Carême, l'une des positions longues de l'Eglise orthodoxe, vient immédiatement après le Carnaval et dure sept semaines, au cours de laquelle les croyants déclinons toute nourriture animale.Tant refrain de plats Skoromniy est très difficile, donc, à ceux qui jeûnent pour la première fois, vous avez besoin d'apprendre à occuper le poste.Tout d'
d'abord, parlons de la signification du Carême.Ne le confondez pas avec le régime.Le jeûne, les croyants suivent les traces de Jésus-Christ, qui a passé quarante jours dans le désert, ne mangeant que des aliments végétaux.Le jeûne, une personne se repent de ses péchés et apprend à résister à la tentation.Toutefois, le poste nettoie pas seulement l'âme mais également le corps de la personne.Au cours de l'hiver long et froid, nous nous habituons à la graisse et à haute teneur en calories des aliments, de sorte que le corps de ressort "surchargé" avec des graisses et des glucides inutiles.Ici intervient le Carême, pour aider notre corps à se débarrasser de tous les excès.Toutefois, avant de se lancer sur un poste, il est nécessaire de connaître ses règles de base, comment jeûner, afin de ne pas nuire à votre corps.
ne pas manger la nourriture des animaux, nous nous privons de l'ensemble corps a besoin de nutriments et de vitamines, dont le principal est une protéine.Heureusement, la viande - ne sont pas la seule source de protéines, beaucoup de soja, champignons, haricots et les pois.Plats à partir de ces produits remplacent avec succès la viande.Parler de la façon rapide, il est à noter que, en refusant de viande, de lait et de poisson, nous perdons non seulement des protéines, mais aussi du calcium, fer, magnésium et potassium.La carence en fer peut être compensée au moyen d'écrous, de citrouille, les hanches, le céleri, le poivron et les herbes comme le persil, la coriandre et l'aneth rose.Il est le fer dans les canneberges et les framboises canneberges.Le reste des minéraux du corps pour obtenir avec l'orge et l'amarante bouillie, ainsi que des produits à base de lait de soja.Poissons
et autres «habitants de la mer" pendant le carême permis que deux fois, et en fait les fruits de mer - la principale source d'iode pour notre corps.Le manque d'iode et d'autres éléments aidera à faire jusqu'à algues.Non seulement le varech graisses, dont nous avons besoin aussi polyinsaturés.Pour compenser le manque d'entre eux, il est recommandé de remplir salades de légumes de colza non raffinée ou l'huile de lin.Savoir comment rapide, vous apportera pas de mal, et bénéficier de votre corps.
maintenant se tourner directement vers le Carême.En plus des lois générales de jeûne, il ya des règles qui lui sont propres.Ainsi, nous considérons plus en détail comment jeûner pendant le carême.Au cours de la première et la dernière - Passion - Semaine du Carême pratiquaient l'abstinence très stricte.Les aliments doivent être consommés crus, pain - tout maigre, et pas de thé ou de compote.Aucun produit qui apparaît sur la table dans ces jours, ne devrait pas subir un traitement thermique.Sur les autres jours de jeûne vous pouvez manger que de la nourriture végétarienne.Plats végétariens aromatisées huile de tournesol que le week-end.Moules, calamars, crevettes et autres fruits de mer ne sont pas considérés comme du poisson, de sorte que certains croyants mangent le dimanche et le samedi.Pour jours de poissons ne sont dimanche des Rameaux et l'Annonciation.
Bien sûr, tout au long du poste doivent abstenir de boire, de fumer et l'activité sexuelle.Abstinence nettoyer le corps, la prière quotidienne, la confession et la communion de purifier l'âme et de renforcer la volonté de l'homme.
partir de là, à quelle vitesse, dépend l'avenir de la santé, de sorte que le femmes enceintes, les enfants souffrant de maladies chroniques, les soins infirmiers et, et ceux qui vont sur un long voyage, le jeûne est déconseillé.Mais patients souffrant d'angine ou les infections virales respiratoires aiguës, les personnes atteintes de maladies des articulations, taux de cholestérol élevé et une tendance à être surpondération aidera à éliminer les problèmes de santé.
