Tidak peduli berapa banyak yang mengatakan bahwa kebanyakan pria menyukai wanita gemuk dan lain-lain seperti sangat penuh, gadis-gadis dari segala usia terus menyiksa diri mengejar standar 90-60-90.Di majalah dan surat kabar pada subjek menulis banyak artikel dan catatan.Beberapa menyarankan satu saran yang sama lainnya ditolak.Berat badan terus dibahas, dan sulit untuk memahami apa pernyataan iman, untuk menurunkan berat badan dengan cepat.Hari ini, kita mengurai yang paling populer.
Mitos 1. Semakin sedikit Anda makan, semakin Anda tumbuh tipis
Belum tentu.Ketika sangat terbatas dan terus-menerus berpikir tentang makanan, Anda benar-benar dapat terobsesi dengan pikiran makanan: Anda pergi ke toko untuk pasta gigi dan bangun sudah di departemen permen.Jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat, mengikuti beberapa aturan sederhana.Semua orang tahu tentang berapa banyak dia makan pada satu waktu, dan apa bagian itu normal.Oleh karena itu, sekali ditempatkan pada porsi piring, sepertiga segera ditunda.Saya ingin makan di malam hari?Porsi setengah dari piring pergi.Pada siang hari, makan lebih sering, tetapi lebih kecil, makanan sebaiknya vegetarian.
Mitos 2. Ada pil yang mengurangi nafsu makan
terjadi.Dengan bantuan mereka, memblokir pusat rasa lapar di otak.Tetapi jika Anda masih tidak dapat menahan diri, lebih baik untuk dilakukan tanpa mereka.Pilih hanya perlu pil ini dengan dokter Anda.Ingat bahwa lebih obat mengalahkan nafsu makan, semakin dia kontraindikasi: di tempat pertama adalah untuk meningkatkan tekanan darah dan denyut jantung.
Mitos roti gandum 3. untuk menurunkan berat badan lebih baik daripada putih
Pada kalori roti hitam dan putih hampir identik.Tapi roti hitam dipanggang dari butiran kasar.Mengandung banyak vitamin B, lebih banyak serat.Sifat-sifat yang sama memiliki roti dengan dedak.Serat makanan membantu mencegah sembelit, yang sering pada orang yang kelebihan berat badan.Tapi sekali lagi, lebih baik untuk meminta ahli gizi jika Anda harus beralih ke roti hitam.Tiba-tiba, hartanya hanya merugikan Anda?Sebagai contoh, jika seseorang memiliki ulkus peptikum, roti hitam ia tidak menyarankan.
Mitos 4. Hal ini diperlukan untuk minum teh untuk menurunkan berat badan
pelangsing teh biasanya mengandung diuretik, cholagogue dan agen pencahar, atau mereka digabungkan.Apa yang berguna, yang telah disebutkan.Tapi teh obesitas Anda tidak memberikan.Ini bukan cara untuk melawan obesitas.
Mitos 5. Hal ini lebih baik untuk makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan
saja.Tapi ini tidak berarti bahwa, alih-alih melayani kentang untuk makan 5 kg anggur.Selain itu, ada buah, yang tidak begitu rendah kalori.Misalnya, buah ara dan zaitun yang tinggi lemak.Anggur, untuk semua manfaatnya mengandung cukup fruktosa, dan itu adalah gula yang sama.Tidak memberikan kontribusi penurunan berat badan dan pisang.Ini tidak berarti bahwa buah tersebut harus dikeluarkan sama sekali.Makan satu pisang sehari, tapi jangan makan berlebihan.
Mitos 6. Pijat krim dapat membantu menurunkan berat badan dan
diyakini bahwa zat aktif, dan kita bisa mendapatkan melalui kulit.Cosmetologists percaya bahwa pelangsing krim memiliki hanya berguna dalam hal itu, menggosok mereka, Anda memijat tubuh.Dan jika kita krim memiliki setidaknya beberapa efek dan pijat tukang pijat profesional tidak, tentu saja, perawatan ini hanya membantu.Tapi satu pijat masalah tidak dapat diselesaikan.Ini tidak mengubah pembatasan diet atau olahraga, atau perubahan gaya hidup secara umum.Sumber
Foto: definitionofnutrition.com
Artikel Sumber: la-femme.net
