hideg lábak - a probléma, hogy sok ismerős a gyengébb nem, ez különösen jellemző a téli időszakban.
Miért a hideg láb többet szenvednek, mint a többi testrész, és miért a nők szenvednek ettől a veszedelemtől gyakrabban?
Ez mind a szerkezeti jellemzői a szervezetben.Izomtömeg, amely megőrzésére hő ezen a részén a test kis, szubkután zsírszövet kevés, és az a terület, a bőr, hőt ad le, elég magas.
Vannak fiziológiai magyarázat arra, hogy a nők sokkal erősebbek, mint a férfiak, hideg láb télen - az arány a különböző hormonok a férfiak és a nők különböznek, vannak különbségek az anyagcserét.Egy nő teste célja a természet viselésével utód, és a feladat az, hogy a belső hőmérséklet a test hőmérsékletét fenntartani az egyensúlyt a belső szerveket, mert mindennél fontosabb.De a kis hajók a kezek és a lábak különösen a periférián figyelem, és nagy a veszélye hipotermia hő habozás nélkül javára hozott fontosabb szerveket.
Szerencsére a helyzet nem reménytelen, akkor foglalkozni vele, és még megfizethető és egyszerű módszerekkel.Különben is, ha hideg láb nem jár semmilyen súlyos betegséget okozhat.
Hogy, hogy nem fagy be télen
A legegyszerűbb dolog, amit tehetünk, hogy a ruha szerint az időjárás.Ha a testünk megbízható menedéket a hideg és a hipotermia belső szervek nem fenyegeti veszély, és hogy vegye el a hőt a láb, a test nincs oka.Így a hideg évszak, az első dolog, amit meg kell figyelni, hogy - a funkcionalitás, a ruházat és lábbeli, csak szépsége és divatirányzatok illő bár kérlek a második helyen.
Hideg mintegy elegáns cipő, magas sarkú, keskeny orr jobb lenne elfelejteni, téli csizma nagynak kell lennie ahhoz, hogy fennállt légrés a láb és a lábbeli, és, hogy ne zavarja a szorító érzés a vér közlekedhetnek szabadon a vérerek, melegítő lábát.Ne hanyagolja meleg talpbetét, lehetőleg gyapjú hőszigeteléssel, száraz őket rendszeresen.
kérdés, hogy felhúzása harisnya, és hogyan kell meleg, hagyja, hogy tetszése, de személy szerint azt ajánlom extrém hideg gyapjú harisnya alatt nadrágot és meleg zokni.Ha fázik a lába, még meleg gyapjú zokni, próbálja hőálló - szánják főleg turisták, akik szeretik a téli szabadtéri tevékenységek, de legyen finom, és a fagyás megelőzésére lábát a városban.
fizikai aktivitás, mozgás - az egyik legjobb elleni küzdelem eszköze a helyzet, amikor hideg láb.Ne álljatok a buszmegállóban várja a közlekedés, séta, ugrás, lábával.Semmilyen esetben ne dohányozzon a hideg, a dohányzás csökkenti a perifériás vérkeringést, ez teszi hideg láb téve a még nagyobb mértékben.Ne menj ki a hideg éhes, egy jó reggeli vagy ebéd kalória nem engedi, hogy fagyassza be.Ha a hideg töltenek sok időt, megragad egy termosz forró teát vagy húsleves csípő.
Nos, ha elővigyázatossági intézkedéseket nem segített (vagy ha elhanyagolják őket), és a lábak váltak "jégcsapok", ha egyszer a hő, azonnal elkezdenek melegedni eljárások.
melegíti a belső és külső
Ha otthon hosszú tél után séta, felszabadító promёrzshie méterre cipő, zokni, harisnya és egyéb eszközök szigetelés és helyezzenek el egy meleg fürdő.Túl erőteljesen dörzsöljük a hely nem szabad fagyasztani, talpra kell felmelegedni, a víz hőmérséklete a fürdőben fokozatosan növekszik, kezdve a 20-25 fok, és így 40-42 fok.
gyorsan melegszik fel, amikor hűtött láb, segít az alkohol borogatást a terület a lábak.Amellett, hogy a hagyományos módon, több eredeti - a talpi része vékony zoknit alkohollal megnedvesített (vodka), tedd a zokni fűtött forró vízben lábak, fel a tetején meleg gyapjú zokni.A rohanás után meleget Ezáltal Ön is úgy érzi, azonnal lábak szó kezd "égnek" a hideg visszahúzódik.
