a hideg és a fagy, az eső és a hideg szél, ezek az emberek mennek a folyó vagy tó.Lezúduló hanyatt-homlok poluzamёrzshy víztömeg, még mindig mosolyog egy időben, az összes véleményüket, kapnak nagy öröm a jeges vízben.Kik ezek az extrém sportolók?Hívei az egészséges életmód, vagy hírhedt őrült?
rozmárok.Kik ők?
Ezek olyan emberek, akik szeretnek fürdeni a hideg vízben.Úgy vélik, hogy az a testre ható, ez teszi erősebb és tartósabb.Az orvosok megerősítik, hogy ez a szabadidős tevékenység nem csak erősíti az immunrendszert, hanem javítja a hőszabályozás, az anyagcserét és a vérkeringést.Van egy erős adrenalin kezd endogén hőt.
Milyen emberek nevezik rozmár?Természetesen, a bátor és merész, immáron egy vas akarat és erős jellem.Gondold el, milyen nehéz megölni fagy eldönteni siganut hideg folyóba, amikor otthon vár egy kényelmes kanapé és gyapjútakarót.De rozmárok habozás és kétség nyugtalan.Nekik van egy futó ugrás a víztömeg, és biztosíthatom, hogy nagyon boldog, hogy időt oly módon.
Miért az emberek hívja rozmár?Ez egy hasonlat egy tengeri emlős, amely képes tölteni hosszú ideig a jeges tengerbe.Az emberek nem mindig rozmárok fizikailag erős és szivattyúzzák ki.Szerintük a legfontosabb dolog ebben a leckét nem fizikum, és a pozitív hozzáállás és az önbizalom.
Hogyan lesz egy rozmár?
Az első dolog -, hogy forduljon orvoshoz.Csak ő tudja nyomni ítéletet: maradj otthon számítógép-monitor, vagy, hogy jusson a kaland, hogy lélegzetelállító.Milyen emberek nevezik rozmár?És azok, akik átmennek a fokozatos felkészülés a kalandot, és azok, akik először teljesen elmerül a vízben.Melyik utat választod függ a fizikai és a mentális felkészülés.Fontos, hogy ne felejtsük el, hogy felmelegedjen a merülés előtt: nem él, fuss és ugorj.
úszni jobban meztelenül.Szintetikus szövet fürdőruhát fagy azonnal megfagy, és hűti a testet.Ha Ön kezdő, a tartózkodási idő a lyuk nem haladhatja meg az 5 percet.Akkor időtartam növelésének úszás - maximum 20 perc.A beavatkozás után jön ki a vízből, és törölje szárazra egy törülközőt, ruhát, meleg ruhát.Ne álljon a helyszínen - lépés.És ne feledkezzünk meg a forró teát.
Ha megkérdezzük, hogy mit talál ebben a leckét, akkor mesélj a pozitív aspektusait téli úszás.És magyarázza az úgynevezett rozmár.Ők azok, akik inkább az egészséges életmód és szereti tölteni maga is osztja szélsőséges.
Ellenjavallatok és ajánlások
Milyen emberek nevezik rozmár?Azok, akik fürödni a jeges vizeken októbertől áprilisig, így különös hangsúlyt fektetve a keresztség ünnepség, amely már régóta venni, hogy belevetette magát a lyukba.Ahhoz, hogy ezek a vízkezelés, ki kell zárni a számos betegség, hogy akadályozták a téli úszás.Ez veseelégtelenség, vesegyulladás, tüdőgyulladás, hörghurut, a betegségek a nemi szervek, a magas vérnyomás, a szívkoszorúér-betegség és a veleszületett intolerancia a hideg.
kérdéseinek megválaszolásához kíváncsi előnyökkel jár ez a keményedés, elmagyarázza, mit is nevezett rozmár.Azok, akik szeretnének megszabadulni az egészségügyi problémák.Végtére is, az orvosok azt mondják, hogy a jég fürdő betegeknek ajánlott, akik hajlamosak a megfázás és influenza, asztma, migrén, bőrbetegségek, és izomrendszer.Ők is részesülnek szenvedő nők a menopauza.
Most már pontosan tudja, mit az emberek nevezik rozmár.Talán akkor eldönthetjük, hogy csatlakozzon a közösség.Ha a jeges folyóba félsz, akkor választhat egy alternatív téli úszás: zuhany, dousing hideg vízzel, nyári hegyi patak, vagy mezítláb a harmat.Légy egészséges!
