seurausta masennus, neuroosit, unettomuus, ja monet muita vakavia ongelmia.Haluatko omistaa missään tilanteessa ei ole itkua?Sitten saada valmis tulemaan valmiiksi potilaalle terapeutin!
Milloin hillitä itseään
Me tarkistetaan tilanne, jossa kyyneleet ovat luonnollinen suojaava reaktio organismin ulkoisiin ärsykkeisiin.Kuitenkin kaikki tunteet - se kaksiteräinen miekka.Kun hän tulee affektiivisia, eliliiallinen, liioiteltu muoto, kuva alkaa saada liikaa kliinisen ilmeen.Ja täällä todellakin, on ymmärrettävä, että joissain tapauksissa on parempi pidätellä eikä itkeä kuin purkaa itsensä ja nyunit joka kerta.Ja ilmapiiri ei aina auki näyttö tunteita.Jos olet loukkaantunut, sitten näyttää kyyneleitä, kun rikoksentekijä - niin nöyryyttää itseään vielä enemmän, näyttää omaa heikkoutta ja herkkyys, eli lähetä vihollisen toinen syy vahingoniloinen ja iloita.Ja sitä tarvitaan?Joten miettiä, miten oppia ei itkeä sopimatonta ympäristössä.
Opi hallitsemaan
Kyllä, ensimmäinen vihje kuulostaa niin.Kehittää itsehillintää ja itsehillintää, kyky hallita tunteita, näyttää voimakastahtoinen hetki.Hyvä tuki sinua tässä asiassa on erilainen motivaatio.Helpoin ja edullisin tapa kaikille, sekä rauhoittua ja eikä itkeä - muutaman kerran syvään henkeä ja laskea 10 ... Kuka ja kuka ja enemmän.Tärkeintä on, että kun tällainen harjoituksessa rennompaa, veti itsensä yhteen, ja tunne palasi tavallisempaa kurssin ja tutkinto.Toisin sanoen, neuvoja tilanteisiin kannalta ylivoimainen este.Ja yleensä - pitkään ja hartaasti työtä itse!
todisteeksi ristiriita
Miten ei itkeä, jos haluat?Toinen hyvä työkalu - kyky tarkastella ongelmaa hieman eri asentoon, kun se ei enää näy kohtalokas.Kuten geometria - todiste ristiriita.Out aviomies toiseen?Kyllä, se sattuu, se on kova, se on loukkaavaa, toivoton ... määreillä voi loputtomasti poimia.Ja voit istua alas ja yritä ajatella eri tavalla: pyhä paikka ei ole koskaan tyhjä, ja "hänen" care - näkymiä uusia ystäviä, harrastukset, flirttailla, ja niin edelleen.Yksi sivu ylösalaisin elämää - alkaa.Jos sinulla on lapsia - täällä, tietenkin, tilanne on monimutkaisempi.Mutta taloudellisen ja muun avun, "entinen" kukaan peruuttaa!Koska se ei ole välttämätöntä käyttäytyä ikään kuin "elämä katkesi."Ei!Mikä ei tapa, vahvistaa - Take hyväksyi tämän hyvin maallista viisautta, ja hän opettaa sinulle miten ei huutaa tuskissaan, ja puolustaa itseään, hänen sisäinen maailma ulko väkivallasta.
Hymy
psykologit suosittelevat usein, kun alkaa haalimaan kissan sydämen - mene peilin ja hymy.Ensin, kello venyttää, vaikka hymy on kuin virne.Sitten taas, uudestaan ja uudestaan ... Siihen asti, kunnes iloinen hymy, vilpitön, sydämestä.Ja tällä hetkellä siltä tuntuu helpompi, kevyempi, ja että kiusannut, se lakkaa olemasta niin tärkeä.Toista harjoitus usein, hymy hänen pohdintaa, nauttia tapaaminen sinulle!Testattu käytännössä tämä menetelmä on hyvä, ei vain niille, jotka ajattelevat, miten tehdä, jotta ei itkeä.Se auttaa joku piristää, saada elinvoimaa ja itseluottamusta.Siksi, kun otetaan huomioon kuuluisat sanat Baron Munchausen, hymy, herrat, hymy!
häiriötekijöitä
Jos olet kiinnostunut enemmän kuin koskaan itke, tarvitse teille pettymys: se ei ole mahdollista.Ei ihme, runoilija sanoi: "Hän ei itke, hän ei elä."Mutta vähentää kokemuksen minimiin - se on mahdollista.Kuinka?Opi vaihtaa ja häiriötekijöitä.Tuntuuko, että "rullatessa", ja on aikeissa nielaista - yrittää paeta.Joku nappaa tätä pölynimuria tai pyykinpesuainetta, jotkut innokkaasti kirjoittelu kirjoituskoneen, yrittää tappaa "reunalla" esimakua uuden puku.Joku tekee keittiö ja alkuperäinen resepti ja muut vetää hänen hiuksensa pois suolla Kruchina rytmimusiikin, komedia elokuvia tai erittäin ajankohtainen kirja, rukous, meditaatio, liikunta laitteet ja jopa seksiä ... Kaikki keinot ovat hyviä, jos vain annetaan tarvittavat henkistä rentoutumista ja tarjoillaantehokas ukkosenjohdatin.
Siirryn huuto
Kyllä, jos tukahduttaa kyyneleet, on hyödyllistä olla banaali, "huusi."Huuto annamme paitsi kertynyt tunteita, mutta myös fyysistä rasitusta.Close hänen huoneessaan ja sanoa kaiken, joka tulee mieleen - kiivaasti, ilman rajoituksia, äänellä.Sinä melkein heti tuntea paremmin, näet.Kuitenkin niin puhumme kanssa naapureiden, eikä säästä ... Mutta se on hieman eri juttu.
Mielenrauhaa - käsissämme
luonnollinen, elisisäinen rauha - erityinen tila sopusoinnussa itsensä, rauha.Hän saavutti valita ajattelu- ja kyky tarkastella elämän ongelmista eri näkökulmista.
- Learn "on kiitollinen hyväksyä" paitsi lahjoja kohtalon, mutta sen opetukset viisaasti elämään.
- Katsokaa ympärillenne kanssa tietoa, "voin" eikä "Minä olen uhri."
- Opi odottaa muutosta: kaikki murheet ovat, maa pyörii, ja aika on loppumassa eteenpäin.Älä kierrä
- itse!Älä yritä olla negatiivinen tilanne ja uskoa niihin.Sen sijaan, visualisoida positiivinen, optimistinen kuva, unelma rohkeasti ja riemuissaan.Maailmankaikkeus kuulee sinua!
- Siksi seuraava periaate: älä elä menneisyydessä!Jos se ei onnistunut, sinun ei pitäisi toistuvasti nakertavat itse - se heikentää energian, tahtoa, tietoisuus.Jos onnistunut epävakaus tässä - se on sinulle "pilkkoa", ja myös ei anna levätä.
- Älä torua itseäsi jatkuvasti.Mutta älä sääli koko ajan.Rakasta itseäsi, anteeksi, mutta ei unohda objektiivisuutta.
Ja lopuksi, mikä tärkeintä - Kehitä positiivista ajattelua ja elää iloiten jokainen uusi päivä.Loppujen lopuksi elämä on korvaamaton - se on elämäsi!
