Mint mondják, a mozgás - egy élet!A statisztikák szerint, az átlagos sebesség egy személy séta közvetlenül kapcsolódó idejére az életét.Ez különösen igaz az emberek, akiknek életkora átlépte a védjegy a 65. életévét.Egy csapat amerikai tudósok a University of Pittsburgh vezetője Dr. Stephanie Studensky következtetésre jutott, hogy a gyorsabb a sebesség az átlagember idős korban, annál többet fog élni.A kutatók szerint, élete növeli, ha séta sebessége - nem kevesebb, mint 1 m / s (3,6 km / h).Összességében a kísérlet vett részt mintegy 34,5 millió ember, az átlagos sebesség a mozgás ami körülbelül 0,92 m / s.
De mi az átlagos sebesség a személy, egy nagyon érdekes kérdés.Ha beszélünk séta, majd a mozgó, mi általában sebességet érjenek el 3-6 km / h.A gyorsított ráta tudjuk növelni a sebesség akár 8 km / h.Ez lehetőséget ad számunkra gyakorlása nyugodt ütemben egy óra alatt ér el a stadionban több mint tíz alkalommal.Olimpiai sport van még egy külön tudományág, amely az úgynevezett - sétautak.Azok, akik részt ebben a sportágban lehet, persze, nagyobb sebességgel haladó 13 km / h.Csendes mozgás, mint a gyaloglás nem nevezhető, de ez még nem fut.Mellesleg, azzal jellemezve kocogás távolság nem csak a sebesség.Néha még így is, hogy a futó ember mozog lassan.A fő különbség a távolság távon az, hogy a gyaloglás egy állandó kapcsolatot a bal vagy a jobb lábát a felszínre, de amikor a verseny természetesen vannak olyan esetek, amikor az emberek nem tekintik a Föld felszínét.
átlagos haladási sebesség a férfi is a tartományban 15-20 km / h.Egyes tudósok úgy vélik, hogy a felső határt a kapacitása az egyes lehetővé teszi a sebesség 60 km / h, de előtte még messze van.De ahhoz, hogy gyorsan halad a 40 km / h nekünk elég erő.Élő bizonyítéka ez a sportoló Usain Bolt.Ez a jamaicai atléta fut száz méter 9,63 másodperc, ami megfelel kb 37.38 km / h.
Most beszéljünk arról, hogyan lehet meghatározni a saját mozgási sebességet.Járás közben, az átlagos sebesség a személy hosszától függ a lépteit.Annak ellenére, hogy a különböző körülmények között a lépés hossza különböző lehet, mindannyiunknak megvan a saját, rendes vagy átlagos lépéshossz.Ha valaki nem siet, és nem különösebben lassú a sebesség, a hossza lépteit körülbelül megfelel az azonos értékű.Meghatározni, hogy meg kell választani a távolság 10 m és 100 m (itt hasznos lehet száz méteres jelöléseket a stadion), és gyalog a szokásos ütemben zajlik, számítva a teljes száma a lépéseket.Akkor lesz csak, hogy szaporodnak a hossza a lépést, és az így kapott számot elosztjuk a megtett távolság.
Sok dobja őrült pénzt testmozgás berendezések, szem előtt tartva, hogy a rendszeres séta is képes, hogy egy csomó előnnyel jár.Így az a személy dolgozik a legtöbb szervek: a tüdő, a szív, az izmok, idegrendszer és a keringési rendszert.Ha az átlagember nem haladja meg a sebessége 0,6 m / s, akkor a tudósok szerint, beleesik a veszélyes zónából.Nem csoda, hogy van egy szabály "10.000 lépést".Ha ez a távolság kerül megrendezésre minden nap (mintegy 8 km), akkor nem csak javítja az egészségügyi, hanem jelentősen meghosszabbítja az életet.
