pense que les gens devraient faire 8.000-10.000 étapes par jour.Et il est juste un minimum nécessaire.Mais la façon de suivre le nombre d'étapes?Tout le temps de les examiner - est impossible.Oui, et il ne faut pas, t. Pour. Pour ce faire, il ya longtemps inventé un dispositif spécial.Ici, vous apprendrez ce qui constitue podomètres, comment choisir le bon modèle dont les entreprises sont impliquées dans leur production.
Quel est-il?
Comme son nom l'indique, les machines sont destinées pour compter les étapes passées.Vous pouvez savoir combien de personnes détenues pour une certaine période de temps ou pour toute la journée.Podomètres électroniques modernes peuvent être attachés à la ceinture, bras ou une jambe.Aussi application très populaire pour les téléphones mobiles, vous permet de calculer l'activité du propriétaire.Modèles
actuelles sont pratiquement invisibles, mais très sensibles et peuvent calculer avec précision le nombre d'étapes, leur longueur, le tempo, l'intensité, et ainsi de suite D.
De l'histoire de
En fait, le dispositif qui a été inventé longtemps -. Il ya deux cents ans, ThomasJefferson a présenté au monde son invention.Cet appareil se compose d'un bras spécial et un aimant.Lors de la marche a levé la main, toutes les charnières ont commencé à bouger.Ainsi, et compte les étapes.
instrument plus tard a été amélioré, est devenu plus compact, a changé le principe du travail.Il est devenu très semblable à une montre mécanique: des flèches, des roues, ressorts.Géorgie commence à vaciller, les engins se sont accrochés engrenage, le pointeur se déplace.Dispositifs
modernes sont beaucoup plus petit et plus facile à utiliser.Ils ne sont pas plus d'heures et sont très légers, de sorte qu'ils ne causent pas de désagréments pour le port et presque imperceptiblement.Par exemple, il est possible d'attacher le podomètre sur le bras.Comment choisir un modèle qui sera discuté ci-dessous.
Comment le dispositif fonctionne
podomètre compte le nombre d'étapes avec un capteur spécial.Par exemple, dans des dispositifs électroniques, il détecte agiter pendant la marche, et chacun d'eux convertit une impulsion, ce qui augmente la vitesse à l'écran.Accéléromètres peuvent être deux ou trois axes.Bien sûr, pas exclu une erreur.Donc, le saut sera probablement compté pour les étapes et ainsi de suite.
Pied
déclenchés en appuyant sur un.Il convient de garder à l'esprit que le capteur est monté sur une branche, par conséquent, le considérait comme un couple d'étapes.Par conséquent, les résultats doivent être multipliés par 2.Veillez à fixer le podomètre comme spécifié dans les instructions.Sinon, son témoignage ne sera pas fiable, il sera pris aucune mesure pour le mouvement: vague de la main, du pied tics, etc. D. Ou, inversement, ne sera pas répondre à tout mouvement du corps..
Pour ce qu'il est
podomètre vous permet de suivre votre niveau d'activité.Il peut vous aider à réaliser vos propres ajustements au régime d'exercice physique.La plupart des gens pensent qu'ils se déplacent beaucoup, mais, en fait, sont seulement quelques 4000-5000, ce qui est deux fois moins que la norme.Le podomètre compte les pas effectués par l'homme au cours de la journée.Petits chiffres soulèvent des questions sur le fonctionnement de l'activité motrice et forcés à mener une vie saine.Les résultats stockés
aideront le suivi des modifications dans le niveau d'activité physique.Aussi, en utilisant l'appareil de gens savent que 1000 est étapes pas autant (que les sons "effrayant") - juste une promenade au magasin et à l'arrière.
est un outil utile pour ceux qui sont impliqués dans le sport ou la marche récréative, t. Pour. Il peut être utilisé pour calculer la distance, sa vitesse, et ainsi de suite. N.
podomètres fonctionnels dispositifs
il sont différents,fonctionnalité peut être très différente d'un modèle à, d'une entreprise à.Bien sûr, la fonction principale - est compté étapes.Mais autre que celui, beaucoup plus peut le podomètre moderne.Lequel choisir?Tout dépend sur les désirs et besoins.Le dispositif peut avoir les fonctions suivantes:
- Traduire distance parcourue dans les mesures conventionnelles de longueur.
- calculer le nombre de calories brûlées.Rappelez-vous les résultats
- (le nombre de sauvegardes varie considérablement: de 10 à plus de 100).
- Lorsqu'il est connecté à un ordinateur, certains modèles peut créer une table ou d'une activité graphique, comparer les performances des différents mois.
- calculer le pourcentage de graisse corporelle.
- d'impulsion de mesure.
- Afficher vitesse.Podomètre
.Comment choisir fonctionnent correctement?
