valaha felébred reggel duzzadt szemhéj, vagy nehezen cipőben, miután a munkanap?Bizonyára egy ilyen kellemetlen tünetek mindenki számára ismerős.
tudni, hogyan vizet vonnak el a szervezetből, azt kell megérteni, hogy miért van a duzzanat.Számos betegség a szív, a máj, a vese, folyadék-visszatartás a szövetekben.Továbbá, az ösztrogén, feleslegben levő nők alatt a premenstruális időszakban, elősegíti a felhalmozódása a felesleges vizet.
De ma fogunk beszélni, hogy miért ödéma előfordulhat egészséges emberek.Nem utolsósorban szerepet megsértése vízháztartás játszanak a fizikai aktivitás hiánya és a mozgásszegény életmód, lassítja a mozgását a nyirok és a vér áramlását.Vizet vonnak el a szervezetből esetén segít intenzív mozgás.
másik ok - hiba a diéta, sok zsír és sós ételeket.A só egy fő szállítója nátrium be a szervezetbe, ami ebben az esetben válik ok ödéma.Bővítése hajszálerek és az erek által okozott túlzott ragaszkodás alkoholt is okoz folyadék visszatartás.
Talán valaki ezt abszurdnak tűnik, de még mielőtt a kimenő vizet a szervezetből, meg kell szokni, hogy igya meg a megfelelő mennyiségben.Az egyik fő oka az ödéma a kiszáradás (dehidráció).A normális működését a szervezetben szükség, amely egyszerű víz rendszeresen veszít.Ez vezet az a tény, hogy a sejt összegyűjtése víz normális működéséhez, míg a test szenved kiszáradás.
úgy, hogy kimeneti vizet a test használata nélkül diuretikumok?
csak, hogy módosítani kell a napi étrendet.Mivel 1 mg kötődik szénhidrátok a szervezetben 4 mg víz, a cukor, valamint a sót kell használni nagyon korlátozott mennyiségben.Ugyanez vonatkozik a füstölt kolbász, zsíros ételek, péksütemények.
menü kívánatos, hogy tartalmazza termékek kiadási vizet a szervezetből.A legegyszerűbb zöldségek - burgonya, répa, uborka, paradicsom és paprika - hozzájárulhatott a felszabadulás a test folyadékot egy fogvatartottat.Görögdinnye, sárgadinnye, paradicsom és a banán jobb gyógyszerek megbirkózni a problémával ödéma.
már említettem, hogy kell inni normál víz.Fogyasztása másfél-két liter tiszta vizet egy nap kell, hogy legyen a napi szokás.Ha ellátogat az edzőterembe, nem fitness, víz kell inni még.
kád vagy szauna - az első ellenség ödéma.Hatása alatt a forró gőz könnyen szabadul fel a szervezet a felesleges folyadékot.Ha ellátogat a fürdők valamilyen okból nem kívánatos az Ön számára, akkor lehet fürödni ház kivonat tűlevelek.Két alkalommal egy héten elég lesz ahhoz, hogy normalizálja a víz-só anyagcserét.
segítséget korai segít megszabadulni a duzzanat és gyógynövények: áfonya levél, medve abalone, medveszőlő, mezei zsurló.Ezen túlmenően, amikor hozzáadjuk a ivóvíz, áfonya, citrom, gyömbér, a vízvisszatartás lehet kerülni.
Adj normál étrend, testmozgás gyakoriságának növelését, kövesse a fenti tanácsokat - és akkor nem kell puzzle át, hogyan kimeneti vizet a szervezetből.
