À l'époque, le propriétaire d'un chiffre enviable et une grande femme Maya Plissetskaïa à une question sur son régime alimentaire préféré, a répondu brièvement et clairement: «assis zhramshi!".Le concept est simple, mais il est effectivement facile de manger moins?Cette question est donné, peut-être, la plupart de la population féminine, et encore un autre secret de beauté personne n'a inventé.
Voilà pourquoi nous, les filles, presque dès les premières années sont dans un état de perte de poids permanente.Demande crée l'offre, et presque tous les jours, la lumière apparaît à côté alimentation «unique» qui peut littéralement dissoudre tous ces kilos supplémentaires en quelques jours.Il est dommage que, après de telles expériences sur une longue période, puis ont souvent pour amener le corps dans le sentiment.Par conséquent, nous avons décidé de faire une liste des régimes les plus dangereux qui peuvent causer des blessures graves.
faible teneur en glucides ou protéines régime alimentaire
Il comprend "le Kremlin", "japonais", le régime Atkins et même la fameuse méthode Duc.La signification de toutes ces techniques est une forte réduction des hydrates de carbone et la transition vers les aliments protéiques.Et comme tout bon - une protéine précieuse construction Le matériau, cependant, et nous glucides juste nécessaire pour le fonctionnement normal de l'organisme.Ne pas oublier qu'il est hydrates de carbone sont des sources d'énergie, si nécessaires pour une vie saine.De plus - plus, la dose de charge d'aliments protéiques donne une forte charge sur les reins qui pourraient conduire à une insuffisance rénale.Et contenue dans la protéine animale «mauvais» cholestérol aggrave considérablement l'état du système cardio-vasculaire, l'intestin et le foie.
monodiet
reconnu coupable de plusieurs chefs d'accusation.Tout d'abord, toute monodiet par définition ne peut pas être équilibré.Jugez-en par vous-même, comment pouvez-vous marquer tous les minéraux et les vitamines nécessaires à partir de sarrasin avec du yogourt, du riz ou des pommes (à ne pas confondre avec les jours de jeûne prolongées monodiet)?Un autre point négatif - les régimes hypocaloriques de ceux-ci.Violation du corps, totalement dépourvu de la source normale d'énergie commence très rapidement à stocker sur un jour de pluie.En outre, un tel régime est extrêmement difficile à maîtriser le psychologique, et le risque de briser "les vents" augmente de manière significative.
régime faible en gras
Malgré l'attitude négative compréhensible aux produits gras, graisse elle-même est important pour notre corps autant de protéines et de glucides.Peu de gens le savent, mais difficile à minimiser l'admission de graisse dans le corps est caractérisée par l'échec du système hormonal, viole la fonction de reproduction et le fonctionnement du système génito-urinaire, et le risque est encore le système cardiovasculaire.Sans l'absorption des graisses ne peut pas être un certain nombre de vitamines essentielles.En outre, il est gras polyinsaturés sont responsables de la beauté et élasticité de la peau, renforcer les cheveux et les ongles.
express alimentation
Oh, ces moyens rapides pour perdre du poids!Il semblerait que beaucoup a été dit sur leurs dangers, et pourtant leur popularité tombe.En fait, le régime express entraîne le corps au stress sévère, et il est de cela, bien sûr, perdre du poids.Seulement ici, sauf la graisse en grandes quantités et remonte muscles.Lorsque vous revenez à un régime alimentaire normal, l'organisme qui a accepté votre comportement alimentaire comme la guerre, la place de la masse musculaire perdue conduit «captive» sous la forme d'une réserve supplémentaire de graisse.Voilà pourquoi le régime alimentaire et lourde de gain de poids supplémentaire.Eh bien, sur les effets nocifs d'une alimentation déséquilibrée, nous avons déjà réussi à découvrir.
Eh bien, bien sûr, dans le "régime le plus nocif» obtient un prix d'une grève de la faim.La pire façon de perdre du poids est pas, bien que diverses «aides» tels que les tablettes et les thés sont essentiellement au même niveau de danger par rapport au corps.Rappelez-vous de ne pas simplement réussir sans nuire à la santé, mais aussi de consolider les résultats obtenus dans la première place devrait être beaucoup de patience.
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