jeunes filles problème de l'excès de poids, généralement inconnu.Le système endocrinien se déroule sans heurts, le métabolisme est rapide.La graisse n'a tout simplement pas le temps d'accumuler dans le corps et déposé dans les zones de problèmes à tous les familiers.La situation ne change pas pour le mieux après la première grossesse et l'accouchement.Ici, chaque femme commence à penser à ce qu'il ya un moyen facile de perdre du poids.Et pour perdre du poids dans ce cas est vraiment difficile.Les changements hormonaux, l'alimentation est difficile, comme une mère qui allaite, en premier lieu penser à la santé de son bébé, et non de sa propre figure.Et à juste titre!Tous les changements défavorables dans l'apparence, passent généralement avec le temps.Mais cela est que si vous ne donnez pas sur tout à la main et de continuer à vivre la même vie que pendant l'allaitement.Lorsque vous allaitez, la plupart des calories et de nutriments vient de vous pour votre enfant.Une fois que vous avez terminé avec l'alimentation, un besoin urgent de reconstruire votre mode pour pas grandir stout.Pour apprendre comment le faire correctement, et seront discutés dans cet article.Et aussi en apprendre davantage sur la façon dont il est un moyen facile de perdre du poids si vous avez encore gagné quelques kilos supplémentaires.
Comment fonctionne notre corps?
Nous avons d'abord besoin de comprendre par eux-mêmes comment organiser notre métabolisme.Le fait que tout ce que nous consommons toute la journée, est converti en une sorte d'énergie.Si nous passons beaucoup, allaiter (comme dans notre cas), il est de la consommation de nos ressources.Dans ce cas, notre potentiel d'énergie est réalisée en totalité, ce qui est, combien d'énergie est reçu, il et le dépenser.Et si nous ne passons pas nos ressources complètement, ils commencent à être reportée «en réserve» dans notre corps au niveau des hanches, de la taille, de l'estomac et ainsi de suite.Cela se produit lorsque nous avons, par exemple, mangeons beaucoup, bouger un peu, finition allaitement (notre version).Voilà la façon dont notre corps: tout ce qui ne se passe pas, est stocké sous forme de graisse.Sur cette propriété, et le corps sera basé notre moyen facile de perdre du poids.
pas manger après six - ce qui est important?
Comment pouvons-nous mettre en œuvre toute l'énergie consommée pendant la journée?Très simple!Tout ce que vous mangez le matin et l'après-midi, sera certainement passé la journée.Mais si vous avez un dîner copieux, vous pouvez être sûr que cette énergie sera reportée «en réserve».Après tout, nous dormons la nuit, ce qui est, rester inactif.Par conséquent, ce «potentiel de Soirée" nous ne serons pas en demande.Que faites-vous dans ce cas?Il se trouve que vous venez de ne mangez pas.Ceci est vraiment un moyen facile de perdre du poids.Critiques femmes remplacent votre dîner, un verre de yogourt faible en gras, indiquent que cette méthode fonctionne très bien.2-3 semaines, vous vous sentirez ses bons effets.
exercice nécessaire?
Allez-y.Il est un autre moyen facile de perdre du poids - il est l'exercice."Quel ennui!" - Vous pourriez dire.Mais si vous avez consommé assez d'énergie, qui est la nourriture pour la journée, il doit nécessairement être réalisé.Que va passer rapidement?Voilà une activité juste, physique.Ceci est particulièrement important pour les personnes engagées dans un travail sédentaire.Donc, essayez autant que possible de se déplacer.Randonnée travail après les cours, de jogging et de remise en forme dans la soirée - tout cela donne un excellent résultat!
Donc, nous avons pensé à ce qui est la façon la plus facile de perdre du poids.Choisissez ce qui vous convient le mieux: modérer votre alimentation et bouger plus.Perdez du poids et être en bonne santé!