segít meleg talpmasszázs láb és a lábak teljesen.A láb masszázs a kezét, száraz kefével vagy speciális masszázs roller.Masszírozó láb magasan a lábát, tartsa szem előtt, hogy minden masszázs mozdulatok kell menni alulról felfelé az irányt a lábát a szíve.
egyidejűleg a tevékenységét külső hatás, és nem hagyja ki a lehetőséget, hogy felmelegedjen belülről.Nem úgy értem, az alkohol, de azt hiszem, csésze forralt bor, főzött szabályok szerint, ebben az esetben nem felesleges.Célja, hogy segítsen melegen tartani, és csak egy csésze forró teát mézzel és citrommal, meleg tej, ital gyömbérrel, fahéjjal.
például egy fűszeres gyógynövény tea lesz meleg az egész testet, hogy a tippeket a lábujjak, és támogatja az immunrendszert, nem ad a legkisebb esélye a hideg: hogy 1 teáskanál zsálya, menta, kamilla, babérlevél, macskagyökér gyökér, plusz hozzá egy darab gyömbér, 2szegfűszeg, egy csipet koriandert és egy kis borsot az a kés hegyével.Töltse ki minden liter forrásban lévő vízzel, nyomja meg az 1 órát egy termosz.
Szóval lehet inni meleg, ha a lábak fagyasztható nem csak kívülről, hanem a meleg szobában, bár természetesen ebben az esetben, hogy megszerezzék az elkötelezettség és kezelésére szakértők, először is, hogy a érsebésznek.Ő lesz képes elvégezni a szükséges vizsgálatokat, hogy értékelje a feltétele a vérerek, és ha szükséges, meg fogja mondani, amit az orvosok meg kell vizsgálni több, különösen, ha más kellemetlen tünetek: álmosság, levertség, általános fáradtság, súlygyarapodás, duzzanat, deformitás vénák.Miután
"merzlyavost lába tünete lehet a kellően széles körű betegségek, mint a visszér, cukorbetegség, dystonia, rendellenességek az idegi impulzusok, csökkent pajzsmirigy működését, esetleg foglalkozó túlzott aktivitása a vegetatív idegrendszer, vagy ha problémák vannakkötőszöveti vagy nyomja teher érzelmi problémák.
gyökere a probléma lehet a vérszegénység, ez gyakran a nőket sújtja.Ellenőrizze a hemoglobin, ha annak tartalma alacsonyabb, mint a normál, próbálja gazdagítani a menü vasban gazdag termékek, és lehetőség szerint a probléma mёrznuschih lábak megy magától.Próbálja még a diéta télen elég C-vitamint, amely felelős az áteresztőképessége a hajszálerek és a kollagén szintézisét, szabályozza erek rugalmasságát.Húsleves csípő, kiwi, citrusfélék, savanyú káposzta - a legjobb forrásai ez a vitamin a télen.És dió, tökmag töltse ki a diéta vitamin P, az is nagyon fontos a jó vérkeringést, továbbá, hogy megakadályozza az oxidációs C-vitamin
csökkentett erek tónusa nem hanyagolja el az ilyen eljárások, mint a zuhany.Ez edzésére és helyreállító intézkedéseket egyaránt használható reggel és este.
hogy az élet könnyebb azoknak, akik állandóan hideg lábak is melegszik krémek.Jellemzően ide tartoznak a természetes összetevőket, amelyek aktiválják a vérkeringést: piros paprika kivonat, kámfor, kakaóvaj, a rozmaring és a szezámmag.
lehet próbálni a lábtér az infúziót követő két kávéskanál pirospaprikát, öntsük egy pohár vodkát.Ragaszkodjon 10 nap, majd a törzs az infúziót, és tette le a lába éjjel - javítja a vérkeringést, és a lábak nem fog hidegen.Ez most készült paprikás kell óvatosan kell alkalmazni, hogy felmelegíti a jól, de gyakran okoz allergiás reakciókat és az irritációt.
kevésbé ideges, enni is, ruha cipő és az időjárás, hogy végezzen tevékenységek és eljárások, javítja a vérkeringést - ezeket az egyszerű tipp segít megőrizni a lábad meleg bármilyen hideg!
cikk Forrás: mycharm.ru
