előfordul, hogy a dolgok nem éppen sikeres a reggel, vagy bármilyen okból idején a rossz hangulat.És este egy csomó időt.Nem tűnnek el, mint a nap további részében, ezért a legjobb, hogy próbálja meg a helyzet javítására.Ha az ügy nem volt megverni, arra van szükség, hogy működjön együtt a hangulat.Végtére is, nem a lényege az okok, és az emberi érzékelés.Hogyan felvidítani magad, ha úgy gondolja, a dolgok rossz, vagy ilyen?
fogja megérteni a problémát
Először megállítani egy pillanatra, és tükrözik az oka apátia.Lehet, hogy tényleg rossz, de egy másik dolog, ha azt szeretné, hogy felhívják magukra a figyelmet, hogy valaki megsajnálta és a kényelem.Mindenesetre, meg kell adni magadnak, hogy megértsék, hogy az élet múlandó, és így.Ahelyett, hogy homályba jobb, hogy fordítson időt arra, hogy legalább szép.És hány hasznos dolgot, amit megengedhet magának, ha abbahagyja a nyafogást.Azonban, ha úgy dönt, hogy potoskovat, akkor ezt kell tenni, legalább ízléses.Például, egy jól szomorú zenét, főleg a kedvenc.Hirtelen jön az ihlet, a múzsa, a kreativitás depressziós sikerül?
A megfelelő irányba
Másodszor, meg kell számolnia magát a rosszkedv.Igen, ez lehetséges.Ez az, amit minden sikeres emberek.Csak minden alkalommal legyőzi a depresszió, erő magad foglalkozik az üggyel, amely elűzi a rossz gondolatokat el.Ha minden alkalommal, amikor elrontotta a hangulatot, hogy egy könyvet olvasni, vagy a szomorúság fog ritkábban, vagy akkor lesz egy nagyon jól olvasott ember.Feeling düh, harag lehet kezelni a fizikai aktivitás.Örülök, hogy látom, hogy a szervezet alkalmas lesz.Alkalmazása minden esetben, van - ez tény.
közösségi
Hogyan felvidul a házban, amikor egyedül voltál, vagy volt az érv a barátommal?Meg kell értenie, hogy ez időt vesz igénybe, és minden kell igazítani.Amikor magányos volt, akkor hívja barátait, vagy a szülők.Szellemi közösség nyújt nélkülözhetetlen támogatást a nehéz pillanatokban.Lehetőség van, hogy hívja össze a vendégek, és eltölteni egy kellemes estét együtt.Vagy megy meglátogatni valakit a rokonok.Akkor hasznos számukra - öröm.Különleges változatok a helyzettől függően.Ugyanakkor bizonyított módszereket, hogy hogyan emelje a rossz hangulat, nem létezik.Most nézd meg őket.
zenélni hangosabb, szedés dalokat szeretek
kedvenc számát, ugyanakkor lehet, hogy egy csomó hasznos dolgot.Szánjon időt magadnak, vigyáz a megjelenés.Tudod, hogy egy maszkot az arcodra, csukd be a szemed, és kapcsolja be a lágy zene, és a végén az eljárás, hogy egy csésze tea vagy kávé.By the way, ezek az italok van frissítő hatása, ami javítja a hangulatot.
Draw habozás nélkül
Csak egy darab papírt, ceruzát és egy jobbkormányos.Ez ellazítja, segít megnyugtatni az idegrendszert.És ha használja színes ceruzák vagy tollak, majd csatlakoztassa újra és színterápia.Felejtsd el a problémákat, merüljön el a folyamat, mint egy gyerek.Ne feledje, a gyermekkor és élvezd a pillanatot.
Tánc Tánc - egy win-win, hogyan felvidítani magad itthon vagy külföldön.
Adja meg a testünket mozgásban lesz, habozás nélkül, mint amilyennek látszik kívülről - csak táncolni.A pozitív energia minden bizonnyal helyettesíti a rossz hangulat, és a sötét gondolatokat.Jó döntés -, hogy menjen táncolni a barátokkal.Ez lehet egy diszkó vagy egy éjszakai salsa.Készségek nincs jelentősége.A cél -, hogy egy pozitív töltés a folyamat.
