sejumlah besar orang yang tinggal di kota-kota besar menderita kelelahan konstan dan apatis.Para ilmuwan telah menemukan bahwa ada beberapa alasan mengapa kita sering tetap dalam keadaan ini.Salah satunya adalah kekurangan vitamin tertentu dalam tubuh.
penyebab kelelahan konstan
darah Menurunkan gula
Ketika VSD dan kelelahan kronis sering jatuh kadar gula darah.Penyakit ini disebut warga hipoglikemia dari kota.Faktanya adalah bahwa jika tingkat gula darah rendah, sel-sel otak mulai buruk disertakan dengan energi.Ini mengarah pada fakta bahwa tubuh diambil untuk bekerja dalam mode "ekonomi".Dalam hal ini, kelelahan obat yang baik akan menggunakan vitamin B dalam kombinasi dengan mineral, seperti krom.Akan produk yang dibuat dari biji-bijian gandum mentah, sayuran, beras mentah.
Kekurangan vitamin B12
Ingoda mengatasi cepat lelah dapat membantu vitamin tertentu.Dari kelelahan akan mengonsumsi makanan yang kaya B12.Elemen ini secara aktif terlibat dalam pekerjaan sel darah merah, yang mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.Tanpa itu, sejumlah besar energi dihabiskan untuk pengolahan makanan."Vitamin kelelahan" ditemukan dalam daging, ikan, telur dan produk susu.Unsur-unsur ini ada dalam vitamin kompleks khusus untuk membantu mengatasi kelelahan dan mengatasi penyakit kekurangan.
Vitamin D
Item ini diproduksi oleh tubuh sendiri.Namun, ini membutuhkan setidaknya setengah jam sehari berjemur, itu tidak selalu mungkin.Datang ke bantuan obat-obatan, yang didasarkan pada vitamin khusus.Kelelahan dalam hal ini dapat membantu, misalnya, penerimaan tetes "Akvadetrim".Ini adalah obat yang cukup aman, yang ditunjuk oleh bahkan anak-anak yang sangat kecil.Jika tidak cukup vitamin D dalam tubuh, itu akan mulai "aus" pembuluh jantung.Dalam situasi yang lebih serius, itu mungkin tidak cukup bahkan menyebabkan kanker.Seperti kita menulis, "vitamin dari kelelahan" ditemukan pada ikan.Ini menyangkut dan vitamin D. Oleh karena itu, makan makanan laut dan tinggal di bawah sinar matahari, itu bisa takut bahwa akan ada masalah seperti beri-beri.
Vitamin kelelahan.Apa yang mencegah asimilasi mereka?
Perlu mengetahui bahwa penggunaan alkohol dari tubuh larut kalsium, zinc, magnesium, zat besi.Menghilang di bawah pengaruh alkohol dan semua vitamin B dan tindakan destruktif A. Nikotin pada selenium, dan vitamin A, C, E. Aspirin dan hipnotik buruk mempengaruhi penyerapan vitamin C dan menghancurkan, A, D, dan kelompok B
Apaalami vitamin untuk kelelahan harus diambil?Selain
untuk produk yang dijelaskan di atas, kelemahan zat dapat diisi menggunakan teh herbal.Misalnya, pinggul sendok besar menuangkan segelas air dan didihkan selama 10 menit dalam wadah tertutup.Kaldu yang dihasilkan diresapi selama 12 jam dan disaring.Mengambil setengah dari biaya segelas seluruh tidak kurang dari tiga kali sehari.
