Vékony első osztályos, a la Harry Potter, frenetikus dobogó vissza egyik osztálytársa: "De, a fenébe is, akkor figyelj rám?".Óriási kalauznő az autó ugat: "Nagymama, de leülni már: mit kell történnie a pass?" Közeli barátja írt üzenetet: "Ha élni, hogy este - vessünk egy italt!" Arra a következtetésre jutottunk: a kollektív őszi depresszió is kollektívan harcolni.
pozitív gondolatok, pozitív!
szó "depresszió" most divatos, hogy hívja semmit: depresszió, fáradtság, krónikus alváshiány.Eközben egy tipikus őszi melankólia segíthet a legegyszerűbb lépéseket.
Mozgalom
Töltés - reggelenként, amennyit csak tudsz.Warm-up - az irodában délután, ahogy tetszik.A tánc - este a családommal, mint lehetséges.És biztos, hogy járni: a fejhallgató a legjobb barátja, a szeretett kutya, gyerekekkel - a verseny révén a pocsolyák férjével - a karjaiban keresztül ugyanazt a pocsolyák.Fontos: az újdonság az útvonal.
Kreativitás
Drawing tanít meg kitartás.A kamera teszi egyre növekvő mértékben várják az ég.Úszás erősíteni fogja az ingatag idegeket.A batikolt fogja fejleszteni a képességet, hogy kreatívan gondolkodjanak.Mindenesetre, a szervezet hálás lesz neked, ha egy pár órát egy héten kerül kifizetésre, hogy imádott!
az orvoshoz!
a Start vitaminok erősítik az immunrendszert.Ne elragadtatva mindenféle speciális energia italok (balzsamok, szibériai ginzeng, kávé) - ezek rosszul érinti az ereket és a szívet.Ugrás az infra szauna és szolárium.Egy másik hipermodern szolgáltatás - króm terápia lámpák frissítő narancs és sárga fény.Fény hordozza hatóságok megfelelő díjat, aktiválja a életfolyamatokat.
orosz férfi nem tudja, hogyan kell pihenni!
Larisa Knyazev, pszichológus:
- Közeledik a vége a naptári év, és a testünk jelzi, hogy egyszerűen csak fáradt.És természeténél fogva a "szerelembe" az a személy: eső, sár, a napfény hiánya és érthetetlen hőmérséklet.Ezzel foglalkozni, akkor általában: álom, a pozitív érzelmek, gyümölcs, gyümölcslé (minden esetben, nem az alkohol!).A maximális
Vegyük a maga idejében.De a legfontosabb dolog - a jobb ünnep.Nem vagyunk képesek teljes kikapcsolódásra!Munka - Igen, de kiderült, hogy csak pihenni, miközben feküdt a kanapén tévénézés.Menj a "nép".Tedd ötlet, és a test - mozgás!És amikor az első hó esik, és előre zamayachat szabadság - a hangulat változik, az biztos!
Hogyan életre kelnek a segítségével színe?
segít megbirkózni a depresszióval meleg, napos színekkel.Vegye körül magát velük minden oldalról: egy fényes sálat, ágynemű, új pizsama.Rendszeresen tájékoztatja a gyümölcs az asztalon piros és sárga (banán, alma, narancs).Raktárból a szövetek és törölközők megfelelő "vidám" színekkel - az egész család számára.
Red - aktiválja, melegszik, erősíti az érzelmi töltés, élénkíti, stimulálja.
Orange - animál, felmelegíti, serkenti.
Pink - erősíti a kapcsolatot az ellenkező nemmel.
Sárga - kihozza a kábulatból, erősíti az idegrendszert.
Zöld - nyugtat, beállítja szeretni.
A szeretet - nem veszi észre a rossz időjárás!
Julia Ignatieff, családi tanácsadó:
- Sokan azt hiszik, hogy őszi időjárás ösztönzi mindenféle depresszió.Tény, hogy a vihar csak a levelek férfi egyedül magát és az életét.Ha ez az élet fényes és színes - a rossz időjárás és nem vette észre semmilyen.
Emlékezz magad idején az intézet ifjúsági: nincs idő, hogy lélegezni, ülések, tesztek, első szerelem - ami valójában ott a rossz időjárás követni?Tehát, ha van némi melankólia - olyan alkalom, hogy gondolja: ha én csinálok, amit akarok?
listát a jó cselekedetek. Gondolkozz és írd le a 20 dolog, hogy ha öröm (osztályok gyerekeknek, zene, barátok, filmek, sex), és kövesse néhány hétköznapi tárgyakat a listából.
díszítik a világon! nők azt tanácsolják, hogy menjen haza, és a külső megjelenés: végig beépített szekrény, gondolom őszi ruhák és frissítse őket egyszerű kiegészítők, sálak, póthaj.Hagyja, hogy a csökkenés társul egy új szakasz az életében.
Egyszerű étel. többet enni citrom, bors, savanyú káposzta.A C-vitamin - a forrása az egészség;B-vitamin (gabona, búzacsíra, kenyeret búzaliszt) - ez ad energiát.A D-vitamin (szempontjából napfény hiánya) tartalmazza halolaj.
Emlékszem egy történet egy szerzetes Kijevben.Cellájában jól látható helyen volt ... egy seprűt!Amikor a kétségbeesés tekercsben vagy fejben felmászott valami kellemetlen, a szerzetes vette fel egy seprűt, és elkezdett vállrándítással, mondván: "Nem az enyém!Nem az enyém.Jó út.
Általában a hajsza a nyak mindenféle gonosz gondolatok.És elkezdenek felkészülni a mágikus üdülési - Új Évet!Ő nem messze.
cikk Forrás: shkolazhizni.ru
