Anda ingin memenangkan hati gadis, tetapi mereka sulit untuk tidak melihat Anda?Saatnya untuk berpikir tentang kesehatan dan fisik mereka, sebenarnya sosok laki-laki yang indah menarik mata gadis.
Apa yang harus menjadi ideal?
Jadi untuk menyenangkan anak-anak, Anda perlu membawa gambar untuk ideal didirikan.By the way, Anda akan lebih mudah untuk mencapai hasil yang positif daripada nenek moyang kita di zaman kuno.Kemudian orang itu untuk benar-benar gunung otot, secara harfiah persegi - dengan leher lebar, timbul dada, bokong dan perut.Sederhananya, terlihat seperti binaragawan waktu kita, untuk menjadi besar dan lebar.Untungnya, ide ideal lama berubah.
Menurut wanita, sosok laki-laki yang ideal - adalah:
-
tinggi (setidaknya 180 cm);
-
leher panjang dan tipis, dia tidak ada lemak atau otot massa;
-
pinggang tipis;
-
besar dan perusahaan pantat;
-
dipompa dada;
-
luas kembali dengan bisep dan trisep yang berbeda;
-
tangan yang besar;
-
bahu lebar.
Pada leher sama lingkar, pinggul dan bahu harus secara visual proporsional.Apakah Anda siap untuk menjadi modern Apollo - penakluk hati?Jika ya, maka saatnya untuk mulai mengambil tindakan dan bekerja untuk memastikan bahwa Anda memiliki sosok laki-laki yang ideal.
Apa yang harus saya lakukan?
berpikir kurang dan berbuat lebih banyak - yang harus moto Anda.Duduk di sofa menonton TV, Anda tidak akan mencapai banyak keberhasilan.Jadi adalah mungkin untuk membeli postur hanya miskin, jelek menggembung perut dan punggung.Oleh karena itu, langkah pertama akan mendaki di gym.Itu ada sosok laki-laki yang biasa berubah menjadi sempurna melalui kerja keras dan kekuatan fisik.
dapat terlibat secara independen.Tapi itu harus mengikuti aturan penting:
-
melakukan diet jika Anda kelebihan berat badan.
-
Makan protein dan karbohidrat, jika tubuh kurus.
-
beban meningkat secara bertahap.
-
Berhenti merokok dan alkohol.
-
sepenuhnya bersantai dan tidur setidaknya delapan jam.
-
Sertakan dalam diet sayuran segar.
-
Pengaruh hanya pada satu kelompok otot.
Keteraturan merupakan syarat utama untuk sukses.Seharusnya tidak ada alasan, kita tidak harus bersembunyi di balik kurangnya waktu atau kelelahan.Pertama, otot-otot akan terasa sakit, namun masih perlu untuk melanjutkan pekerjaan, melalui kekuasaan, dengan cepat akan menghapus nada dan merasa lebih baik.
Kesehatan dan Nutrisi
sosok laki-laki yang indah bisa pada semua orang, terlepas dari usia dan fisik.Pelatih di pusat kebugaran memilih latihan teknik individual.Jika Anda kurus, Anda perlu membangun otot jika penuh - untuk menurunkan berat badan.Juga, para ahli dapat menyarankan diet yang harus diikuti, sangat penting.
Kesimpulannya, saya ingin mengatakan bahwa orang-orang yang ideal seperti tokoh tidak ada.Manusia tidak dilahirkan dengan penampilan model, tetapi dapat mencapai sendiri.Dan kemudian sosok laki-laki Anda akan menjadi magnet yang nyata bagi perempuan.Hanya saja harus dipahami bahwa olahraga perlu, pertama-tama, untuk Anda, untuk kesehatan Anda sendiri.
