Pour en savoir plus à propos de rêves, vous avez besoin de se familiariser avec la procédure, la façon de les mémoriser, et ce qui détermine le résultat.
Il ya une telle chose comme une vision consciente de la nuit.Il permet de travailler avec la conscience qui est très utile dans le traitement des problèmes psychologiques ou un énoncé des objectifs personnels.Cette méthode est souvent utilisée par les psychologues.Cependant, il ya aussi le travail avec le subconscient.Il est plus intéressant direction du développement de soi même.Pour apprendre à travailler avec la vision consciente de la nuit, vous devriez au moins apprendre à mémoriser au moins un fragment de ce rêve.
moratoire
première recommandation est de commencer la formation de la mémoire dans ce domaine, est la transition à un repos plus long.Voilà, vous avez besoin d'aller dormir déjà reposé, tandis que la part principale de la tension du système nerveux est retiré.Il est l'occasion de mettre l'accent sur la mémorisation de vision.L'avantage d'un long sommeil est aussi le fait que la prochaine histoire est de plus en plus la durée.
De plus, il ya une réduction de l'intervalle entre les visions intérieur d'une période de repos.L'ensemble du cycle de sommeil est divisé en plusieurs intervalles de temps.La première vision de nuit peut se produire en quelques secondes à 10 minutes.Ensuite, il ya une pause à court terme.Le deuxième rêve dure entre une heure et 45 minutes.Il ya beaucoup d'opinions d'experts sur la question quand il est plongé dans une vision de couchage.Certains soutiennent que ce qui se passe dans les premières heures après l'endormissement, que cela explique pourquoi une personne ne se souvient pas des rêves.Et réveillé, il les oublie simplement.Il semble être vrai, mais il ya un autre point de vue.
autres experts estiment que toute l'action se déroule dans quelques instants avant le réveil.Il est dans de tels cas et une forte probabilité que le rêve est toujours déposé dans le sommeil de la mémoire.Une autre confirmation de l'authenticité est que nous avons montré que ceux qui dorment plus sensible et réagit aux sons externes tandis que le reste sont en mesure de se rappeler les histoires de ses visions.Lequel de ces points de vue est correct, en fait, assez difficile à dire.Après indépendamment vérifier l'exactitude de ces déclarations gens ne peuvent pas.
réveil momentanée
prochaine chose à faire est de se rappeler un rêve, est de recourir à la méthode de relance à court terme.Dans le même temps sur la table de nuit est nécessaire de préparer à l'avance un ordinateur portable ou un ordinateur portable et un stylo.Avec leur aide, nous devrions prendre des notes sur tout ce qui pouvait rappeler après le réveil.Même si elle est juste un fragment d'un rêve.Il est important de décrire tous les détails.Dans le rêve peut prividetsya personne en particulier ou tout simplement une personne, un bâtiment ou une salle, toutes sortes d'objets, des animaux ou des créatures imaginaires.Il est également important de célébrer leurs propres actions.Était-ce juste une observation, ou de mise en veille prolongée a pris une part active dans le complot.La tâche principale de cette méthode de se souvenir d'un rêve - il se réveille, immédiatement écrire tout ce que nous avons réussi à retenir.
Célébrez les points clés
Pour rendre plus facile à capturer ce rêve, parce que la vision peut être très importante, et la nuit est tout simplement trop paresseux pour le faire, il convient de noter que les principaux points clés.Dans la matinée, après la lecture de la liste établie, de se rappeler tous les détails ne sera pas difficile.Il faut prêter attention aux éléments qui contiennent des dialogues.
Par exemple, un homme a rêvé qu'il parlait avec son ami.Écriture fluide dans un cahier le mot «dialogue» de sommeil se souviendra qu'il était.Il peut même se rappeler l'essence de la conversation.Cependant, des phrases parlées, et d'autres détails complètement oublié.Par conséquent, il est nécessaire d'essayer de décrire le dialogue au moins quelques citations.
Diary
Quand un homme peut fièrement dire de lui: "Je mémorise tous les rêves de la nuit" - puis garder une sorte de journal est encore plus pratique.Selon ces documents est beaucoup à comprendre et à réaliser après un certain temps.Il est également intéressant de calculer les statistiques d'une certaine vision.Sur la base de ces documents peuvent facilement créer un portrait psychologique de la personne, savoir ce qui se passe dans le subconscient, et bien plus encore.
autre option
gens qui parlent avec confiance sur lui-même: «Je ne me souviens pas des rêves" - est susceptible d'interférer avec l'agitation du matin et réflexions sur des questions pressantes.Donc, ils ne vous donnent pas la possibilité de la paix à réaliser qu'il est de leur rêve.En d'autres termes, il n'y a pas de temps.Après le réveil l'homme essayant désespérément de se rappeler quel jour on est, ce qui est prévu, quoi faire et par où commencer.Puis il procède à agir.
commencer à rassembler pour étudier ou travailler, grouillant dans ma tête à penser à la prochaine journée, formé plans.Dans la soirée, une personne remplit toute sa Delhi et à nouveau mis en sommeil.Il peut prividetsya variété d'histoires intéressantes, mais rappelez-vous, ils ne sont pas parvenus.Dans la matinée, tout sera répété.Quand un renouveau à court terme est pas le temps, et chaque minute de sommeil sur le poids en or, puis l'enregistrement doit être fait dès que éveillé.Peut-être que le magazine sera l'histoire ne parle pas un terrain spécifique, mais les sentiments éprouvés.
