Néha az életben vannak olyan helyzetek, amikor elveszti értelmében minden fajtája, és körös-körül kezdenek bosszantani.Ennek az az oka egy gyakori stressz.Próbáld megérteni, mi ez, és mik a valódi oka ennek a jelenségnek.Tény, hogy a stressz nem más, mint egy védekező reakció egy ismeretlen helyzet.Ezért minél több életünk új, még nem telt helyzetekben, annál inkább ki vannak téve a stressz?Kiderül, nem!Mi úgy dönt, hogyan reagál az új helyzethez, és csak agyunk ad a meghatározása a helyzet: ez - nos, és ez - rossz.
fő oka a stressz
gondolnunk, hogy milyen helyzetben a leggyakrabban okoznak nekünk visszaüt.
- munkahelyi problémák.Minden alárendelt tudja, hogy ha a főnök nem abban a szellemben, akkor ne várjunk semmi jót.De még ha a főnök a hangulat, mi tudat várják a helyzet, amikor ő lesz ismét a szélén.Ha ehhez hozzáadjuk a negyedéves és éves jelentések, irodai románcok, mindig törmelék irodai berendezések és leterhelt - ezek mind valódi okait a munkahelyi stressz.
- problémák a családban.A gyermekek születése, házasság, válás, haláleset vagy betegsége közeli hozzátartozója, költözés másik városba - ez nem a teljes listát azokról a problémákról, amelyek gyakran vezetnek az állam a szorongás és a depresszió.És mindez azért, mert a helyzet nem tudjuk, és csak abban az esetben azt várjuk tőle, hogy valami rossz.Ez - a stressz!
- hazugság.Sajnos, mindenki, még a legőszintébb, néha igazat mond.Elvárás az expozíció - szintén stressz és elég erős.
- Néha ez a feltétel történik légüres térben.Mi lesz depressziós látható ok nélkül, az egész világ válik nem kedvesek hozzánk, és elkezdjük lapozhat a horror a fejemben a legrosszabb forgatókönyv.
- okoz a stressz serdülőknél némileg eltérhetnek egymástól, de ez nem jelenti azt, hogy ezek kevésbé fontos.Önbizalomhiány, ami gyakran nyilvánul meg a serdülőkor - ez a fő előfeltétele a depresszió kialakulásának a serdülőknél.Költözés egy másik iskolába, megfélemlítés tanárok vagy társaik, problémák tanulmányok, alulteljesítés, első szerelem - mindez rejtett stresszorok, és tanítani a gyermeket, hogy ezek leküzdésére - a kiemelt egyes szülők.
Sajnos, ez nem a teljes lista oka, mindannyiunknak megvan a saját listáját, de az összes elemet is mondanak a mi önbizalomhiány.Sajnos, mindenkinek megvan az egyéni problémák és azok okainak stressz, ezért nincs univerzális gyógymód, hogy megszabaduljon tőlük nem léteznek.Pszichológusok úgy vélik, hogy minden emberi lény ebben az esetben kell az egyéni megközelítés.
a feszültség jeleit
első jele a probléma - ez egy érzés, szorongás, néha még a pánik rendezetlen helyzetű.Akkor lehet fejleszteni több jellegzetes tünetek: szívdobogás, izzadt tenyér, szájszárazság, a gombócot a torkomban, álmatlanság.Egyes esetekben nincs semmi megmagyarázhatatlan levertség, valaki akar lefeküdni, és nem ébredt fel.Az összes fenti - ez nem más, mint a jelek kezelni a stresszt a szervezetben.Tehát megpróbál elmenni a probléma megoldásában, és ezzel súlyosbítja a helyzetet még tovább.Néha, miután erős érzelmeket emberben is előfordulhat pszichoszomatikus fájdalom különböző testrészek, ha nem segít a test, akkor vezethet romboló következményeit.Sajnos a modern orvosok és pszichológusok használják a harcot csak a kellemetlen tünetei a különböző betegségek, míg a valódi oka a stressz valahol a mélyben a tudatalatti.Értsd ez csak akkor lehetséges a saját, vagy a segítségével egy jó szakember, és belenézett a legbelső lelke mélyén.
harcot a stressz lehetséges és szükséges is, de először azt a feltételeit annak előfordulása.És ha a probléma okát rejlik a tudatalatti, akkor irányítsa minden erőfeszítést, hogy megszüntesse, vagy legalábbis csökkenteni ezt a függőséget.
