Aturan dan Peraturan mengelilingi kami di semua sisi.Bahkan di gym dari waktu ke waktu saya mengembangkan etiket kebugaran.Dalam beberapa klub diterima aturan perilaku yang tergantung di dinding dalam bingkai umumnya.Jika klub kesehatan Anda adalah tidak ada, mari kita bahas bersama-sama, seperti yang mereka lakukan dalam pelatihan.
Penampilan: keindahan alam
Kebanyakan wanita ingin terlihat menarik bahkan melakukan bench press di simulator.Tentu saja, itu adalah keinginan alami.Tapi ini tidak selalu datang ke gym di ultra-celana pendek.Segala macam bikini sesuai hanya di pantai.Kami merekomendasikan baik bra olahraga lengkap dengan celana panjang atau celana pendek.Pakaian harus tidak mengganggu yang yang Anda benar-benar datang ke sini dan - kegiatan olahraga.Pastikan untuk berolahraga, pakaian tidak pernah mendorong, menarik dan tidak menggosok.
Hal ini juga penting untuk memilih deodoran yang baik!Etiket kebugaran menuntut bahwa ia tidak hanya menghemat dari berkeringat, tapi tidak terlalu tajam dan memiliki bau yang kuat.Untuk alasan yang sama roh - pilihan yang salah untuk kunjungan ke gym.
ada make-up pelatihan.Kasihanilah kulit Anda, pori-pori tersumbat karena tidak ada yang telah dilakukan dengan baik.Cara terbaik adalah untuk mendaftar ulang make-up setelah latihan dan mandi.
diinginkan untuk menghilangkan rambut di ekor kuda atau kepang.Gadis yang pada simulator atau fitball terus melempar mendaki mata rambut terlihat konyol.Aturan kebugaran
etiket: jelas dan tidak begitu
* Jangan pernah membuang dumbbell ke lantai, dumbbells, barbel dan peralatan olahraga lainnya.Setelah latihan, selalu menempatkan peralatan di tempat - untuk menghormati seseorang yang akan dilakukan setelah Anda.
* Klub Masalah terbesar - mengaktifkan simulator.Jadilah vzaimovezhlivy.Selama istirahat, kemampuan untuk membiarkan orang lain bekerja.Cobalah untuk memikirkan pelatihan Anda sehingga Anda tidak harus berdiri di menunggu treadmill tersedia.
* Dari etiket aturan kebugaran ketiga - tidak pernah berdiri di jiwa.Jika pelatih tidak tersedia, pergi melakukan sesuatu yang lain.
* Berbaring di bangku, handuk prasasti atau T-shirt.Cukup untuk alasan kebersihan.
* Melacak waktu yang Anda habiskan di simulator.Pada kelompok otot yang sama ada beberapa kasus beban.Jika Anda sangat sulit untuk secara rasional mendistribusikan latihan, berkonsultasi dengan pelatih.
* Letakkan ponsel di bergetar.Panggilan tak terduga dapat mencegah seseorang dari bekerja.Percakapan keras dan tawa dari aturan kebugaran etiket juga tidak diterima.* Jika Anda secara bersamaan terlibat dalam terlalu banyak orang tidak membuat lebih dari 4 pendekatan simulator.
* Jangan menggoda selama pelatihan.Tidak ada yang akan menghargai.Jika Anda perhatikan, Anda pasti akan menemukan cara untuk memenuhi setelah.
* tidak melukis cermin!Hal ini juga pantas untuk melihat di cermin di aula wajahnya secara rinci dan terus-menerus memperbaiki rambutnya.Untuk melakukan hal ini, menemukan sebuah cermin di ruang ganti.
* Dan akhirnya - aturan etiket, saat ini di mana-mana.Wanita ini bahkan di gym tidak membiarkan dirinya terlalu dekat memeriksa orang-orang terdekat.
Tampaknya, ada yang rumit, tetapi hampir tidak ada yang benar-benar ingat tentang sederhana.Akuilah: jika semua aturan kebugaran etiket Anda amati?
Artikel Sumber: sympaty.net
