di angin dingin dan es, hujan dan dingin, orang-orang ini pergi ke sungai atau danau.Terjun ditanduk ke dalam tubuh poluzamёrzshy air, mereka masih tersenyum pada saat yang sama, menunjukkan semua pandangan mereka, mereka mendapatkan kesenangan besar dari air es.Siapa ini atlet ekstrim?Para pendukung gaya hidup sehat atau terkenal gila?
Walrus.Siapa mereka?
ini adalah orang-orang yang suka mandi di air dingin.Mereka percaya bahwa, dengan bertindak pada tubuh, itu membuat lebih kuat dan lebih tahan lama.Dokter mengkonfirmasi bahwa aktivitas waktu luang ini tidak hanya memperkuat sistem kekebalan tubuh, tetapi juga meningkatkan regulasi termal, metabolisme dan sirkulasi.Ada adrenalin kuat dimulai panas endogen.
Apa jenis orang yang disebut walrus?Tentu saja, berani dan berani, memiliki sebuah kehendak besi dan kekuatan karakter.Pikirkan seberapa keras membunuh es memutuskan siganut di sungai yang dingin, ketika di rumah menunggu sofa yang nyaman dan selimut wol.Tapi walrus ragu-ragu dan ragu gelisah.Mereka memiliki melompat berlari ke badan air dan memastikan bahwa benar-benar senang menghabiskan waktu sedemikian rupa.
Mengapa orang menyebutnya singa laut?Ini adalah analogi dengan mamalia laut yang mampu menghabiskan waktu yang lama di laut es.Orang tidak selalu walrus fisik yang kuat dan dipompa.Menurut mereka, hal utama dalam pelajaran ini tidak fisik, dan sikap positif dan rasa percaya diri.
Bagaimana menjadi walrus?
Hal pertama yang harus dilakukan - adalah untuk berkonsultasi dengan dokter.Hanya ia dapat mendorong vonis: tinggal di rumah untuk monitor komputer, atau untuk bergerak menuju petualangan, yaitu hati.Apa jenis orang yang disebut walrus?Dan mereka yang lulus persiapan bertahap untuk petualangan, dan orang-orang yang pertama kali benar-benar tenggelam dalam air.Cara mana yang Anda pilih bergantung pada persiapan fisik dan mental.Yang penting, jangan lupa untuk pemanasan sebelum menyelam: melakukan latihan, berlari dan melompat.
berenang telanjang yang lebih baik.Sintetis kain baju renang pada es langsung membeku dan mendinginkan tubuh.Jika Anda seorang pemula, lama tinggal di dalam lubang tidak melebihi 5 menit.Kemudian Anda dapat meningkatkan periode renang - maksimal 20 menit.Setelah prosedur, keluar dari air dan lap kering dengan handuk, berpakaian pakaian hangat.Jangan berdiri di tempat - bergerak.Dan jangan lupa teh panas.
Jika Anda bertanya apa yang Anda temukan dalam pelajaran ini, maka ceritakan tentang aspek-aspek positif dari musim dingin berenang.Dan menjelaskan apa yang disebut walrus.Mereka adalah orang-orang yang lebih memilih gaya hidup sehat dan suka untuk mengisi ulang sendiri berbagi ekstrem.
Kontraindikasi dan rekomendasi
Apa jenis orang yang disebut walrus?Mereka yang mandi di perairan es dari bulan Oktober sampai April, membuat penekanan khusus pada perayaan Pembaptisan, yang telah lama diambil untuk terjun ke dalam lubang.Untuk membuat pengolahan air tersebut, harus dikeluarkan dari sejumlah penyakit yang menjadi penghalang untuk musim dingin berenang.Ini gagal ginjal, nefritis, pneumonia, bronkitis, penyakit pada organ kelamin, hipertensi, penyakit jantung koroner dan intoleransi bawaan dingin.
Menjawab pertanyaan dari penasaran tentang manfaat pengerasan ini, menjelaskan apa yang disebut walrus.Mereka yang ingin menyingkirkan masalah kesehatan.Setelah semua, dokter mengatakan bahwa es mandi direkomendasikan untuk pasien yang rentan terhadap pilek dan flu, asma, migrain, masalah kulit, dan sistem muskuloskeletal.Mereka juga akan mendapat keuntungan wanita yang menderita menopause.
Sekarang Anda tahu persis apa yang orang disebut walrus.Mungkin Anda akan ingin bergabung dengan komunitas mereka.Jika sungai es takut Anda, Anda dapat memilih alternatif musim dingin berenang: douche, menyiram dengan air dingin, musim panas berenang di sungai gunung atau berjalan tanpa alas kaki di embun.Jadilah sehat!