Souvent, les gens rêvent d'émotions, et très crédible.Amour, la tendresse, la peur, la colère - ci et beaucoup d'autres sentiments qu'une personne peut sentir clairement dans sa vision.Ceci est un matériau très précieux pour la psychanalyse profonde.Après tout, les gens se demandent toujours quels secrets sont stockés dans leur propre subconscient.Méthode
pour ceux qui sont endormis
Comment se souvenir des rêves?Procédures sur cette question, ils sont nombreux.Un pour ceux qui dorment sur leur propre, et assez difficile à réveiller la nuit est presque pas.À ces fins devrait être fixé réveil qui sonne à l'heure de sommeil présumé.Réveillez-vous, pour décrire tout ce qui vient à l'esprit.Ne pas tenir un journal comme un récit, il est pas nécessaire de passer le temps précieux consacré à dormir.
est suffisant pour capturer brièvement les principaux points d'une liste ou le transfert des objets, des actions et des choses.L'alarme est recommandé de régler à des intervalles de 90 minutes, ce temps est estimée à laquelle une personne a un rêve.Par exemple, ces intervalles peuvent être - 5, 6:30.Puis vous donner l'occasion d'être un peu plus de sommeil.Si vous ne le faites pas, alors le premier éveil doit effectuer un peu plus tôt, par exemple, au bout de 3-4 heures après l'endormissement.Technique
de persuasion
Comment se souvenir des rêves?Méthode éprouvée est la technique de persuasion.Il est pas un secret que la puissance de vos propres pensées peut faire une personne à faire quelque chose qui semblait impossible auparavant.Ce principe fonctionne dans cette situation.Avant d'aller au lit, vous devriez vous donner l'installation, qui doit être considéré par tous les moyens Rappelez-vous le rêve.Bien sûr, la première fois ne peut pas arriver.
Mais si vous ne jetez pas l'idée, déjà après quelques nuits, vous pouvez vous assurer que la technique fonctionne.Conformément à cette méthode, vous pouvez atteindre le niveau de stocker deux ou plusieurs rêves par nuit.Lorsque leur nombre dépasse 2-3 parcelle pourrait brûler tous être un peu difficile.Par conséquent, afin de ne pas perdre de précieux souvenirs, devrait limiter tezisno conclusion des principaux points de vision.
Quand une personne sait comment se souvenir des rêves, et efficacement utilise cette technique, il est capable de se souvenir de toutes les histoires qui l'ont vu dans la nuit.En outre, le tableau d'ensemble est formé d'images et de l'action.Sur cette base, il crée une vision du monde des rêves.Lorsque l'étape consistant à former les extrémités ont tendance à passer à la suivante.Puis fortement conseillé de créer une carte de rêves.Toutefois, cela est un tout autre niveau.Jusqu'à la prochaine mémoire de train.
changer la tête et coin attachant coussins
Comment se souvenir des rêves?Les gens y sont nombreuses méthodes.Le premier est le changement de la tête.Voilà une nuit, un homme va dormir dans une manière familière, et la suivante - la tête devrait être là où ses pieds, et ainsi à son tour.Modification de la position de sommeil contribue à de nouvelles sensations, de sorte que la mémorisation est beaucoup mieux.
La deuxième façon est que le coin supérieur du coussin à nouer un mouchoir.Selon les croyances populaires, créant ainsi un piège pour les rêves.Quelle méthode est plus efficace, vous pouvez vérifier sur l'expérience personnelle, d'autant plus facilement qu'il ne sera pas.
Discussion aide
Comment se souvenir du rêve par un fil?Il existe deux versions, selon la version.Pour la première méthode, vous devez prendre un fil de coupe et de l'attacher dans un noeud lâche.Tout cela est placé sous l'oreiller de sommeil.Dans la matinée, le réveil, vous devriez essayer de se rappeler un rêve, dans le même temps défaire le nœud.La deuxième option - pour attacher un fil sur l'un des coussin supérieur.Selon la tradition, éveillé, démonter la conception et de profiter des souvenirs.
Pourquoi ne me souviens pas
Beaucoup se demandent pourquoi je ne me souviens pas des rêves.Les scientifiques français ont trouvé la réponse.Ils font valoir que les personnes qui dorment sensibilité et réveille souvent pendant la nuit, se souviennent mieux la vision de nuit que ceux qui plonge dans un sommeil profond et sonore.Ceci est une explication scientifique.En fait, la capacité à se souvenir des rêves est commandée par la zone de cortex préfrontal du cerveau humain.Il jonction temporo-pariétale, selon les scientifiques, sont responsables pour le traitement efficace des données d'information provenant de sources extérieures monde.Les gens qui dorment très sensible et capable de répondre à des sons et d'autres stimuli pendant le sommeil, région temporo-pariétale est presque toujours actif.Qu'est-ce qui explique leur capacité à se souvenir d'une vision avancée de la nuit.
Les résultats de la recherche a également révélé que les citoyens d'une telle activité cérébrale spontanée particulière à la fois pendant le sommeil et l'éveil.Les gens qui se souviennent à peine de leur vision de nuit, les taux étaient beaucoup plus faibles.Il se trouve que l'activité du cerveau moniteurs d'activité dormir la personne qui crée les conditions pour la formation de la mémoire pour ce qu'il a vu.
Et si il est nécessaire de se rappeler
beaucoup d'intérêt, et si se rappeler le rêve du tout?Il arrive souvent que prividitsya est que je veux oublier tout à la fois.Si vous remplissez votre vie avec des impressions nouvelles et vives, la mémoire du rêve sera effacé très rapidement et facilement.
