Pada saat itu, pemilik sosok yang patut ditiru dan seorang wanita yang besar Maya Plisetskaya sebuah pertanyaan tentang diet favoritnya, merespons secara singkat dan jelas: "duduk zhramshi!".Konsep ini sederhana, tetapi sebenarnya mudah untuk makan lebih sedikit?Pertanyaan ini diberikan, mungkin, sebagian besar penduduk perempuan, dan satu lagi rahasia kecantikan tidak ada yang diciptakan.
Itulah mengapa kita, anak-anak, hampir dari tahun-tahun awal adalah dalam keadaan penurunan berat badan permanen.Permintaan menciptakan penawaran, dan hampir setiap hari, cahaya muncul di sebelah "unik" diet yang benar-benar dapat melarutkan semua kilo ekstra dalam beberapa hari.Sangat disayangkan bahwa setelah percobaan tersebut selama waktu yang lama dan kemudian sering harus membawa tubuh menjadi perasaan.Oleh karena itu, kami memutuskan untuk membuat daftar diet yang paling berbahaya yang dapat menyebabkan cedera serius.
rendah karbohidrat atau protein diet
Ini mencakup "Kremlin", "Jepang", diet Atkins dan bahkan metode yang terkenal Duc.Arti dari semua teknik ini adalah penurunan tajam dari karbohidrat dan transisi ke makanan protein.Dan seperti semua baik - protein yang sangat berharga bahan bangunan, bagaimanapun, dan kami hanya karbohidrat yang diperlukan untuk fungsi normal tubuh.Jangan lupa bahwa itu adalah karbohidrat merupakan sumber energi, sehingga yang diperlukan untuk hidup sehat.Selanjutnya - lebih, dosis pemuatan makanan protein memberikan beban yang kuat pada ginjal yang dapat menyebabkan gagal ginjal.Dan yang terkandung dalam protein hewani kolesterol "jahat" secara signifikan memperburuk kondisi sistem kardiovaskular, usus dan hati.
monodiet
bersalah dalam banyak hal.Pertama, setiap monodiet oleh definisi tidak dapat skor.Hakim untuk diri sendiri, bagaimana Anda bisa mencetak semua mineral yang diperlukan dan vitamin dari soba dengan yogurt, beras atau apel (tidak harus bingung dengan hari-hari puasa yang berkepanjangan monodiet)?Lain negatif - diet rendah kalori ini.Pelanggaran tubuh, benar-benar tanpa sumber normal energi yang sangat cepat mulai persediaan pada hari-hari hujan.Selain itu, pola makan seperti itu sangat sulit untuk menguasai psikologis, dan risiko untuk istirahat "angin" meningkat secara signifikan.
diet rendah lemak
Meskipun sikap negatif dimengerti untuk produk lemak, lemak itu sendiri penting bagi tubuh kita sebanyak protein dan karbohidrat.Hanya sedikit orang yang tahu, tapi sulit untuk meminimalkan masuk lemak dalam tubuh yang penuh dengan kegagalan sistem hormonal, melanggar fungsi reproduksi dan pengoperasian sistem genitourinari, dan risiko bahkan sistem kardiovaskular.Tanpa penyerapan lemak tidak bisa menjadi sejumlah vitamin penting.Selain itu, lemak tak jenuh ganda yang bertanggung jawab untuk elastisitas kecantikan dan kulit, menguatkan rambut dan kuku.
ekspres diet
Oh, cara-cara cepat untuk menurunkan berat badan!Akan terlihat bahwa begitu banyak yang telah dikatakan tentang bahaya mereka, namun popularitas mereka jatuh.Bahkan, diet ekspres drive tubuh untuk stres berat, dan dari ini, tentu saja, menurunkan berat badan.Hanya di sini kecuali lemak dalam jumlah besar dan tanggal kembali otot.Ketika Anda kembali ke pola makan normal, tubuh yang diterima perilaku makan Anda sebagai perang, tempat massa otot yang hilang mengarah "tawanan" dalam bentuk cadangan tambahan lemak.Itu sebabnya diet dan penuh dengan berat badan tambahan.Nah, tentang efek berbahaya dari diet yang tidak seimbang, kita sudah berhasil mencari tahu.
Yah, tentu saja, dalam "diet yang paling berbahaya" mendapat hadiah dari mogok makan.Cara terburuk untuk menurunkan berat badan tidak, meskipun berbagai "pembantu" seperti tablet dan teh pada dasarnya pada tingkat yang sama dari bahaya dalam hubungannya dengan tubuh.Ingatlah untuk tidak hanya mencapai sukses tanpa membahayakan kesehatan, tetapi juga untuk mengkonsolidasikan hasil yang diperoleh di tempat pertama harus banyak kesabaran.
Artikel Sumber: refashion.ru
