Untuk mengetahui lebih lanjut tentang mimpi, Anda perlu untuk menjadi akrab dengan prosedur, bagaimana untuk menghafal mereka, dan apa yang menentukan hasilnya.
Ada hal seperti visi sadar malam.Ini membantu untuk bekerja dengan kesadaran yang sangat membantu dalam menangani masalah psikologis atau pernyataan tujuan pribadi.Metode ini sering digunakan oleh psikolog.Namun, ada juga bekerja dengan alam bawah sadar.Hal ini bahkan arah yang lebih menarik dari pengembangan diri.Untuk belajar bagaimana bekerja dengan visi malam sadar, Anda setidaknya harus belajar menghafal setidaknya sebuah fragmen dari apa yang bermimpi.
Standstill
rekomendasi pertama adalah untuk memulai pelatihan memori di daerah ini, adalah transisi ke istirahat lebih lama.Artinya, Anda harus pergi tidur sudah beristirahat, sedangkan pangsa utama tegangan sistem saraf dihapus.Ada kesempatan untuk fokus pada menghafal visi.Keuntungan dari tidur panjang adalah juga fakta bahwa cerita berikutnya menjadi lebih lama.
Juga, ada pengurangan interval antara visi dalam masa istirahat.Seluruh siklus tidur dibagi menjadi beberapa langkah waktu.Visi malam pertama dapat terjadi selama beberapa detik sampai 10 menit.Lalu ada istirahat jangka pendek.Mimpi kedua berlangsung dari satu jam untuk 45 menit.Ada banyak pendapat dari para ahli tentang masalah ini ketika direndam dalam visi tidur.Beberapa berpendapat bahwa hal ini terjadi dalam beberapa jam pertama setelah tertidur, bahwa ini menjelaskan mengapa seseorang tidak mengingat mimpi.Dan terjaga, ia hanya lupa mereka.Tampaknya untuk menjadi kenyataan, tetapi ada sudut pandang yang lain.Ahli
lain percaya bahwa semua tindakan berlangsung dalam beberapa saat sebelum kebangkitan.Hal ini dalam kasus tersebut dan kemungkinan besar bahwa mimpi masih disimpan di memori tidur.Konfirmasi lain dari keaslian adalah bahwa kami telah menunjukkan bahwa mereka yang tidur lebih responsif dan bereaksi terhadap suara eksternal sedangkan sisanya dapat mengingat cerita dari visinya.Yang dari pandangan ini benar pada kenyataannya, cukup sulit untuk mengatakan.Setelah secara independen memverifikasi kebenaran pernyataan seperti orang tidak bisa.
kebangkitan sesaat
hal berikutnya yang harus dilakukan adalah mengingat mimpi, adalah untuk resor untuk metode kebangkitan jangka pendek.Pada saat yang sama di meja samping tempat tidur perlu mempersiapkan terlebih dahulu notebook atau notebook dan pena.Dengan bantuan mereka, kita harus membuat catatan tentang segala sesuatu yang bisa diingat setelah bangun.Bahkan jika itu hanya sebuah fragmen dari mimpi.Hal ini penting untuk menjelaskan semua rincian.Dalam mimpi itu dapat prividetsya orang tertentu atau hanya seseorang, bangunan atau ruangan, segala macam benda, hewan atau makhluk imajiner.Hal ini juga penting untuk merayakan tindakan mereka sendiri.Apakah itu hanya sebuah pengamatan, atau hibernasi mengambil bagian aktif dalam plot.Tugas utama untuk metode ini mengingat mimpi - itu bangun, segera tuliskan semua yang kami berhasil untuk mengingat.
Rayakan poin kunci
Untuk membuatnya lebih mudah untuk menangkap mimpi itu, karena visi bisa sangat besar, dan malam ini terlalu malas untuk melakukannya, perlu dicatat hanya poin-poin kunci utama.Di pagi hari, setelah membaca daftar disusun, mengingat semua rincian tidak akan sulit.Satu harus memperhatikan item yang berisi dialog.
