Banyak orang percaya jika Anda tidak bisa berhenti minum sendiri.Namun, jika Anda mencoba, Anda dapat menemukan banyak contoh kehidupan, membantah klaim ini.Jika Anda teguh dalam keputusannya tidak lagi menyentuh alkohol, cukup mengikuti beberapa panduan sederhana, dan dalam hal apapun tidak mengabaikan mereka.
Pertama-tama, Anda perlu membersihkan tubuh.Dari apa?Toksin alkohol, termasuk - residu etanol dan metabolitnya.Bahkan, untuk menempatkan tubuh mereka sendiri, itu akan meninggalkan banyak waktu, tetapi karena Anda dapat membantu.Untuk waktu yang lama untuk tujuan ini digunakan rebusan gandum.Pada hari Anda harus minum setidaknya 3, dan bahkan lebih baik lima cangkir kaldu.Sebelum lebih baik untuk membuat enema.
Jika Anda memutuskan untuk berhenti minum sendiri, Anda akan membutuhkan semua kemauan Anda.Setiap kali Anda akan memiliki keinginan untuk minum alkohol, mengambil napas dalam-dalam dan ulangi kalimat "Saya berhenti minum."
dua kali sehari harus mengambil mandi air hangat.Terbaik dari semua, jika saat ini Anda akan juga minum 1-2 cangkir teh hangat.
Di antara waktu makan Anda perlu minum banyak air bersih (8-10 gelas).Dan setelah Anda sudah makan, itu terbaik untuk pergi untuk berjalan-jalan di taman atau ke sungai / danau.Hal utama - untuk menghindari bila memungkinkan peminum perusahaan, bahkan jika itu adalah bir sederhana: ada godaan akan terlalu besar.
Mereka yang ingin berhenti minum sendiri, dalam hal apapun, bisa sulit.Dan kadang-kadang keinginan untuk minum tampaknya tak tertahankan.Bersantai dan pergi dalam kasus seperti itu sering membantu mandi hangat.
Perhatikan diet Anda.Agar tidak membebani sistem pencernaan, lebih baik untuk sementara waktu untuk menghindari makan makanan pedas, sejumlah besar bumbu dan rempah-rempah.Juga perlu untuk mengurangi konsumsi daging, unggas, ikan dan makanan laut.Kami tidak terlibat dalam teh dan kopi.Hal ini disebabkan fakta bahwa produk ini meningkatkan keinginan untuk minum.Tapi buah-buahan dan sayuran bagi mereka yang ingin berhenti minum sendiri, adalah menemukan nyata.Mereka dapat dimakan dalam jumlah apapun, mereka hanya mempercepat proses penyembuhan.
Antara menyingkirkan kebiasaan buruk Anda perlu jenuh tubuh Anda dengan vitamin, terutama kelompok B Apotek Anda dapat membeli kompleks siap pakai vitamin.
berpikir tentang bagaimana untuk berhenti minum alkohol pada sendiri, banyak orang mereka dihadapkan dengan dilema.Benar-benar dikeluarkan dari lingkaran komunikasi antara orang yang jarang membiarkan diri mereka minum atau dua, hampir tidak mungkin.Selain itu, ada situasi (seperti ulang tahun atau pernikahan teman terbaik) kapan menahan diri dari minum mustahil.Hal ini penting untuk tidak melanggar: Tahu batas dan tidak pernah melebihi itu.Lebih baik minum sedikit minuman berkualitas tinggi yang dapat dinikmati, menikmati itu, daripada untuk menuangkan beberapa liter bir murah.Jadi, jika Anda menolak alkohol sama sekali tidak bekerja, cobalah untuk tidak menyeberangi garis antara "minum" dan "mabuk."
masalah terpisah - bagaimana untuk berhenti minum pada wanita mereka sendiri.Seperti yang Anda tahu, perwakilan dari setengah yang indah ketergantungan manusia terjadi jauh lebih cepat daripada laki-laki, dan menyingkirkan itu sedikit lebih rumit.Banyak wanita mengakui bahwa dalam perjuangan dengan alkohol ia sangat membantu menulis catatan harian.Hal utama - untuk jujur dengan diri sendiri.Menulis tentang segala sesuatu.Fakta ada keinginan untuk minum, Anda telah berhasil diatasi dan bagaimana Anda melakukannya.Beberapa untuk meningkatkan motivasi tertulis di slip frase inspirasi kertas, seperti "Semua kemenangan memulai dengan kemenangan atas" dan lain-lain, dan daun digantung di sekitar rumah.Selalu menangkap kata mata disimpan di alam bawah sadar, tanpa sepengetahuan Anda mengubah cara Anda berpikir.
Dan, tentu saja, cara yang paling efektif tentang cara untuk berhenti minum sendiri - untuk menemukan aktivitas baru yang menarik atau hobi.Jika Anda terjun ke pekerjaan, belajar sesuatu yang baru dan menarik untuk diriku sendiri, berpikir tentang bagaimana untuk minum, akan segera hilang sama sekali dari pikiran Anda.
