60 cm - adalah ukuran standar dari diagonal TV, pertumbuhan bayi enam minggu, panjang baguette Perancis dan ... pinggang mimpi.Pada pembicaraan terakhir.
ramping, pinggang ramping setiap saat dianggap sebagai simbol feminitas dan kecantikan.Dengan pandangan ini datang peneliti dari University of Texas di Amerika Serikat.Mereka menganalisis 345.000 Inggris dan Amerika abad XVI literatur-XVIII dan menemukan bahwa penyebutan pinggang tawon ditemukan dalam buku-buku lebih sering deskripsi dari patung wanita atau pahanya.Timur tentang masalah ini setuju dengan Barat: Wanita dengan pinggang tipis dikagumi dalam teks India dan Cina kuno.Keindahan
hari ini juga sedang berjuang untuk membawa proporsi mereka ke ideal.Victoria Adams, seperti hari pernikahan dengan David Beckham oleh korset utyanula pinggang hingga 40 cm. Dan Amerika Kathy Zhang sejak 1959, ketika dia 22, mengenakan korset tanpa menghapus 23 jam sehari.Sekarang dia adalah 70 dan pinggang dianggap tertipis di dunia -. Hanya 38 cm
memakai korset setiap hari kita akan, tentu saja, tidak menawarkan.Tapi informasi yang berguna tentang bagaimana cara yang sehat untuk membuat pinggang tawon, senang untuk berbagi.
Materiel
dihargai pinggang tergantung pada jumlah hormon seks perempuan: semakin estrogen, pinggang tipis.Tidak mengherankan, anak perempuan rapuh tampak lebih menarik bagi pria: pada tingkat bawah sadar, mereka membaca tentang kemampuan wanita untuk melahirkan anak yang sehat.Secara umum, dihargai 60 cm ketebalan semua baik.Kasus kecil - untuk belajar bagaimana cepat dan aman lebih dekat dengan ideal.
Lingkar pinggang ditentukan oleh jumlah otot dan lemak - baik di punggung bawah dan di perut.Untuk menghilangkan lemak dan membuat perut rata, dianjurkan untuk melakukan latihan khusus untuk otot dan kembali perut.Juga, jangan lupa tentang latihan aerobik: mereka akan meningkatkan konsumsi daya dan memungkinkan untuk membakar kalori lebih cepat.
Tapi pers hard rock untuk mendapatkan pinggang tipis tidak: obliques praktis terlibat dalam kehidupan sehari-hari, dan stres berat dapat menyebabkan mereka meningkat.Ini hanya pinggang memberikan volume dan massa otot narastet jauh lebih cepat daripada inci ekstra menghilang.Oleh karena itu, Anda perlu untuk melatih kompleks tubuh.
rasa Delicate
intensif mengkonsumsi kalori selama pelatihan, tubuh dalam pemulihan mencoba untuk menebus biaya.Oleh karena itu, pastikan untuk mengikuti isi piringnya.Diet yang ideal untuk membawa pinggang (dan bagian lain dari tubuh) dalam kondisi yang baik - makanan dibagi.Inti dari metode ini - sering ada (setiap 3-4 jam), tetapi lebih kecil;dan 20 menit sebelum makan minum segelas air mineral tanpa gas (ini akan mempersiapkan perut untuk mengambil makanan dan mengurangi nafsu makan).
diet semacam ini akan membantu Anda mengontrol diet Anda dan menghindari makan makanan yang tidak sehat.Asupan sering makanan di perut akan mempertahankan tingkat konstan gula darah.Fakta bahwa perubahan mendadak (terjadi, jika Anda makan dalam jumlah yang jarang namun besar) mengakibatkan pelepasan insulin, yang mempromosikan pembentukan lemak.By the way, diet ini Anda bisa melupakan aturan untuk tidak makan setelah enam.Makanan ringan (seperti sayuran, buah atau yogurt rendah lemak) adalah mungkin dan dalam waktu 3 jam sebelum tidur.
lain bagus bonus: chocolate (jika Anda memperlakukannya tanpa fanatisme) selama operasi "pinggang yang sempurna," Anda tidak bisa menolak.Ini lagi membuktikan penelitian: sekelompok ahli gizi dari University of Oulu Finlandia dan Helsinki mempelajari pengusaha Finlandia.Ditemukan bahwa lebih dari 90% dari pasien yang rutin mengkonsumsi cokelat, berada dalam kondisi fisik yang sangat baik dan suasana hati yang sangat baik.Namun, untuk menjaga keharmonisan dan keberanian membantu mereka hanya cokelat hitam dengan kandungan tinggi biji kakao - lebih dari 75%.
dopoborudovaniya
Anda pernah mendengar tentang alat yang indah yang membantu dengan cepat dan mudah kehilangan beberapa kilo atau dua dan menjadi Swan Princess.Sayangnya, iklan dana tersebut dalam angan-angan: menghalau 10 cm selama dua hari menggunakan beberapa supernova tidak realistis.Namun, hanya meninggalkan dopsredstv juga tidak layak.
gel dan krim untuk menurunkan berat badan, misalnya, baik pada tahap awal munculnya deposit lemak.Tindakan mereka didasarkan pada generasi panas, sehingga mengurangi jumlah lemak subkutan.Namun, perubahan ini sangat kecil.Tapi krim ini benar-benar memperbaiki kondisi kulit.Sabuk untuk menurunkan berat badan terbuat dari karet tebal dan kain juga karena panas.Tapi di sini tidak perlu menunggu untuk super-efek, dan kulit dari "mandi uap" lebih baik tidak.
Listrik stimulator meningkatkan sirkulasi darah di daerah masalah, dan menghaluskan kulit.Namun, mereka hanya baik jika Anda perlu untuk menyingkirkan semua beberapa tambahan sentimeter.Dan yang paling penting, penggunaan dana ini akan memberikan efek yang nyata hanya dalam hubungannya dengan olahraga dan diet.
Artikel Sumber: resnichka.ru
