Akan terlihat bahwa apa yang bisa goreng telur lebih dangkal, orang yang mampu mempersiapkan bahkan sarjana paling lazim?Tetapi jika Anda melihat lebih dekat ke piring, ternyata telur - penyelamat nyata ketika Anda membutuhkan makanan ringan cepat atau untuk membuat dari "tidak ada" makanan ringan.Dan itu tidak hanya telur goreng klasik dan berbagai hidangan lezat, sehat, hangat, asli dan indah dihiasi.Telur dapat dikombinasikan dengan hampir semua produk: daging, jamur, keju, keju cottage, bacon, sosis, herbal, segar dan sayuran kaleng.Selanjutnya, telur - sumber berharga protein hewani mudah dicerna.Cara memasak telur dadar, bahwa itu tidak hanya lezat, tetapi juga berguna?
arik kalori
Saat ini, banyak mematuhi nutrisi yang tepat, mencoba untuk makan rendah kalori makanan sehat.Jadi hidangan sehat dapat menjadi orak-arik.Telur kalori, seperti diketahui, adalah rendah, karena itu mereka dapat dianggap sebagai makanan diet.
sangat cepat dan mudah mempersiapkan rendah kalori tomat goreng.Ini akan memakan waktu 2-3 tomat, yang Anda ingin memotong bagian atas, perlahan-lahan lepaskan daging, minyak dengan minyak sayur, garam dan menghancurkan tomat di kuning telur yang tidak rusak.Baking lemak, menempatkan di atasnya tomat dan panggang dalam oven selama sekitar 20 menit pada 180 derajat.Disiapkan tomat ditaburi dengan telur cincang dengan bawang hijau, dill atau peterseli.
Cara memasak telur dalam diet microwave tanpa minyak?Untuk kuning ini harus hati-hati dicampur dengan protein, tambahkan garam dan tempat dalam oven selama satu menit.Berpengalaman koki disarankan untuk menjaga telur dalam oven selama 30 detik, kemudian lepaskan, aduk dan menempatkan lain 30 detik.The selesai hidangan disajikan dengan bumbu cincang.
arik telur di roti
asli dan hidangan lezat - roti goreng.Untuk persiapan harus mengambil kemungkinan telur berukuran sedang dan irisan roti persegi.Di tengah iris roti memotong lingkaran atau hati.Anda dapat membuat angka dari kertas konstruksi, berbaring mereka pada roti dan memotong sekitar dengan pisau tajam.Roti di satu sisi untuk menggoreng dalam minyak, flip dan menghancurkan lubang dalam telur, tidak merusak kuning telur.Protein tidak mencurahkan sekaligus, karena mungkin banyak.Telur dengan garam dan masak, tertutup.Hidangan ini bisa dimasak dalam oven.Sajikan pada daun selada.
arik telur dengan keju
Cara memasak telur dadar dengan keju?Sebuah resep sederhana untuk lezat rendah karbohidrat piring termasuk 6 telur, 100 gram keju cottage, bawang-pen, hijau.Cincang halus hijau.Kocok telur dengan garam ringan, menempatkan keju cottage dan aduk, tambahkan sayuran.Massa ringan goreng, kemudian dimasukkan ke dalam oven dan panggang sampai berwarna cokelat keemasan.
Orak-arik telur dengan jamur arik
tidak pernah bosan, karena setiap kali adalah mungkin untuk memasak dengan bahan-bahan yang berbeda.Cara memasak telur dadar dengan jamur?Anda akan perlu 200 gram jamur, 4 butir telur, dua bawang, sedikit garam, merica, minyak sayur.Potong onion ring dan goreng dalam wajan dalam mentega sampai jelas.Jamur dipotong kecil-kecil dan dimasukkan ke dalam panci dengan bawang.Tambahkan sedikit garam dan merica.Goreng sampai cairan menguap.Masak secara terpisah goreng telur dari empat telur.Orak-arik telur dan jamur diletakkan di piring, hiasi dengan peterseli, dill dan irisan tomat segar.
