Nézd meg a régi festmények: Milyen szép álla a nők, nem számít, hogy melyik kaszthoz tartoznak!
, hogy egy szép alakja az áll, érdemes csinálni minden reggel masszázs törölköző .Erre a célra egy pohár vizet, adjunk hozzá egy fél teáskanál ecetet, és áztassa egy törülközőt ez a megoldás.Majd nyomja meg, mozgassa az álla alatt, és húzza erősen, két kézzel.Mid törölközőt kell eltalált az állán.Ismételje meg ezt néhányszor.Ecet helyett a víz felveheti sóval, citromlével vagy alkohol: egy pohár vizet - 1 evőkanál só 1 evőkanál alkoholt vagy 1 evőkanál gyümölcslé.
mézes masszázs lehet tenni minden második nap, 20 napon keresztül.Ez a masszázs nem csak feszesíti, de táplálja és hidratálja a bőrt.Vegyünk egy kis mézet az ujjaidat, és masszírozza az áll, hogy a bőrpír, majd mossa le meleg vízzel.
tokája hasznos kötni, hogy egy-két órát egy rugalmas pólya, miután felvette a krémet.
Ha duplán áll, akkor nem nélkülözheti egy speciális összetett feladat, amely nap mint nap végzett.
a képzés előtt, törölje le a bőrt a krém, majd öblítsük le hideg vízzel, kissé száraz és alkalmazza tápláló krémet.
összetett gyakorlatok tokája:
- Ülj törökülésben.Vmivel állát összekulcsolt kézzel.Tartsa könyök párhuzamosan a padlóra.Leküzdése ellenállás kezét, döntse előre a fejét, hogy ellenálljon a kezét.
- Ülj le az asztalhoz, hajlítsa be karját, a könyök és mozgassa az álla alatt.Crush állát a kezét és karját - az állán, ugyanakkor próbálják támogatása az áll elő.Aztán pihenni, és csökkentheti a karját.
- Engedje le a fejét szabadon a mellkason.A körkörös mozdulatokkal balra és emelje vissza az eredeti helyére.Nem ugyanaz a dolog, de a másik irányba.Tudod leírni egy fej teljes kört.
- Kiinduló helyzet ugyanaz.Zaprokinte fejét, amennyire csak lehetséges, nyújtogatta a nyakát, majd visszatér a kiindulási helyzetbe.Zaprokinte fejét, a szája kissé nyitva.Megfeszülő izmait az áll, olyan erővel somknite állkapcsa úgy, hogy az alsó ajak fedezte a tetején.Állj fel, tedd a kezed a vállára.Counting tíz, húzza ki a nyakát olyan magas, mint lehetséges.Győződjön meg arról, hogy a váll nem megy fel.
- Engedje le a sarkokat a száját, hogy egy megvető grimasz és a törzs a nyak izmai.Majd pihenjen.
- feszülten a nyaki izmok erőteljesen megfogalmazni, azt mondják, a hang "o", "y", "i", "a", "s".
- Várj egy ceruzát a szájában, álla kissé húzza előre.Most a "levelet" a levegőben körök és számokat.
- Levegőt venni, nyomja a nyelvét az alsó frontfogak.
- Húzd a hegyét a nyelvét, hogy a gyökér.
- Zaprokinte vezetője, nagyban csökkentve az alsó állkapocs.
- Döntse előre a fejét, kissé nyitott száj és a nyelv pihenni.Most rázza a fejét.
cikkek Forrás: beauty.wild-mistress.ru
