Slim.La question brûlante pour les faibles moitié de l'humanité.Tout le monde essaie de la suivre, d'être mince et belle, mais elle est très difficile à enlever la graisse de la cuisse intérieure.Il est beaucoup plus difficile que la lutte contre les dépôts sur le ventre ou sur les côtés.Mais il est tout à fait possible, tout dépend de la volonté et de l'effort.Alors, essayez de comprendre comment enlever la graisse de la cuisse intérieure.
ne peut pas commencer à perdre du poids sans changer le régime alimentaire.Il doit être correcte et équilibrée, mais de façon peut apparaître aucun résultat.Il est nécessaire d'utiliser la plupart des fruits et légumes.Vous avez également besoin de garder une trace de glucides et de protéines, sans que le processus de perte de poids ne va pas.Et le plus important, le nombre de calories consommées par jour devrait être moins de calories que vous brûlez au cours de la journée, la seule façon de maintenir le processus de combustion des graisses.
Maintenant vous pouvez aller à l'essentiel pour décider "comment faire pour supprimer la graisse de la cuisse intérieure" - d'exercer.Elle est due à leurs hanches seront renforcées et la graisse accélérée brûlés.Avant l'occupation il est nécessaire de réchauffer.Idéal profession avec une corde ou le jogging, qui est en soi un impact positif sur la hanche.
premier exercice: Vous devez allonger sur le côté et se pencher sur le coude.Top jambe doit être plié les genoux, mis sur pied en face de lui.Et maintenant procéder à soulever les jambes à la hauteur maximale disponible.Après la fin de l'exercice, vous devez activer et répéter.Tout ce que vous devez faire 3 séries de 10-12 reps sur chaque jambe.
deuxième exercice: vous devez être en mesure de se reposer sur les jambes de sol pliées aux genoux.Remarque cuisse doit être perpendiculaire au sol.Or, il est nécessaire de séparer les jambes sur le côté et revenir à la position de départ.Faites autant de fois que le premier exercice.
exécution de ces exercices chaque jour, vous pouvez pomper jusqu'à la cuisse.Et, bien sûr, l'exercice aérobie obligatoire, qui est, la natation, la course, le vélo, la marche.Il est important que l'activité aérobie a duré environ une heure, car il est prouvé que la graisse commence à brûler après 40 minutes de jogging.
Un autre excellent outil est d'une baignoire et d'un sauna.Dans la salle de la vapeur à une température élevée, mais aussi sous l'influence de brindilles de chêne bouleau aller graisse sera brûlé très bien.
Lors de la recherche d'une réponse à la question «comment faire pour supprimer la graisse de la cuisse intérieure," il ya aussi de tels conseils que l'utilisation de produits cosmétiques.Pour se débarrasser de la graisse de la région de la hanche peut être utilisé à la maison de la crème thermogénique conçu pour la perte de poids, ainsi que divers agents anti-cellulite.Il est également bon pour aider à masser la zone à problème.Aujourd'hui, dans le domaine public, il existe divers tels que masseur anti-cellulite gant de massage qui mènera à l'harmonie de vos hanches.
Ainsi, après tous ces conseils à la question «comment enlever la graisse de la cuisse intérieure" doit être retiré.Une bonne nutrition, l'exercice, les produits cosmétiques et massage - tous contribuent à l'harmonie et la beauté de vos cuisses sans gras visible.Il ne faut pas vous épuiser régimes, vous avez juste besoin d'utiliser toutes ces méthodes de équilibrée et intégrée, alors vous devrez attendre un résultat positif, et le chiffre sera belle, gracieuse et désirable.