Misalnya, seorang pria bermimpi bahwa ia sedang berbicara dengan temannya.Menulis fasih dalam notebook kata "dialog" tidur akan ingat bahwa itu.Bahkan mungkin ingat esensi dari percakapan.Namun, berbicara frase, dan rincian lainnya benar-benar lupa.Oleh karena itu perlu untuk mencoba untuk menggambarkan dialog setidaknya beberapa kutipan.
Harian
Ketika seorang pria bisa dengan bangga mengatakan dirinya: "Saya menghafal setiap mimpi malam" - kemudian menyimpan semacam buku harian bahkan lebih nyaman.Menurut catatan ini jauh untuk memahami dan menyadari setelah beberapa saat.Hal ini juga menarik untuk menghitung statistik dari visi tertentu.Atas dasar catatan ini dapat dengan mudah membuat potret psikologis orang tersebut, cari tahu apa yang terjadi di alam bawah sadar, dan banyak lagi.
Pilihan lain
Orang yang berbicara dengan keyakinan tentang dirinya: "Saya tidak ingat mimpi" - kemungkinan akan mengganggu kesibukan pagi dan pikiran tentang masalah-masalah mendesak.Jadi mereka hanya tidak memberikan diri Anda kemungkinan damai untuk menyadari bahwa itu adalah mimpi mereka.Dengan kata lain, tidak ada waktu.Setelah bangun orang itu panik mencoba untuk mengingat apa hari itu, apa yang direncanakan, apa yang harus dilakukan dan di mana untuk memulai.Kemudian ia melanjutkan untuk bertindak.
mulai berkumpul untuk belajar atau bekerja, berkerumun di kepala saya berpikir tentang hari yang akan datang, membentuk rencana.Di malam hari, seseorang melengkapi semua Delhi dan lagi ditidurkan.Dia mungkin prividetsya berbagai cerita menarik, tapi ingat mereka tidak berhasil.Di pagi hari, semuanya akan terulang lagi.Ketika kebangkitan jangka pendek bukan waktu, dan setiap menit dari tidur di berat emas, maka rekaman harus dilakukan sesegera terjaga.Mungkin majalah akan cerita ini bukan tentang plot tertentu, tetapi perasaan yang dialami.
Seringkali orang bermimpi tentang emosi, dan sangat dipercaya.Cinta, kelembutan, takut, marah - ini dan banyak perasaan lain seseorang dapat dengan jelas merasa dalam visinya.Ini adalah bahan yang sangat berharga bagi psikoanalisis dalam.Setelah semua, orang-orang selalu bertanya-tanya rahasia apa yang tersimpan di alam bawah sadar mereka sendiri.Metode
bagi mereka yang tertidur pulas
Cara mengingat mimpi?Prosedur tentang masalah ini, ada banyak.Satu untuk mereka yang tidur sendiri, dan cukup sulit untuk bangun di malam hari hampir tidak.Untuk tujuan ini harus mengatur jam alarm yang akan berbunyi pada saat dugaan tidur.Bangun, untuk menggambarkan semua yang datang ke pikiran.Jangan menyimpan buku harian sebagai narasi, tidak perlu menghabiskan waktu berharga yang didedikasikan untuk tidur.
cukup untuk menangkap singkat poin-poin utama dalam daftar atau transfer benda, tindakan dan hal-hal.Alarm dianjurkan untuk ditetapkan pada interval 90 menit, ini adalah perkiraan waktu di mana seseorang memiliki mimpi.Sebagai contoh, interval tersebut mungkin - 5, 6:30.Kemudian memberikan diri Anda kesempatan untuk menjadi sedikit tidur lagi.Jika Anda tidak, maka kebangkitan pertama harus melakukan sedikit lebih awal, misalnya, setelah 3-4 jam setelah tertidur.Teknik
persuasi
Cara mengingat mimpi?Metode Terbukti adalah teknik persuasi.Bukan rahasia bahwa kekuatan pikiran Anda sendiri dapat membuat seseorang melakukan sesuatu yang sebelumnya tampak mustahil.Prinsip ini bekerja dalam situasi ini.Sebelum tidur, Anda harus memberikan instalasi, yang harus dilihat dengan segala cara mengingat mimpi sendiri.Tentu saja, pertama kalinya tidak mungkin terjadi.
