Mindannyian tudjuk, és a szakértők mondogatom, hogy az intenzív fogyás hátrányosan hat az egészségre.De a mai világban néha kénytelenek vagyunk figyelmen kívül hagyni a tanácsát táplálkozási szakértők egy nap, hogy egy maradandó benyomást másokra, legyen az utazás, a tenger, találkozó az osztálytársaikkal, vagy vásárol új ruhát.Szóval, hogyan kell fogyni 5 nap alatt 5 kg?Hogyan fogyni a lehető leggyorsabban, kívánatos, hogy fájdalommentesen?Hogyan veszítsünk el extra súlyt egy hét szenvedés nélkül gyomorhurut és fekély a jövőben, és nem tér vissza az lefogyott a "kamat" lejárta után a diéta?
A fő szabály, hogy emlékezzen, amelyben maga ez a feladat, mint "fogyni 5 nap alatt 5 kg": hogy felkészüljenek a változás szokásos módon az élet.Bár, ha egy célt elveszíteni egy kiló egy pár rövid idő alatt, akkor csak mindenre készen!
Néhány szabály, hogyan kell fogyni 5 nap 5 kg:
1) Bármely intenzív és rendkívül hatékony fogyókúra épül korlátozzák az étel, amit fogyasztanak.Karcsúsító nem csak a diéta, hanem fokozza a fizikai stressz.A leglátványosabb hatása az lesz, ha a éhségsztrájkot lesz együtt a sportot, de képzést kell közepes gravitáció, és a tevékenység és a hatalom.
2) Minden diéta, amely segít, hogy megszüntesse a túlsúly gyorsan, nem tudod használni hosszú ideig.Ön bizonyára nem akarja egészségügyi problémákkal küzdenek.Alapvetően minden diéta épülnek tilalmakat.Megadjuk az engedélyt kap alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek, akkor nem eszik édességet, só, cukor.Élelmiszer helyébe bőséges ivóvíz (legalább 2 liter naponta).Igyál tiszta vizet vagy zöld teát, frissen facsart gyümölcsleveket, hogy telített a test, amelyben a sok vitamin.
3) Ha a szervezet meg van fosztva az intenzív fogyás nem csak extra kilogramm, hanem tápanyagokat.Szükséges, hogy kompenzálja az elveszett vitaminok és ásványi anyagok, különben nem fogja érezni a fáradtságot és gyengeséget a test azon a napon, amely mindezt indult.Beszéljen orvosával, és elkezdi a kurzus a vitaminok.Is lehet inni fehérje komplex, mely felváltja a szervezet élelmiszer-fehérjék.Fehérje aktiválja az aktív izmok.
4) Készüljön fel egy átalakulás előre.Miért kell megszabadulni a plusz kiló?Annak érdekében, hogy az önbecsülés?Talán a szám nélküli fogyókúra megerősített vonzzák a figyelmet az ellenkező nemű?Győződjön meg róla, hogy szép és látványos, anélkül visszaélés, a test, a szellem önmagában pozitív módon.
5) Ha sikerül eredményeket, és megoldani a kérdést: "Hogyan lehet fogyni 5 nap alatt 5 kg?", Ne hagyja abba.Ne dobja testmozgás, nézni a diéta.Nem szükséges újra ostor ki a "tiltott gyümölcs", mert ők hozzák csak károsítja a szervezetet.Nem szükséges, hogy a szervezet már hirtelen változás a hagyományos életmód, minden változtatás fokozatosnak kell lennie.
6) Ha van ideje, nem sok (a hét), és kell, hogy lefogy kissé, a merev keret nem szükséges vezetni magukat.Ha úgy gondolja, hogy kell lefogyni 1 kg hetente, nachto ezen a héten a tisztogatás.Víz, gyümölcs és zöldség - amire szüksége van.Az eredmény nem csak egy szám, hanem az arcon, mert a duzzanat eltűnt, és a fáradtságot.
Sok lány ad egy hosszabb távú probléma, és eldönti, hogyan kell fogyni 3 hónap és 15 kg.Ha a feladat, hogy megszabaduljon a felesleges súly súlyosan és tartósan, akkor kész vagyok a kemény diéta és aktív életmóddal.Szintén a terrorizmus elleni túlsúly segíthet masszázs, gyógytorna, kocogás, szauna, medence, stbHetente egyszer meg kell rendezni az éhségsztrájkot, más napokon kell szigorúan ellenőrizzék a kalória és egészséges élelmiszerek.Amellett, hogy zöldségek és alacsony zsírtartalmú erjesztett tej, a gabona, a diétát kell sok vizet.És, természetesen, nem szabad beszélni, amire szüksége van, hogy felejtse el a zsemle, csokoládé és sült burgonyával.
Bármi feladatot nem tetted meg magát: fogyni egy hét, egy hónap, hat hónap, ne feledjük, hogy az a fontos, az egészségügyi és az önbizalom!
