Dancing - jenis yang paling indah dan inspiratif dari aktivitas fisik.Menari, kita tahu dunia mereka dan membuatnya lebih baik, memberikan energi dan membawa tubuh ke bentuk semula.Hari ini kita bercerita tentang gaya tari terbaik untuk melangsingkan tubuh dan pemodelan angka.
Latina (Latin Dance)
Ideal emosional untuk anak perempuan yang tidak takut untuk memberitahu dunia tentang perasaan mereka dan menunjukkan kedalaman alam penuh gairah.Groovy "Mambo" atau genit "cha-cha" erotis "rumba" atau temperamental "reggaeton" menggoda "salsa" atau energik "jive" - tidak bisa lebih baik untuk Anda jika Anda perlu untuk bekerja keluar pinggang untuk membentuk kubus pers dan benarbagian bawah gambar.
hasil pelajaran akan "royal" postur, pinggang tipis dan memperketat otot perut tanpa sedikit perut bulat.Setiap gerakan di Latina - adalah pencegahan stagnasi darah di organ panggul, dan karenanya banyak masalah ginekologi.Menari "Latina" Anda secara signifikan mengurangi risiko osteoporosis, dapatkan rahmat dan fleksibilitas, serta membakar sejumlah besar kalori, menurunkan berat badan.
Belly
Sihir alat untuk koreksi.Banyak wanita yang pernah mencobanya, tidak bisa lagi menolak untuk melakukan langkah-langkah tarian yang indah.Karena getaran tertentu dan gemetar, Vellydance prosedur medis yang efektif sensual untuk menghilangkan timbunan lemak di paha, pantat dan perut.
Menghasilkan dengan dorongan tari, Anda merangsang isi perut, menghilangkan darah stasis, yang menguntungkan mempengaruhi metabolisme.Belly Dancing berguna untuk memperkuat otot-otot panggul dan perineum hari, seperti latihan Kegel mereka berkontribusi pada penemuan aspek baru dari keintiman, membantu memfasilitasi wanita saat melahirkan dan mempercepat pemulihan tubuh setelah.
Klub Dansa
«Klub Dansa" biasanya belajar dengan tujuan bermain di pesta-pesta dan disko diikuti oleh koleksi tepuk tangan.Tapi mereka juga cara yang bagus untuk "memperbaiki" Angka.Ada banyak bidang Klub Dansa: rumah, trance, disko-rumah, funk, go-go, 2-langkah dan lain-lain.
Menari di irama klub malam modern, Anda mendapatkan debit emosional, meningkatkan ketahanan terhadap stres dan melepaskan, memperkuat pernapasan dan sistem kardiovaskular, membangun relief perempuan menarik dan, tentu saja, menurunkan berat badan.
Celtic tarian
Jika Anda ingin memiliki kaki Anda mengagumi laki-laki, langkah (tap dance) untuk membantu Anda!Jenis yang luar biasa ini tari kontribusi terhadap pembentukan betis sirkuit ideal dan paha, biaya sukacita dan suasana hati yang baik.Ini milik kategori beban anaerobik, yaitu orang yang meningkatkan kekuatan otot dan meningkatkan ukuran otot, karena apa kalori yang terbakar lebih intens, karena itu, lemak "mencair" di depan mata kita.
Berlawanan dengan kepercayaan populer, langkah - satu set kompleks gerakan, yang pelaksanaannya melibatkan menjaga ketegangan di seluruh tubuh.Beban statis ini mempengaruhi otot, membentuk pemandangan yang indah dan memperkuat tulang belakang.
Flamenco
Tentang wanita Spanyol mengatakan mereka terlalu bangga, memiliki rasa peningkatan harga diri, yang ditularkan kepada mereka, bersama dengan susu ibu mereka dan dipelihara selama berabad-abad.Mungkin bukan peran setidaknya dalam hal ini adalah tari nasional "Flamenco.""Api dan api" di lantai dansa sempurna postur tubuh yang benar membuat meluruskan bahunya, mendapatkan kepercayaan diri dan bangga mengangkat kepalanya.
Postur yang baik bekerja keajaiban: menghaluskan keluar angka ketidaksempurnaan mencegah penyakit tulang belakang dan, yang paling penting, fisiologis benar mendistribusikan beban pada otot-otot dan organ-organ tubuh.Kelas melibatkan gerakan melingkar pada sendi, "twist", tilt dan memutar tubuh yang mempromosikan penurunan berat badan paha dan bokong, munculnya relief otot betis, meningkatkan proporsi angka.
Jalur-plastik
Ini adalah tarian yang akan membantu Anda untuk menguasai tubuh Anda.Hal ini dipilih wanita tanpa hambatan, untuk siapa itu penting untuk selalu menggoda dan tak tertahankan di mata anak buahnya.
Dancing, Anda tidak akan hanya belajar bagaimana ringan dan kemudahan gerakan, tetapi juga bekerja otot-otot dada, perut, bokong dan kaki.Menari di tiang, menjaga berat badan Anda di tangan Anda - bukan tugas yang mudah, begitu banyak penari sadar mulai makan lebih sedikit untuk mencapai hasil yang lebih mengesankan.
Badan Pembantu (aerobik)
tren yang relatif baru dalam seni tari.Ini adalah latihan kebugaran dengan unsur aerobik dan kekuatan.Hal ini memungkinkan Anda untuk bekerja keluar semua masalah daerah dari tubuh wanita: lengan, dada, pinggang, punggung, pinggul, bokong dan kaki.Bulan kelas reguler menyingkirkan lemak di sekitar bantal pinggang, silakan tekan dan lengan potong dadu kelebihan lemak di pinggul dan bokong.
Menurut terkenal penyanyi Amerika James Joseph Brown, masalah dapat diselesaikan dalam menari dunia.Menari senang menemukan tubuh wanita yang sempurna ini!
Artikel Sumber: mycharm.ru
