Il semblerait, qu'est-ce que la mémoire d'une perte de poids?Il se trouve que certains types de mémoire dans l'alimentation ont une aide importante.D'autres, cependant, ne fait qu'entraver ce.
La chance?
scientifiques de l'Université d'Aberdeen a constaté que les détenteurs de la mémoire exécutif à ce sujet - le vrai chanceux.Il est plus facile de se conformer aux restrictions alimentaires, et même le régime strict de leur épaule.Quelles sont les caractéristiques de la mémoire exécutif?
Il est avéré que les propriétaires de ce type de mémoire se souviendront mieux que d'autres de son intention de suivre un régime et perdre du poids.En d'autres termes, peu importe où ils sont - à la table ou sur le pique-nique sans dégustation de fromage, ou un supermarché - qu'ils ne jamais oublier qu'un régime alimentaire.Pour eux, manger inhabituelles deux cents grammes de bonbons, et ensuite penser soudain sur l'alimentation.Avec ces gens ne peuvent pas se passer situation désagréable ce gâteau fait maison dans le four, puis il se souvint à la veille de ce serment de refuser l'utilisation de la cuisson.Donc, le comportement de ces personnes sur le régime alimentaire de l'itinéraire choisi est très sélective, une planification minutieuse, commun à évaluer les meilleures options à mettre en œuvre l'prévu, la capacité de se fixer des objectifs et de les atteindre.
En outre, ces personnes, en raison de leur dévouement, il est plus facile à tenir au plan.Ils écartent rarement de leurs objectifs, de supporter les épreuves pour l'amour d'une nouvelle chiffres gastronomiques.
Quoi d'autre?
Si vous ne pouvez pas se vanter d'une telle mémoire, il est nécessaire de trouver autre chose à garder à l'esprit la volonté de parvenir à un résultat.
abord, les scientifiques recommandent de faire pour vous-même des rappels d'inspiration.Ceci est le cas lorsque pour accrocher sur le réfrigérateur photo pleine Dame, vous ne voulez pas devenir, ou abattu beauté élancée pour l'inspiration.Chaque fois que vous voulez "non autorisé" pour entrer dans le réfrigérateur, la photo va vous rappeler de quelqu'un que vous voulez ou ne voulez pas tourner.
Deuxièmement, le meilleur remède pour inattendus mauvaises snacking et alimentaires perturbations - Il est alimenté sur le calendrier.Vous devez créer un menu pour chaque jour et s'y tenir.Il est nécessaire d'envisager d'inclure ce que vous saisirez la faim, si il vient de façon inattendue.Une paire de pommes dans le sac - qui est ce que vous devez éviter le "raid" sur les croustilles et des biscuits dans le bureau.
Troisièmement, la nécessité de rendre la perte d'une partie de sa vie de poids.Par exemple, tenir un journal alimentaire, qui, comme nous le savons, une grande discipline.Il est également bon pour aider à la pesée.
Entre autres choses, l'utilisation de peser dans la perte de poids a été récemment prouvé une fois encore par les scientifiques.Les experts du Royaume-Uni a mené une expérience sur la base de l'Université de Birmingham et ont prouvé que la pesée régulière peut non seulement perdre du poids, mais aussi pour maintenir les résultats de perte de poids pendant une longue période.
sujets ont été divisés en deux groupes.Certaines personnes suivant un régime pesés, d'autres ne vous dérangent pas avec cela.Il a été constaté que la pesée régulière aidé score au test d'environ 8 kg de moins par rapport à ceux qui ont abandonné la routine.L'auteur de l'étude Claire Madigan appelé échelles excellent moyen de maîtrise de soi, ce qui contribue à maintenir les résultats obtenus.
articles Source: mycharm.ru