Tapi jika Anda tidak membuang ide, sudah setelah beberapa malam, Anda dapat memastikan bahwa teknik ini bekerja.Sesuai dengan metode ini, Anda dapat mencapai tingkat menyimpan dua atau lebih mimpi per malam.Ketika jumlah mereka melebihi 2-3 petak mungkin membakar mereka semua menjadi agak sulit.Oleh karena itu, agar tidak kehilangan kenangan berharga, harus membatasi kesimpulan tezisno poin utama dari visi.
Ketika seseorang tahu bagaimana mengingat mimpi, dan efektif menggunakan teknik ini, ia mampu mengingat semua cerita yang telah melihat dia di malam hari.Selanjutnya, gambaran keseluruhan terbentuk dari gambar dan tindakan.Atas dasar ini, itu menciptakan visi dunia mimpi.Ketika langkah membentuk ujung cenderung bergerak ke depan.Kemudian sangat dianjurkan untuk membuat peta impian.Namun, ini adalah tingkat yang sama sekali berbeda.Hingga memori kereta berikutnya.
Ganti kepala dan mengikat sudut bantal
Cara mengingat mimpi?Orang-orang ada banyak metode.Yang pertama adalah perubahan dari kepala.Itu adalah salah satu malam seorang pria pergi tidur dengan cara yang akrab, dan berikutnya - kepala harus di mana kakinya, dan pada gilirannya.Mengubah posisi tidur berkontribusi terhadap sensasi baru, sehingga menghafal jauh lebih baik.
Cara kedua adalah bahwa sudut atas bantal untuk mengikat saputangan.Menurut kepercayaan rakyat, sehingga menciptakan perangkap bagi mimpi.Metode mana yang lebih efisien, Anda dapat memeriksa pengalaman pribadi, semakin mudah itu tidak akan.
Thread bantuan
Bagaimana untuk mengingat mimpi oleh thread?Ada dua versi tergantung pada versi.Untuk metode pertama, Anda harus mengambil benang dipotong dan mengikatnya menjadi simpul longgar.Semua ini ditempatkan di bawah bantal tidur.Di pagi hari, bangun, Anda harus mencoba untuk mengingat mimpi, pada saat yang sama melepas simpul.Pilihan kedua - untuk mengikat benang di atas salah satu bantal atas.Menurut tradisi, terjaga, membongkar desain dan menikmati kenangan.
Mengapa tidak ingat
Banyak heran mengapa saya tidak ingat mimpi.Ilmuwan Perancis menemukan jawabannya.Mereka berpendapat bahwa orang yang tidur sensitif dan sering terbangun pada malam hari, mengingat visi malam yang lebih baik daripada mereka yang terjun ke dalam tidur nyenyak dan suara.Ini adalah penjelasan ilmiah.Bahkan, kemampuan untuk mengingat mimpi dikendalikan oleh area korteks prefrontal otak manusia.Ini temporoparietal junction, menurut para ilmuwan, bertanggung jawab untuk pengolahan data yang efisien informasi yang datang dari sumber-sumber luar dunia.Orang yang tidur sangat sensitif dan mampu merespon suara dan rangsangan lainnya selama tidur, daerah temporoparietal hampir selalu aktif.Apa yang menjelaskan kemampuan mereka untuk mengingat visi malam canggih.
Hasil penelitian juga mengungkapkan bahwa warga dari aktivitas otak spontan aneh seperti baik selama tidur dan selama terjaga.Orang-orang yang hampir tidak ingat visi malam mereka, harga yang jauh lebih rendah.Ternyata aktivitas otak aktivitas monitor tidur orang yang menciptakan kondisi untuk pembentukan memori untuk apa yang dilihatnya.
Dan apakah perlu diingat
banyak minat, dan apakah untuk mengingat mimpi sama sekali?Sering terjadi bahwa prividitsya adalah bahwa saya ingin melupakan semua sekaligus.Jika Anda mengisi hidup Anda dengan tayangan baru dan tajam, memori mimpi akan dihapus sangat cepat dan mudah.
