Seeds - un excellent produit, qui fournit un assez grand nombre de graisses végétales et des vitamines.Saviez-vous que 33% de la population manque de la Russie de ces nutriments?Le fait que les graines sont nécessaires dans certaines quantités à chaque personne, il ne peut y avoir aucun doute.Les personnes qui utilisent régulièrement leur, vieillissent plus lentement, pour le même noyau réduire le cholestérol dans le plasma.Si le goût du produit que vous aime pas, vous pouvez facilement améliorer ce que les graines rôties au micro-ondes est très simple.Quelles mesures noyau
avoir sur le corps?
perdre du poids est utile de connaître les gens, qu'ils étouffent l'appétit, et il ya même certains régimes qui prescrivent de temps en temps ils mordent.Graines fournissent le corps avec des acides gras essentiels, ce qui signifie que les gens en plus pour eux, ne peuvent manger de la nourriture Carême et être toujours en parfaite santé.
Les noyaux sont concentrés beaucoup de la protéine alimentaire qui est nécessaire pour chacune d'elles.Et à côté de lui, il contient des glucides, lipides, minéraux et vitamines.Si vous essayez de mener une manière correcte de la vie, de prêter attention aux graines.Ils doivent inclure dans votre alimentation.Juste en dessous, nous discutons de la façon de faire frire les graines dans le four micro-ondes.Nous avons entendu des informations sur une nonne qui se sont installés sur l'île loin des gens.Il est depuis très longtemps mangé une seule graine et en même temps se sentir bien.Pourquoi noyau
nécessaire pour une vie pleine?
Prenons un examen plus attentif des oligo-éléments utiles contenues dans eux.Cette principalement de fer et l'iode.En outre, ils contiennent du magnésium, soulager les navires de toxines et a un effet bénéfique sur le cœur.Seeds est recommandé d'utiliser principalement en hiver.Une poignée est suffisante pour fournir au corps les vitamines et minéraux.Vous avez l'humeur instable?La maladie du système nerveux?Manger les graines, car ils sont riches en acide folique et la vitamine B6, qui vous avez vraiment besoin.
Pas tout le monde sait que les noyaux ont un effet vraiment merveilleux est pas le système nerveux: l'homme devient plus calme et équilibrée.Si vous avez un travail stressant, renforcé par eux pendant la journée.Il est intéressant de savoir que les graines peuvent facilement remplacer une cigarette.De nombreux fumeurs ont débarrassé ainsi de leurs mauvaises habitudes.
comme des graines traînée de poudre dans le micro-ondes
secret de la popularité de ces petits grains est qu'ils aident les gens à se calmer et se détendre.Beaucoup de gens aiment les cliquez tout en regardant un film ou de la communication.Les gens sont attirés principalement par leur goût.Mais que faire si vous avez apporté sur les graines de magasins ne répondent pas à vos attentes?Il existe une solution: vous pouvez les faire frire, puis ils vont être garantie à délicieux.Il ya quelques années, beaucoup d'entre eux préparés dans une poêle ou dans le four, mais aujourd'hui, il peut être fait beaucoup plus rapide et plus facile: venir à l'aide d'un micro-ondes.
Étape № 1. Mes graines
de contact avec le pigment foncé, qui est situé directement sur les grains, la peau peut parfois peint en noir, et il ne serait certainement pas vous.Il est également la présence de poussière.Par conséquent, avant de faire frire les graines dans le four micro-ondes, ils ont besoin d'être nettoyés.Bien sûr, vous auriez besoin d'une passoire, ce qui est souhaitable de trouver un bon moment.Quand tout est fait, secouer les graines avec des gouttes d'eau et les laisser pendant un certain temps, laissez-les sécher.Il ya un petit truc: pour sécher le grain rapidement les envelopper dans une serviette.Bientôt, il va absorber l'eau restante.
Étape № 2. Sélectionnez la plaque
Pour préparer les graines doivent plat ignifuge en céramique ou en verre.De préférence, il y avait pas d'or.Eh bien, si vous avez un plat spécial pour le micro-ondes.Si elle est assez large et plat - tout est bien comme les graines rôties au four micro-ondes, il sera très pratique: vous pouvez les éparpillée.Le moins que vous prenez le nucléole, mieux ils Fry.
Étape № 3. Assaisonner avec des graines grains de sel
doit être lavé avec de l'huile saupoudrer, puis un peu de sel.Ensuite, ils devraient arrêter de cuillère.Ceci permet d'assurer que le sel a obtenu toutes les graines.Cette procédure garantit un goût merveilleux de haricots.En aucun cas, ne pas abandonner l'utilisation de l'huile végétale, sel contraire se concentrer uniquement sur le fond.Toutefois, si désiré, vous pouvez utiliser à la place de l'eau salée, mais dans ce cas le goût est moins prononcé.Mais certains spécialement préparé graines fraîches.Eh bien, ils ont le droit, si elles le souhaitent.
Étape 4. № Fry grain
micro-ondes devrait être mis sur la plus grande puissance.Si vous vous interrogez sur les graines rôties combien dans le micro-ondes, alors vous devriez savoir que cela prendra 90 secondes.Ils ont ensuite été secoués ou interfèrent cuillère puis fermez de la vaisselle sur.En outre, il est nécessaire de faire fonctionner le four pendant encore 60 secondes.Remarque: L'alimentation doit maintenant être dans la moyenne.
Après maintes fois interférer avec les graines, puis pose une fois de plus pendant 60 secondes.Maintenant, vous avez besoin de manger un couple de grains.Si vous pensez qu'ils goûtent encore bon, allumer le four pendant une minute supplémentaire.Seulement, en tout cas pas faire cuire les haricots sans une pause pendant quelques minutes, et même à pleine puissance, alors comment faire cuire les graines dans le micro-ondes de sorte que vous ne fonctionnera pas - ils ont juste noircissent ou même brûlent.
étape № 5. Nous laissons refroidir
Après avoir éteint le micro-ondes ne doit pas être juste pour sortir de son grain.Qu'ils se lèvent pendant 10-15 minutes.
maintenant vous savez comment faire frire les graines dans le four micro-ondes.Si vous avez tout fait correctement, vous devriez obtenir un grain savoureux.Bon appétit!
