Hogyan szeretné, hogy mindig a forma és nem kell aggódnia extra súlyt.Bárki, aki ismeri a helyzetet, amikor hirtelen tervezett egy fontos találkozó vagy egy párt, amely köteles lesz teljes harci formában.A sors úgy hozta, hogy vásárolni a kedvenc outfit megelőzése extra súlyt.Persze, akkor nem fog menni azoknak, akiknek szükségük elveszíteni több mint hat kilót, de veszíteni 2-6 kg három napig lehetséges.Bizonyára még nem tudom, hogyan kell fogyni otthon, gyorsan és hatékonyan.Akkor lesz hasznos tudni, hogy a különböző módon, hogy lefogy, vannak sürgősségi diéta, amely lehetővé teszi egy rövid időre, hogy dobjon egy pár extra kiló.A mi esetünkben, mi fog összpontosítani, hogyan kell fogyni 3 nap alatt.
a kezdet kezdetén meg kell jegyezni, hogy a következő diéta nem használ több mint a rendelkezésre álló idő, mivel az hibás működést okozhat a szervezetben.A probléma a sürgősségi étrendek az, hogy súlyosan korlátozza a vitaminok és tápanyagok, amelyek fenntartásához szükséges, minden élet folyamatokat.A következtetést vontam le ezt: csak vészhelyzetben diéta, ha jól, csak nagyon sürgősen meg kell fogyni.Ellenkező esetben válasszon egy könnyű diéta, vagy elhagyni őket, csak most kezdik enni.
Hogyan lehet fogyni 3 napig túró ?Alacsony zsírtartalmú túró, zsírszegény és jobban segít ez idő alatt elveszíteni akár 5 kg.
Reggeli: egy főtt tojás.
Ebéd: három órával, miután megkapta a tojást enni 150 gramm túrót teát.
Ebéd: újra enni mit evett ebédre.
Vacsora: nincs.Ez azt jelenti, hogy eszel vacsora előtt, és azt követően - nem.Így másnap reggelig semmi nem tudod, akkor csak inni ásványvizet.
Mellesleg, ez a diéta nagyon szereti a Claudia Schiffer, akik nem bánják, néha elkényeztetett finom.És annak érdekében, hogy gyorsan jöjjön alakú, használja ezt a diétát.
Hogyan lehet fogyni 3 nap a káposzta ?Mert ezt a diétát lehet választani bármilyen káposztát, mert a kalóriatartalma a termék nagyon kicsi.Hadd hívjam fel a figyelmet arra a tényre, hogy az étrend nem a legkönnyebb, meg akarnak enni mindig, de a negyedik napon, állt a mérleg, észre fogod venni, hogy elvesztették legfeljebb 4 kg.
Reggeli: csésze zöld tea
Ebéd: saláta káposzta.
következőképpen elkészítve: karaj a káposzta (akkor keverjük többféle), adjunk hozzá egy kis hagymát és fél paradicsom.Minden szezonban olívaolajjal.
Vacsora: párolt vagy párolt.Ne sózzuk, borsozzuk.Lehet inni egy csésze teát, de nem kívánatos.
Hogy adjunk egy kis móka a diétát, vegyél egy pár különböző fajta káposzta.Így lesz ez ízletesebb és sokkal érdekesebb.
Hogyan lehet fogyni 3 nap uborka ?Ez a kedvenc diéta Anita Choi, amit gyakran használ, mielőtt a színpadra.A fogyókúra kemény, így nem maradok vele több mint 3, legalább öt napig.
Menü: minden a napi étkezést áll 1-2 kg friss uborka és víz (körülbelül 2 liter).Terjedt el egyenletesen a nap folyamán folyamatosan.Lefekvés előtt, ha valóban rossz, lehet inni egy pohár zsírszegény joghurt.
Három nap akkor elveszíti akár 6 kg.
Milyen gyorsan és hatékonyan fogyni 3 nap a "szélsőséges" diéta ?Akkor elveszíti akár 5 kg.Éhség elkíséri egész idő alatt, már különösen nehéz éjszaka.Nos szenvedni!
Reggeli: Igyon egy pohár vizet amelyhez hozzáadódik egy evőkanál mézet és 4 csepp citromlével.15 perc után, igyon egy csésze kávé vagy tea.
Ebéd: egy kis adag zöldséget főtt csirke vagy pulyka.
vacsora: ő lesz a folyadékot, mivel szükséges, hogy enni egy tál káposztaleves.
Felkészülés ezt így: 150 ml vízzel, felforraljuk 200g káposzta (káposzta, annál jobb).Sütés-főzés - 20 perc.Hagyjuk húsleves kihűlni egy kicsit, és elkezd inni kis kortyokban egész 30 perc.Persze, nem finom, de meg kell várni.
Ha az éhség nem teszi lehetővé, hogy aludni, lehet inni egy pohár zsírszegény joghurt.
