nyugtalanság és szorongás szív - szerves része a mindennapi élet.A legtöbb ember úgy érzi, ideges, amikor szembesült azzal egy ismeretlen helyzet, vagy veszélyt.Aggodalmak okozhat sport, vizsga, egy fontos találkozó, egy állásinterjún.
Szorongás kettős hatása van a szervezetre.Egyrészt, az hatással van a lelki állapotát, csökkenti a koncentrációt okoz aggodalmat megzavarja az alvást.A másik - erősen befolyásolja a fizikai állapota, ami a szapora szívverés, remegés, szédülés, verejtékezés, emésztési zavarok, hiperventilláció és egyéb élettani rendellenességek.
Szorongás lehet tekinteni, mint egy fájdalmas, ha lesz egy nagyobb aggodalomra ad okot, mint a helyzet megkívánja.Fokozott szorongás utal egy külön csoportját említett betegségek patológiás szorongásos állapotok.Az ilyen betegségek közé, így vagy úgy találták emberek 10% -a.
Tünetek:
1. pánik.Nyilvánul meg hirtelen, ismétlődő támadások súlyos szorongás és a félelem gyakran ésszerűtlen.Néha együtt agorafóbia, a félelem az emberek, nyílt terek.
2. Obsessive mániás rendellenesség.Ebben az állapotban az a személy, azonos típusú gondolatok, vágyak és gondolatok.Például, aki folyamatosan ellenőrzi, bezárta az ajtókat, ki van kapcsolva, az elektromos készülékek, gyakran mossanak kezet.
3. fóbiák.Ezek a félelmek logikátlan.Ezek közé tartoznak a szociális, hogy az emberek ne a megjelenése a nyilvánosság előtt, és egyszerű, mert a félelem a pókoktól, kígyók, magasságokba.
4. generalizált betegség alapján a riasztási állapotban.Ebben a helyzetben egy személy tapasztalatok állandó szorongás.Ez hozzájárulhat a megjelenése a titokzatos fiziológiai tüneteit.Vannak olyan esetek, amikor az orvosok sokáig nem találja az oka a betegség, ebben az esetben kinevezett nagyszámú kimutatásához szükséges vizsgálatokat betegségek, az emésztőrendszer, idegrendszer, a szív.De az ok pszichés zavarok.
5. zavarok kísérik PTSD.Között gyakori háborús veteránok, de előfordulhat az a személy, aki túlélte az eseményt, amely túlmutat a megszokott életét.Gyakran az ilyen események ismételten tapasztalt álmok.
Mi a teendő ilyen esetekben?Állandó szorongás igényel látogatás egy orvos.
A mindennapi életben, megpróbálja minimalizálni a tényezők, amelyek hozzájárulnak a fokozott szorongás.Ezek a következők:
- italok, serkenti az idegrendszert (kávé, erős tea, energia);
- a dohányzás;
- alkoholfogyasztás, különösen a békéért.
csökkenti a szorongást:
- tinktúrák és teák alapján nyugtató gyógynövények (bazsarózsa, gyöngyajakot, macskagyökér).
- pihenés, képes fizikailag pihenni (figyelembe fürdők, jóga, aromaterápiás).Jól kombinálható a mérsékelt testmozgás előtt.
- fejlődését pszichológiai stabilitás és a közös kapcsolatot a valósággal.
Mi lesz az orvos?
Konzultáció megfelelő lenne minden esetben, függetlenül attól, hogy mi okozta a szorongás.Kezelést az ilyen betegségek fajok révén több hatékony módszereket.Részben állami engedéllyel gyógyszert.
Jelenleg nagyon népszerű kognitív terápia és a pszichoterápia.Ezek a technikák segítenek a személy megérteni, hogy nincs lelki betegségek és megtanulják leküzdeni a szorongást.A beteg fokozatosan tisztában az oka a szorongás.Megtanulja, hogy értékeljék a viselkedést egy logikai szempontból, egy új, pozitív módon, hogy nézd meg az okokat a szorongás.Például a repüléstől való félelem egy repülőgép állítható szembe azzal az elvárással, egy tökéletes nyaraláshoz külföldön.Különösen fontos a kezelés szenvedők agorafóbia, ami gyakran megakadályozza őket abban, csúcsidőben használják a tömegközlekedést.
A legfontosabb - nem hagy érzetét szorongás felügyelet nélkül.Közös megközelítés a megoldás ennek a problémának segít, hogy az élet sokkal békésebb és örömteli.
