Kuinka usein olemme outo tai epämiellyttävä tilanne, kokee ahdistusta tai pelkoa.Miten selviytyä paine?Tämä prosessi on, ehkä, ei ole niin yksinkertainen, koska meidän vahvat tottumukset.
Jopa rohkein meistä joissakin tilanteissa menettää tasapainonsa.Vaikea ahdistuneisuus on yhteinen kaikille ihmisille.Mukaan psykologit, he pelkäävät mitään vain skitsofrenia.Tätä taustaa vasten, kiireellisimmät on kysymys siitä, miten käsitellä ahdistusta, oikeaan aikaan mobilisoida kaikki voimat ja tehdä oikeita vaikutus reshenie.Negativnoe pelkäävät
kielteisiä vaikutuksia pelon ihmisen Enough sanoi.Usein käy niin, että aikaan suurta jännitystä, me vapautamme tilanne käsistä, menettää ja keksiä strategian torjumiseksi tunne voi voitolle.Ja emme voi.Ei niin kauan kuin emme ole tietoisia vaarasta ja ongelman vakavuus.
Pelko tuhoaa henkilön henkilö sulkee mahdollisuus itsensä toteuttamiseen.Kuinka monta kertaa kävi niin, että huipulla tilanteen vaikutuksen alaisena jännitystä ja yllätyksiä, me enää toimia päättäväisesti?Viivästyksiä tällaisissa asioissa kuin kuolema, siellä täällä meidän maine on yksi täyttämättä unelma tai menettäneet toivonsa.
tärkein edellytys pelko ovat seuraavat:
1. pelko sanoa liikaa.
2. luottamuksen menetys epätavallinen tilanne.
3. jännitystä ennen jokaista vastuussa askel.
Kaikki edellä mainitut tekee mahdolliseksi terrorin hyökkäävät aivot, mikä johtaa vähitellen hajoamisen yksilön.Emme voi toimia rohkeasti ja rohkeasti, pelossa, juurtunut meille, se antaa aivojen signaalin vaara.Sen sijaan, suorittaa toimia, me nöyrästi esittää olosuhteisiin ja alkavat ajelehtia.Miksi näin?Kyllä, koska se on turvallisempi, niin tee kaikki, ja siksi se ei voi olla väärässä.Siksi tietää, miten selviytyä ahdistusta, se on tarpeen.
myönteinen vaikutus strahaKak Ironista kyllä, pelko voi olla hyödyllinen.Onhan se auttoi esi-isämme selviämään esihistoriasta.Sitten pelko oli avustaja, auttaa ennakoimaan hyökkäys peto, ja liikkeelle kaikki voimat taistella hänen kanssaan.Kaikki tietävät, että aikana pelko ihminen voi tällaisia tekoja, jotka ovat normaalissa tilassa hänellä ei ollut voimaa.Koska pelko - se on nautintoaine, se aktivoi kaikki suojaavia ominaisuuksia organismin.
Kunnolla käyttää pelkoa, sinun ei tarvitse tehdä: lopettaa yrittää noudattaa lausuntoa toisten.Silloin ei tarvitse painia kysymys siitä, miten selviytyä ahdistusta.Meidän on annettava itsellesi oikeus olla mitä me olemme, ei mitä he haluavat meidän nähdä tuttuja ystäviä, ja niin edelleen.Mikään tulee pyrkimyksiämme olla kuin joku muu.Koskaan pelata mahdotonta.Näin ollen pelko syntyy ajatus, että emme voi lopettaa loppuun tehtävänsä.Mutta todellinen mies on hänen yksilöllisyys on arvostettu, mukaan psykologit.Ja sitä ei sovelleta, ja käytännön psykologiaa, joka perustuu kokemukseen, tutkimus, kokeilu.
Valloittaa pelko, emme saa piiloutua siltä, ja siirtää sitä eteenpäin.Leikkiä hänen kanssaan etukäteen.Miten selviytyä ahdistusta aikana peli?Roskaa!Täytyy vain löytää rohkeutta ja toimia huolimatta pelon ja jännitystä.Muista: on vaikea askel yli järjestelmiään ensimmäistä kertaa, niin on helpompaa, ja sen seurauksena saat paitsi itsekunnioituksen ja toisten kunnioittamisen, mutta myös avata uusia näköaloja ja näennäisesti pitkäaikainen käyttöikä.