eljárási
Amikor úgy tűnik, hogy minden rossz, az első dolog, ami kezd idegesíteni - egy alom otthon vagy dokumentumokat az asztalon.Kapcsolja be a zene, dallam határozottan és eljutni a tisztítást.Ugyanakkor megszabadulni a felesleges, egyértelmű hely az új dolgokat, és pozitív energiát a házban.Hogyan felvidítani magad a munka?Zene valószínűleg nem lesz elég a megfelelő, de egy halom papír szétszedni és tisztítsa meg a dobozok a dokumentumok nem fáj.Ennek eredményeként a megfigyelő az eljárás, akkor úgy érzi, hogy a hangulat igazán javult, ez lett sokkal boldogabb.
mosoly
Hogyan felvidítani magad, ha a dolgok rossz, és a közeli tele van olyan emberekkel, akikkel megoszthatja a szomorúság nem fog működni?Csak tanulni mosolyogni, nem számít, mit.Ez a csoda technikát először, vonzza az embereket.Ebben kommunikál a szomorú gondolatok elpárolog, érdekes téma.Másodszor, mosolygós, a saját elméjét, azt jelezni, hogy minden rendben van, és korrigálja a helyzet, a kocsiszekrény.Ez a szokás segít, hogy ne reagáljon a stresszes helyzeteket, könnyebb megtapasztalni őket, hogy ne lakjanak a negatív.Mosolyogni, mint a pozitív pontokat, amelyeken keresztül a viszontagságos élet úgy tűnik, sokkal egyszerűbb, vagy jelentéktelen.
Walk
hangulat is jár az évszaktól és az időjárástól.Hogyan felvidul az ősszel, amikor az ablak szakadó esőben, és sajnos levelek alá a fákról?Viseljen gumi csizma, egy esernyőt, egy termosz teát, és sétálni.Figyeljük meg, hogy a gyönyörű természet ebben az évszakban, néhány gazdag színeket, és a levegő - friss, nedves, fűszeres.Lélegezzen mélyeket, összpontosítani az érzéseiket, felejtsd el a kellemetlen eset vagy alján.Most az a fontos, hogy tanítsa meg magadnak, hogy élvezd a pillanatot, a természet közelében, a hang az eső.Nézd, milyen szép az élet, a rossz hangulat nincs helye.
Szolárium és hasznos termékek
gyakran ősszel és télen az emberek kínozza krónikus apátia vagy akár a depresszió.Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a szoláris nap lesz sokkal kevesebb.Hogyan felvidítani magad, ha depressziós?Mehetsz szolárium - ez ad egy adag UV fény, ami elég ahhoz, hogy a hangulat.Meg kell gyakran séta a friss levegőn, és még jobb - kocogás kocogás.
vizsgált termékek depresszió kezelésére szolgáló minősül étcsokoládé.Azonban ugyanaz a tulajdon és a citrusfélék.Ha legalább egy nap inni egy pohár friss narancslé, akkor nem csak javítja a hangulatot, hanem erősíti az immunrendszert.Növelje a tartalom a hormon a boldogság banánt.Elég enni naponta egy - amellett, hogy a vitaminok, ez biztosítja a test és a jó hangulat.
Téli örömök
télen, finom, akkor felvidítani magad korcsolyázás vagy síelés, jellemzőitől függően.Vagy szán?Emlékszel, milyen szórakoztató volt, mint egy gyermek, hogy csúszik a jeges dombon.Miért egy felnőtt nem ugyanazokat a módszereket alkalmazza?Menj a jégpálya magukat, gyerekek, barátok, család.Ez teljesen jó ürügy arra, hogy érezd, és felejtsd el a súlyossága a sürgős problémákat.Fagyos színes és pozitív biztosítja Önnek.
cukros italokat
Van egy kategória, akik "stand a rossz láb."És így szinte minden nap.Ennek oka az a rossz hangulat, vagy akár, hogy a reggeli hiánya a glükóz.Az első lépés, hogy menjen a konyhába.Egy nagyszerű módja annak, hogyan felvidítani magad reggel, igyon egy csésze frissen főzött kávét édes.Az is jól egy pohár gyümölcslé.A test egyszer tele elevenség és az energia egész napra ad tápláló reggeli.Nagy kezdeni a reggelt egy kedvenc terméke.
gyakorlat
Charge - egy másik bevált módszer, hogyan kell emelni magad, amikor a dolgok rossz.Házak csinálni könnyebb.De a munka, ha szükséges, el tud végezni néhány egyszerű gyakorlatok.Forgalomban javítja a test, az áramlás erők fognak szinte azonnal érezni.Gyakorlat emeli a boldogság hormon a vérben, így megéri, hogy fordítson több időt hasznos foglalkoztatást.A statisztikák szerint az emberek, akik ellátogatnak a tornaterem, legalább hetente háromszor nagyobb stresszel szembeni ellenálló képességet és vidám.Az ok abban rejlik, hogy a termelés a hormon a boldogság munka közben az izmok.
