Quelle est une pression artérielle normale et la fréquence cardiaque chez les humains?Tout d'abord, il est - deux indicateurs de sa santé physique.Pulse - le nombre de battements par minute et la pression artérielle - la force avec laquelle le sang produit une pression sur les parois des vaisseaux sanguins.Une pression artérielle normale est considéré à propos de 120/80, et le cœur normale au repos, dans un adulte - de 60 à 100 battements par minute.
Pulse peut être trouvé dans de nombreux endroits sur le corps où les artères viennent près de la surface.Le plus commun: sur le poignet, le cou.Placez vos doigts sur le pouls de et compter les battements pendant 15 secondes, en regardant la trotteuse de l'horloge.Puis multipliez ce nombre par quatre pour obtenir la fréquence cardiaque (HR).
Pour estimer la fréquence cardiaque maximale possible aurait été proposé diverses formules, mais la règle générale est: 220 moins votre âge.Ainsi, pour les 20 ans, la fréquence du pouls maximum de 200 battements par minute, et 70e - 150 battements par minute.Ceci est important parce que quand vous vous exercez, l'impulsion doit être vérifié et le maintenir dans la plage de 50 à 85 pour cent du maximum.Ceci est votre rythme cardiaque normal.
Les résultats ont montré que le taux de récupération du cœur est un prédicteur de la mortalité.Pour le définir, vous devez exécuter un exercice complexe pour 10 minutes.Mesurer et d'enregistrer le rythme cardiaque.Prochain arrêt, attendez une minute, mesurer et consigner à nouveau le rythme cardiaque.Si la fréquence cardiaque ne descend pas à 30 battements par minute - vous êtes en mauvaise posture.Si elle est réduite de plus de 50 battements par minute, vous - en grande forme.En principe, un rythme cardiaque normal devrait récupérer rapidement après l'exercice.
Il ya quelques maladies liées à rythme cardiaque:
- Bradycardie - fréquence cardiaque inférieure à 60 battements par minute.Les athlètes ont souvent une fréquence cardiaque normale inférieure à 60 battements, et ils ont tout à fait un cœur en bonne santé.Si il n'y a pas d'autres symptômes, comme la fatigue, des étourdissements, des évanouissements, un essoufflement ou une faiblesse, ralentissement du rythme cardiaque est généralement pas une cause de préoccupation.Si la fréquence cardiaque est inférieure à 50 ou d'autres symptômes, consultez un médecin.
- Tachycardie souvent déterminée par la fréquence cardiaque de plus de 100 battements par minute.Toutefois, les nourrissons et le rythme cardiaque plus élevé de jeunes enfants, mais il est pas une maladie, et est associé avec les particularités du corps de l'enfant.Comme pour les adultes, alors il ya de nombreuses raisons pour tachycardie, souvent associés à un stress physique ou psychologique.Toutefois, si la fréquence cardiaque de repos est plus de 100, consultez votre médecin.
- arythmie cardiaque - trop rapide, trop lent, régulier ou irrégulier.Chez certaines personnes, le cœur manque un battement, ou rend parfois très forte.Si vous le sentez, consulter un médecin.
Remarque!Des études montrent qu'une fréquence cardiaque élevée augmente le risque d'attaque cardiaque et de maladie cardiaque.En outre, le taux élevé de coeur, qui dure depuis longtemps, peut conduire à une cardiomyopathie, épaississement du muscle cardiaque, ce qui peut à son tour conduire à pompage sanguin insuffisant au cerveau et autres parties du corps.
Par conséquent, toute déviation de la norme, qui continuent pendant une longue période ou causer de l'inconfort, consultez votre médecin et aller à l'enquête!
