Kembali di tahun 70-an abad lalu, Amerika telah menjadi panik takut karbohidrat, mengingat mereka bersalah dalam semua pound ekstra.Di negara-negara pasca-Soviet sebagai povalny penolakan sereal, roti dan pasta untuk menurunkan berat badan itu mulai hanya di tahun 90-an.Tapi benar-benar menghindari makan karbohidrat tidak boleh - karena Anda merampas diri sumber dari banyak vitamin dan mineral.Pendekatan
untuk masalah berat badan perlu diingat: Anda tidak bisa hanya menyerah makanan tertentu atau bahkan berhenti makan.Tubuh membutuhkan untuk menerima nutrisi yang cukup untuk berfungsi dengan baik.Tetapi jika Anda ingin cepat menyingkirkan beberapa kilo tambahan, diet rendah karbohidrat, menu untuk seminggu yang mencakup berbagai makanan akan membantu Anda menurunkan berat badan.Tapi Anda tidak akan lapar.
Ada beberapa pilihan makan dengan kandungan rendah senyawa ini: dalam diet dapat dari 20 sampai '60 seperti diet rendah karbohidrat, menu untuk seminggu di mana Anda harus yakin, membantu Anda menurunkan hingga 2 kilogramselama tujuh hari.Namun, bahkan jika Anda memilih versi yang kurang kaku itu, makanan Anda masih akan jauh dari seimbang.Diet akan didominasi oleh kulit putih, yang dapat membahayakan ginjal melemah, hati dan saluran pencernaan secara umum.
Sebelum Anda mencoba untuk membayangkan bagaimana diet rendah karbohidrat, membuat menu untuk seminggu, lebih baik untuk berkonsultasi dengan dokter, dan mengunjungi tidak hanya membutuhkan ahli gizi, dan ahli terapi yang memenuhi syarat.Setelah penilaian keseluruhan keadaan kesehatan dia bisa mengatakan apakah Anda dapat melakukan di tubuhnya, percobaan tersebut.
Meskipun sejumlah pujian dari mereka yang bersedia untuk menjatuhkan orang kilo tambahan biaya apapun, banyak yang tidak lupa untuk menyebutkan fakta bahwa sebagai akibat dari kekuatan breakdown terjadi, ada bau aneh dari mulut.Orang yang memiliki masalah tertentu dengan saluran pencernaan, tidak dapat mempertahankan seperti beban protein.Diet rendah karbohidrat selama seminggu, mungkin tidak memerlukan konsekuensi serius, tetapi Anda tidak harus mengharapkan dari pikiran-meniup nya hasil.Namun, perubahan kekuasaan untuk jangka waktu lama dapat menyebabkan sembelit atau, sebaliknya, diare yang disebabkan oleh masalah ginjal.
Memutuskan untuk mencoba membayangkan apa yang diet rendah karbohidrat, menu untuk seminggu lebih baik dengan konsultan yang berpengalaman.Fakta bahwa perubahan tajam kekuasaan tidak dapat memberikan hasil yang diinginkan.Untuk mengurangi jumlah karbohidrat harus bertahap.Ini akan membantu tubuh untuk lembut beradaptasi dengan perubahan, dan berat mulai pergi lebih cepat.Kembali ke diet normal juga harus secara bertahap meningkatkan jumlah karbohidrat tidak lebih dari 10 gram per minggu.
Jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat dan tampaknya bahwa untuk tujuan ini terbaik diet rendah karbohidrat, tabel yang menunjukkan jumlah protein, lemak, karbohidrat dan kandungan kalori dari produk yang berbeda akan sangat diperlukan.Dengan itu Anda akan dapat mendapatkan menu berdasarkan preferensi Anda.Tapi jangan lupa bahwa makan buah-buahan dan sereal, meskipun dalam jumlah terbatas, masih diperlukan.