módszerek
Hogyan felvidítani magad, ha a dolgok rosszul?Nézd az igazságot.Vannak helyzetek, amikor az oka a rossz hangulat szomorú.Ezután meg kell értenünk - kihagy egy személy, esemény, idő elment?Az első esetben, akkor hívjon, vagy találkozzon az ember.Ha ez így történt, hogy az egyik vágyik, hogy meghalt, majd felidézni a legszebb pillanatokat, amelyek megkötik Önnek.Emberek, akik elhagyták a világot, ott csak akkor lenne boldog, hogy boldog, és akkor minden rendben.Elmebeteg ember egy fénysugár és a szeretet, csak könnyebbé válik.Ha egy veszekedés, meg ami még fontosabb - mennyire tudja bizonyítani, vagy pedig az a személy mellett.Attól függően, hogy ez járjon.Talán még egy esélyt, hogy az első lépés lesz.
Néha az a kérdés, hogyan lehet javítani magad ha rosszra, érdekli az a személy, aki elkíséri egy sor szerencsétlenség.Ebben az esetben minden szétterítik sorrendben.Először meg kell határozni azokat az okokat, a hiba történt.Ez egy személyes kudarcok vagy egyáltalán nem tudja navigálni az adott körülmények között.Vállalják a felelősséget, hogy magadnak telepítés - az egyetlen ember, hogy befolyásolja a helyzetet.Aztán azt érezte, hogy a beáramló új erők, és akkor biztosan lesz képes megbirkózni a látszólag megoldhatatlan problémák.És mellesleg, ez jobb, hogy távolítsa el a szót a lexikonban véglegesen.Mondd magadnak másképp - nincsenek problémák, vannak problémák.
Finomságok
jó módja annak, hogyan emelje a rossz hangulat imádott - engedheti meg magának enni finom.Dőljön hátra, válasszon ki egy adott időpontban folyamatban.A legjobb, ha ezen a ponton, hogy elhatárolja magát minden, ami képes eltéríteni.Csak élvezze az ízét a kedvenc fagylalt vagy desszert, vagy talán egy húsétel.Az íze és színe - nincsenek barátai.Egy rossz hangulat lesz vége.Miután ízletes étel a legjobb, ha sétálni.Friss levegő, ritmikus légzés elrendeli gondolkodás, nézd meg a helyzet megváltozik.
pihenni és javítja a hangulatot
Ha apátia elég játszott, táp, hogy bármit egyáltalán van, akkor kell, hogy gondoskodjon a nyaralás.Ugyanakkor, lehet menekülni a:
- kedvenc könyvének olvasása vagy amelyik nem volt ideje;
- filmekkel, TV-sorozat, TV-műsorok;
- számítógépes játék, de fontos, hogy ne elragadtatva, és nem felülni, amíg a reggel;
- írásban a saját esszé, vers, próza (sok apátia vezet a megvilágosodáshoz a kreativitás, tehetség azonosítása);
- rajz, különösen a festékek;
- kézműves (gyakran kap a munka van felülmúlhatatlan szépség és az eredetiség, és mindezt azért, mert a lélek ebben a pillanatban tapasztalható mély értelme).
Hogyan felvidítani magad?Fotó vicces pillanatok és a gyönyörű táj segít ebben a kérdésben.Keresi rajtuk keresztül, az emberek elkezdenek gondolkodni a jó, és talán végre megérett arra, hogy egy nyaralást, és egy utazás.Új benyomások, valamint a lehetséges segítséget, hogy megbirkózzon a csüggedés.Néha egy egyszerű nézet gyönyörű fotók és képek nagy felemelő, telítő pozitív érzelmek.
Következtetés
módja, hogy megszabaduljon magát a rossz hangulat számtalan.Mindet felsorolni nem elég, és tíz kötetben.Néhány tényleg működik, és szemléletváltoztatásban a jobb, mások - kevésbé hatékonyak, de jobb, mint a semmi.Mindenesetre, a fő és a legtöbb helyes út a vonakodása egy személy a rossz hangulat.Ha az előírtnál a standard természetesen a siker, nem számít, mi történik, akkor kell tekinteni, mint tapasztalat.A hibákból senki sem immunis.De közülük tanul és edzett, a másik - elveszítik a hatalmat a harc a jobb oldalon.
rossz hangulat törölni kell a listáról, ha úgy dönt, hogy sikeres legyen.Most már csak öröm tölti napról napra.Légy boldog!