Avant d'utiliser l'appareil, vous devez le tester et découvrir comment ses lectures sont exactes.Si les résultats affichés par l'instrument, seront fausse, il serait impossible de faire une représentation exacte de leur propre niveau d'activité.Dans ce cas, l'effet de l'usure est égale à 0.
vérifier l'exactitude du podomètre est très simple:
- d'abord, il doit être installé conformément aux instructions.Si le pied de l'appareil, il est inutile de le monter sur le bras ou la cuisse.
- Réinitialiser toutes les indications que l'écran a montré 0.
- Passe 20 ou 30 étapes, les considérant comme vous-même ou à haute voix.Dans la montre podomètre est pas nécessaire, parce que lail peut interférer avec la précision de leurs propres mesures.
- Comparez vos observations et lectures.Ils doivent correspondre.
périodiquement vous pouvez organiser l'enregistrement d'un même votre appareil pour surveiller son exactitude.
Fabricants podomètres
Quand une personne décide d'acheter l'appareil, il va au magasin et ... perdu parmi une grande variété de fabricants, absolument aucune idée à qui préfèrent.Quelle entreprise d'acheter un podomètre?Ceci est une question qui est difficile de répondre sans équivoque.Les fabricants les plus populaires dans le sondage sont présentés ci-dessous.
"Kit de Master".Cette société est l'électronique bien connus.Il est également un des fournisseurs nationaux assez bien connus des podomètres avec l'ensemble plus diversifié de fonctions.Par exemple, vous pouvez acheter un dispositif qui montrera non seulement le nombre d'étapes, et les compter en kilomètres.Compte tenu de l'intensité de la marche, calcule les calories brûlées.Certains modèles peuvent compter impulsions ou préciser le pourcentage de graisse corporelle.
ET - société chinoise qui produit de haute qualité et des instruments tout à fait aussi simples.Attendez qu'un podomètre faire des calculs complexes et poser toutes les informations sur le corps, il est pas nécessaire.Il affichera le nombre d'étapes passées, vous pouvez définir la période de temps pendant lequel il va les compter.Les modèles plus complexes peuvent être spécifiés le nombre de calories brûlées.
PD101 - similaire à l'ancien fabricant.Dispositifs à faible coût qui peuvent être utilisés par de nombreuses personnes.Parfait pour les amateurs.
OMRON.Cette société japonaise est bien connu en Russie grâce à son équipement médical.Fabricant de matériels de polyvalent et très fiable.Ceci est idéal pour les sports professionnels.Podomètres OMRON adapter facilement et rapidement à l'évolution du rythme et de la vitesse, il faut donc toujours donner un résultat précis.Ils stockent également de grandes quantités de données, ce qui vous permet de marquer vos progrès, surveiller les changements dans les résultats.
podomètres: comment choisir?Conseils
variété de modèles peut confondre un acheteur inexpérimenté.Quelques règles simples peuvent aider à orienter et déterminer les caractéristiques nécessaires.
- a besoin.Ceci est le point principal, qui est pris en charge.Il n'y a pas de sens de payer trop cher pour des services non utilisés.Que peut faire l'utilisateur ordinaire besoin?Le nombre d'étapes peut être compter les calories brûlées et la distance totale.Tout le reste - pour les sports graves.
- devraient étudier soigneusement les caractéristiques de l'appareil avant que vous choisissez un podomètre.Avis sera également utile.
- Le plus simple le dispositif est conçu, il est donc plus sûr.Oui, navigateur et radio à portée de main - il est agréable et fraîche.Mais d'un excès de fonctions du dispositif ne peut pas faire face à sa tâche principale.
- Comfort.Avec le dispositif doit être confortable tout:. Sports, le nettoyage, sortir avec les enfants, et ainsi de suite D.
- attachement à un lieu.Il faudrait envisager où le podomètre ne cessera pas: à la main, sur la jambe ou sur le tapis?Pour ce que l'habitude d'être?Notez que quand un grand tour de taille, l'appareil peut produire des résultats inexacts.Prix
- .Avec cette option, chacun étant déterminé indépendamment.Quelqu'un 700-800 roubles peuvent sembler cher, mais quelqu'un jeter facilement à quelques milliers.Mais il est peu probable que vous aurez besoin pour une utilisation quotidienne une telle machine complexe.
Si la réponse à ces questions vous-même, il sera facile de décider ce qui est mieux podomètre.Choisissez un modèle approprié est simple.
recommandation finale
experts recommandent un forfait journalier au moins 8.000-10.000 étapes.Mais cette disposition sera fournir à l'organisme seulement un impact minimal.Cependant, dans la vie moderne en raison de travail sédentaire, zone située et d'autres personnes se déplacer autant que nécessaire la moitié.Nous devons nous efforcer de faire en sorte que chaque jour prendre au moins un minimum.Cela permettra de préserver en permanence la santé et la vigueur.
Cela est tout ce qui peut être dit à propos de podomètres, comment choisir le modèle approprié.Maintenant, vous pouvez aller à la galerie du magasin.
